当初你为什么跑步？为了减肥？为了把自己跑成凹凸曼？NO,我当初跑步是为了做五四运动！

三年前的早春二月，学校塑胶操场建成，为鼓励学生跑好中考的一千米，我带着学生做五四运动，即大课间男生跑五个圈女生跑四个圈！(我校操场仅230米) 每天上午大课间时间，市二中的操场上，有一位戴眼镜的女教师，蹬掉高跟鞋或长筒靴或凉鞋，换上布鞋或小白鞋或回力鞋，身着旗袍或套装或棉袄，跟随学生一起列队飞奔！

坚持五四运动一年半后，2014年秋季校运会，参加学校女教师800米比赛，四分钟，亚军，膝关节和肌肉疼痛十余天！ 现在回想起来应该是训练强度不够！前后拉伸没有！装备也很菜！居然是一双小白鞋！

今年800米，冠军，3分39秒，若使出洪荒之力，跑中考女生满分成绩3分25秒也没问题！且两小时后又在王家河刷满了十公里！ “杨老师，你太棒了！” “杨老师，我也要拿冠军！” “杨老师，你永远活在十八岁！”…… 身教重于言传！和学生奔跑，越奔跑越年轻！

2015年6月6日，在学校操场最多跑六个圈的我第一次就全程征服了王家河一圈！呵呵，七分多的配速可以在城跑群打卡了！

从此在王家河五公里大操场，结识了各路跑神，加入了热情似火的晨跑群，这里永远是我的娘家、我的主场！

入群之初真羡慕佩服那些跑半马全马的大神！既然自己不能跑，那就做志愿者为跑马汉子服务吧！下面是一年前我在咕咚运动圈记录我第一次骑公单陪跑半马！

志愿者最美最光荣！为跑友服务我愿意我乐意！群里其实有一大批热心的志愿者，有经常为大家美拍的二天、光头狼、A高、恒哥、蜘蛛、痞子艾、小桃子………有经常骑公单陪跑供补给的弯道、靓靓、陌上花开红颜醉、细想……还有一些我不认识的志愿者，正因为有你们，城跑群跑吧群就像一个温暖和谐的大家庭！

其实我最想成为医师跑者志愿者！ 东京马拉松为何至今零死亡？比赛时他们通常配备几百名名医生和专业救护成员，根据不同的速度分配在跑友当中。比赛中这些“医师跑者”将放弃自己的个人成绩，而是按照事先安排好的配速前行。“和救助生命比起来，成绩算得了什么？！” 只是隔行如隔山，业余学习CPR心肺复苏术，关键时刻用上，救人一命胜造七级浮屠！做马拉松赛的医疗跑者，既是运动员又是随时救人性命的志愿者！

跑步就是一起玩！商业跑公益跑彩虹跑荧光跑，哪里热闹哪里就有我！ 记得去年的黄茶文化跑第一次融入晨跑群大家庭，记得今年的王家河畔彩虹跑让我变成了大花猫有了逗逼照,记得步步高荧光跑那些在路边为我们加油的可爱孩子们，当我们把荧光棒荧光圈送给他们时，一连串的谢谢阿姨甜若蜜！谈笑间和小伙伴们不知不觉嗨完全程！ 感谢一路有你！和小伙伴们奔跑，越奔跑越嗨皮！

我，一个当初带着学生做五四运动的孩子王，三年半前做梦也想不到我会站在长沙半程马拉松的起跑线上！抱着试一试的心态报名，不报希望意外中签！ 对于跑马，我是中了就去，不会没中签就去争取各种名额，更不会没中去替别人跑！但自己报名中了的没特殊原因走也走完爬也爬完！ 跑就跑！其实长马前，我已跑过两个线上半马！

跑友圈有句名言：能克服夏季训练的人就能成功挑战马拉松！ 我的首次线上半马是在我46岁生日那天凌晨，气温33度，三点多起来，四点多开跑，平均配速711，平均心率167，跑完轻松，很快恢复！

第二次线上半马是在今年的教师节那天，从王家河出发绕到理工学院校园，在理工四百米操场刷了二十个圈后返回，教师节半马应该献给培养我的母校和跑步圣地王家河！

这次线上半马我买了唯一的一块奖牌，因为漂亮好看和教师节的纪念意义吧！ 不知怎么，我对奖牌没兴趣！这次长马在完赛包里找到奖牌，我学别人样在脖子上挂了一分钟就取下了！回家后不知随便扔哪里了！也许我不想用奖牌来证实我跑了多远吧！跑了，脚知道！跑了，路知道！ 呵呵，把奖牌当艺术品收藏的人可大有人在！而对于我，奖牌实在没地儿放！哈哈！都送给你，要不要？

爱长沙，辣就跑！2016长马，我的首马，我来了！

29号晚十点多睡，三点多就醒了睡不着了！我是心里有事就睡不好的人！这次脱颖而出的小飞马李磊一点多就醒了，他一兴奋就首马255完赛！我一兴奋就一路不停一秒不要任何补给跑完首个现场半马！都是赛前一瓶红牛惹的祸！ 30号早上六点，我腿披浴袍手拿一瓶红牛和靓靓一行人入场，安检处的美女要我打开红牛喝一口才准我进入！滞留时和靓靓她们走散，独自端着红牛进入半程马拉松集结区，在跑道外围跟着场内的四个高台美女帅哥热身，时不时喝口红牛，七点热身完毕，我也不知不觉把红牛当平时跑前的那杯蜂蜜水喝完！

七点半，听不到发令枪声，只看到前面人头开始攒动，天空盘旋着航拍无人机，大屏幕上黑马们领先飞起！红色的人流一点点朝前涌，和我并排站在一起的简单=快乐、石哥、丹哥、扛照相机的痞子艾等跑友一下子被冲散得不见了踪影！ 五分钟后终于来到起点拱门，红色开始分流，我便淡定地按照自己平时630的舒适配速行进，可不到一公里，心率就开始报警，我实在不兴奋啊！突然想起孙英杰老师的话：功能性饮料要在后半程喝！我居然在跑前半小时灌下整瓶红牛，现在那些功能发挥作用了！我怎么就忘了呢！一路心率表不停报警，好像在一路讽刺我的健忘和无知！即使跑到橘子洲头毛嗲嗲的眼前，他老人家也只是笑着看我而不能保佑我的小心脏慢一点再慢一点！呜呜呜！我一生气干脆马不停蹄缓慢蜗行，沿途补给也置之不理！

快到14公里时，陌上花开红颜醉、莫菲、自由泳姐妹三人行竟然从后面追上我！她们排在半程起跑点第一排，我以为她们遥遥领先于我！原来红颜醉在九公里处摔了一跤，自由泳和莫菲一路不离不弃！终于和她们胜利会师了，好想加入她们变四人帮！但持续走高的心率只能让我保持我自己的配速慢行！目送她们渐行渐远，见证她们患难与共！羡慕她们牵手过终点！祝福她们友谊之树常青！

18公里处，终于追上了500兔子，那个边跑边弹尤克里里的帅哥兔，超级喜欢他，蹭到他前面成功抢镜！哈哈！因为兔子比我早几分钟出发，所以我知道我不要两个半小时就可以预期完赛了！

20公里处，居然追上了冷眼帅哥！一看他身边的小熊美女，我就明白他不愧是岳阳好私兔！小熊抬头看见半马终点的彩球，既高兴又惊讶：就到了啊！全程陪跑的私兔更多的是给予初跑者精神上的支持！ 首次北马338的他若长马一人独奔，进330是小菜一碟！看到他的咕咚轨迹图，他笑曰一半黄一半红，我也调侃他一半是兔子一半是飞马！不过后半程狂超N个人的感觉超爽！ 冷眼看世界的网名后强壮结实的胸膛内是一颗火热的助人之心！冷帅哥，我的首次全马，提前预约你了！哈哈！ 只是我是个喜欢循序渐进的人，全马估计要到猴年马月！这也许和我的职业习惯有关，从操场三个圈到六个圈，从王家河五公里八公里十公里到十五公里后挑战半马，一路跑来，等我接替蝴蝶姐姐成为半马王后，再请冷帅哥当我的首次全马私兔吧！

最后几百米，终点的拱门近在眼前！路边一位美女志愿者这样为我们鼓劲：只有半个小时就关门了！加油跑啊！晕死！太不专业了！半个小时足够我们跑五公里！ 摇着手里一直攥着的小手帕，好像那就是幸福的黄手帕一样，越过终点拱门，没有终于完赛的激动和欣喜，就像平常在王家河跑完十公里一样，只是你前面多了几百名比你提前到达的选手！净成绩223，意料之中！平均心率高达173！要知道根据年龄计算我的最高心率应不超过174，生日半马，33度高温酷暑也只有167啊！好在我的小心脏非常强大，这么高的心率跑完后也不气喘吁吁而是淡定自若！看我完赛后一分钟的留影就知道！哈哈！清凉十度低温舒适天气心率竟这么高，我想罪魁祸首应是那瓶红牛！以后再也不喝了！

领了完赛包，补给了饮料和水，一路不吃不喝看到水才觉得口渴了！穿过合影留念的人群，看到存物车才想起我把保暖的旧浴袍和雨衣扔在起点了！我没有考虑到完赛后的保暖居然没有存衣！平时细心的我这次大大的失误啊！呜呜呜！ 热汗蒸发消逝，寒气逐渐上身，我不敢久留直接出门找摆渡车，很幸运碰到了石哥他们三个，他立马脱下他身上温暖牌绒外套给我，又在摆渡车和地铁上给我找座，带领我们换乘地铁，一路绅士般地照顾我！在此真心说声：谢谢你！暖男石哥！

我要感谢的人还有很多！低调朴实而又帅气的王家河城跑群群主难神，他就像那王家河畔低眉的垂柳卫士，默默地守护着绿道上奔跑的我们！

岳阳跑吧群主柳青，为人处世风格与难神相似，都是属于做得多说得少干实事的人！他俩都是我们的男神！

这里我一定要大赞我的好姐妹诺！认识她之前我俩不约而同买了同一款跑鞋！有缘！我参加聚跑的第一个十公里就是和她一起嗨完的！从今年上半年开始，她作为王家河城跑群的跑步经纪人，开始每月列表统计群里一百多个坚持跑步的跑友每天的跑量！密密麻麻的表格数字代表了她那颗热爱城跑群热情为跑友服务的心！

我并不羡慕比我跑得快的，你再怎么快能快过从小打赤脚在非洲大地上奔跑出来的黑马？！ 岳阳的女跑友中我首当佩服简单=快乐，即我的同行贺老师，她年龄比我大跑得比我快，坚持跑步已有九年，这次参加长沙半马，157完赛，排名62！九年磨一剑！不像我，跑步三年半，五公里以上长跑一年半就尝试半马！她谦虚地说起初跑步不为跑马，如今再跑，也不为马拉松，境界太低！我说正因为起初跑步不为跑马，所以坚持九年再尝试才会给你意想不到的惊喜和收获！ 此时正值跑马黄金季节，我们的眼镜大大开始一周一全马，马不停蹄跑遍全中国！正所谓：马前十年功，周马也轻松！因与眼镜大神只是一面之交的互粉咚友，这里就不上图了，大家都认识，哈哈！ 还有众所周知在王家河畔带领路人一起嗨跑的音箱哥，坚持跑步已有八年，每次偶遇他，我半是戏谑调侃半是认真细心地和他攀谈，不管严冬酷夏春雨秋风，一路旁若无人尽情陶醉在自己的音乐心跳脚步声中，这也是真大神！ 跑步的女人很美，跑步的男人更帅！ 不比跑量比坚持，不拼速度讲韧性！ 人生就是一场马拉松，不在于瞬间爆发，而贵在坚持！

跑步我已有自己的节奏，即使是七分多的配速，我的步頻也上180！一般隔天跑，一周三次，不跑步就骑车或去健身房虐自己！以后有氧运动和无氧运动相结合，更科学合理地锻炼！

与青春学生奔跑，越跑越年轻！ 与小伙伴们奔跑，越跑越嗨皮！ 一个人的奔跑，只为遇见最美的自己！