很荣幸参加了2016肥皂马，闷热陡坡加上一地的肥皂，应该是2016年度参加的第二虐赛事（第一虐当然是赫赫有名的贵阳马拉松了）。上半年事多忙碌，汉马未中签后本不想参加任何赛事了，不过得知今年清马赛道大幅调整后非常平坦，为了330的梦想，还是在最后时刻报了名。

自从去年暑期开始练习变速跑，并在长马将成绩大幅提升后，冲击330就成为了心底的一个小目标。不过随后的赛事中成绩一路下滑，从333、336、339直到345，正所谓跑马如人生，欲速则不达啊。

这次清马的赛前准备还是比较充分的，除了继续变速跑练习，还有意识的加强了体重控制，个人感觉心率已经差不多到位了，小心脏短粗腿要提高成绩唯有减肥这华山一条路了。

赛前一个月，看到了某公众号一篇文章讲到赛前LSD的优质2.5小时，甚以为是，于是赛前三周的LSD都维持在2.5小时以内，这也为比赛最后几公里的崩盘埋下了伏笔。

天气预报相当不乐观，直到前一天取物，仍然雨势颇大，看来真要第一次雨跑了。按照老司机们的建议，赛前在脚上薄薄抹了一层凡士林防水，吃喝拉撒准备妥当后套上雨衣出门。老天爷还算给面子，出发没下雨，也没有去年的领导啰哩啰唆，直接鸣枪起跑，赞一个！

整个过程基本执行了赛前的配速计划，根据自己的前快后慢的特点，前面尽量快，反正后面也加不了速，事实证明这个策略是非常正确的。

天气预报很准，九点左右开始下雨了，一度雨势颇大，不过准备周全加上早有心理准备，反倒觉得挺爽，后来一查才知道这个区间配速最高。

一直到高铁站前的缓坡，基本上都维持了不到五分的配速，折返通过30km时大概用了2小时25分，比计划的2小时27分提前了两分钟，看来冲击330还是比较乐观的。

不过30km后就明显感觉有点跑不动了，34km的配速竟然降到了5分30秒，好在及时调整，不过整体上还是以每五公里7秒的趋势在掉速，40km后的配速维持在517。

最悲催的是41km开始小腿抽筋，虽然自己极力避免大面积爆发，但是速度也提不起来了，看着330兔子一个个飞奔而过，看着前面超过的妹纸们一个个飞奔而过只能暗自叫苦，最后成绩定格在330，以数秒之差未能完成心愿。

想想也好笑，从去年下半年开始，比赛的正式成绩依次是330、333、336、339、345，就缺342组成一个完美的等差数列了，难道这就是一个理工男的宿命吗？