三清山又名少华山、丫山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。其中玉京峰为最高，海拔1819.9 米，是江西第五高峰和怀玉山脉的最高峰，也是信江的源头。三清山是道教名山，世界自然遗产地、世界地质公园、国家自然遗产、国家地质公园。

【赛前】

5月9日7点到达出发点-金沙索道游客中心，锣鼓喧天，当地的特色舞蹈，优雅的太极，即兴的舞狮表演，真真切切感到三清山这个地方民族文化的多样性。

【赛中】

可能都记不清楚，到底爬了多少台阶，多少次迈不开大腿，多少次怒骂自己找虐，多少次想放弃半路折返....当进入核心景区之后，看到云雾里的松树，奇石林立，千米下的村庄，一切一切的辛苦都是值得了。不登高，怎么能看到不一样的风景？

奔跑在空中栈道上，边上是云海 悬崖 缥缈虚幻的美景，若不是强烈的心跳声，游客的加油声，志愿者的鼓励声，动听的鸟叫声提醒我，一定会以为是在梦里。那种刺激感，那种满足感，那种征服感，那种似神仙的感觉，前所未有。

美景再美，终要告别，继续奔跑，下山，冲向那个久等的终点。对了那句话，上山容易，下山难！是对于跑者来说，膝盖的支撑力特别关键，前面有位大哥带着护膝，一步一步往前走。后面打照面的时候听他说：“半路膝盖不太舒服，打算放弃的，但是来一趟不容易，怎么也得完赛”

最后6公里处的小瀑布，这时已经是下午4点多，阳光灿烂，洒在树林间，下坡的石板上星星点点的光，被踩在脚底！比起上山时候的抬不起脚，下山的步伐变得轻快多！ 从山上冲下来后，回头再看三清山，说声：“下次再见”！

【赛后】

每次比赛后，都有些心声需要传达：

1.主办方的官方信息不准，赛程上写距离31公里，爬升1200米，实际是34公里 爬升1800米，重要的海拔图也没有提供。让很多选手轻视了这次比赛。

2.大部分赛道的路标缺失或者不明显，也没志愿者指引。在多处岔口，没看到相应的指引，周围也没有什么人可以问，很多次都觉得自己要跑丢了。

3.补给点分布不均匀，进入景区后前大半段都没有补给，又渴又饿，只能埋头继续跑，见到救援人就问补给点在哪？感觉快崩溃的时候，才看到补给点。阿弥陀佛！然后金沙索道站的补给 鸡蛋 榨菜 水 小面包~还没有最后4公里那个补给点全。快到终点了 没必要那么丰盛吖！挪点到中途多好。

4.出发点存赛事包没有明显指示，很多选手都没有存包。开跑后好多人问我哪存包？咕~~(﹏)b 其实我也没看到！

5.大巴安排比较混乱，很多选手不知道具体时间安排，还有路况不够了解，去的时候，司机都不认路，开错了好几次！回来路上因为不清楚上高速情况，只能上国道，堵车，导致很多选手没赶上回程火车。

每上一个台阶，就离美景更近一步！每下一个台阶，就离终点更近一步。奔跑不停，越野不止。