与PW有关的锡马故事

永远的埃内斯托Lv.7 2017-03-22 20:46:41

关于马拉松PB的故事，我们可能听过很多，思想上如何重视，准备上如何充分，过程中如何坚持，结束后如何欢庆。然而，谁也不能回回都PB，有高潮就有低谷，2016年，我在锡马收获了PB——331，一年后，同样在锡马，我收获了PW（personal worst）——359。今天，我就来告诉大家一个关于PW的故事。

近一年以来，我的体重从73公斤一直涨到赛前的77公斤，原本略微显现的腹肌轮廓已荡然无存。有个说法叫“体重轻一公斤，全马快三分钟”，且不论这个说法的真假，但腰间缠着个游泳圈毫无疑问会增加负担。体重的增加除了饮食上不节制以外，主要还是因为缺练。我不想给自己找过多的理由，没有认真训练的原因只有一个，就是自己懈怠了。曾经每周一次的LSD呢？间歇呢？都变成了三天打渔两天晒网的10公里轻松跑。连续几个月，跑量还不到100公里/月。直到赛前十天的一次跑步中，我才吃惊的发现530配速跑10公里，平均心率居然接近170！赛前一周，我还得了一场小感冒，因为没有特别严重的症状，所以还是决定去一趟无锡。我已经知道，这次锡马，就不要对成绩有什么期望了。自己报的马，拖着鼻涕也要跑完。

比赛当天，不到10度气温很适宜跑出成绩。首先是国际惯例——跑团合影，熟悉的朋友们相互询问“准备跑多少？”“听说你最近练的不错？”我该怎么说呢？呵呵……我的号码是字母B开头，这说明了曾经跑的还凑合，略感不好意思地享受着B区出发的待遇。感觉身边漂亮妹子真心不多，骨骼清奇、一眼就看得出很能跑的壮汉和小伙不少。我套着一次性雨衣站在人群中，大约等了20分钟，发枪了。A区的人也不算多，仅用了1分钟我就闪躲着过了起跑线。没有看到机器打出的漫天飞舞的樱花，待我通过时花瓣们全都已飘落一地，伴随着跑者们的足下生风，仿佛花海泛起波浪一般。

这次锡马，我没有带手机，一是知道要下雨怕淋坏了，二是因为已经有运动手表了，为什么还要再负担这100多克的重量呢？带手机无非是可以拍拍照片，与我这个严肃跑者的性格是不相符的。

与以往不同，每次赛道上我都感觉是在超别人，当然也有超我的，但比较少很难引起注意，而这次我觉得身边的男男女女都在呼呼啦啦地超过我。我不能被他们带乱了节奏，又因为听说过感冒跑步导致心肌炎云云，只能看手表压着心率跑，尽量控制心率在160以内，不敢大意。

除了2014年没有参加锡马（当时我还不敢挑战这个项目），往后的三年我都没有落下。鼋头渚的风景还是那么让人沉醉，还是那座小桥，还是那几名美女在桥上或作妩媚动人或作活泼可爱状。一面是蠡湖波涛拍岸，一面是宝界山郁郁葱葱，微凉的风吹在身体上令人舒爽，美不胜收。进入江南大学后，比赛好像迎来一个小高潮，大学生为参赛选手加油助威是那么的不遗余力，有的几乎声嘶力竭地喊加油，我是被他们震撼到了、吸引到了，大学生妹子们身上那股青春的气息怎能不令人垂涎欲滴？

过了9点20分，我大概已经跑了20公里，突然发现路边的人怎么有的开始打起伞来？这个疑问刚刚出现还未来得及反应，不大不小的雨滴已经淅淅沥沥地落下来了。我以为，雨战有利有弊，我经常挂在嘴边的一句话就是“下雨就不打仗了吗？”利就是雨水能够降低体表温度，帮助皮肤散热；弊就是打湿衣服和鞋袜进水，比较难受。后来看，这次锡马的雨还是利大于弊的，否则怎么那么多人都PB了呢？这场雨就这样一直下到结束，组办方似乎对这场雨应对不足，到终点时广大跑者无处换掉身上湿透的衣服，无不吐槽“冻死宝宝了”。

剩下22公里多的赛道，我一直在和几个400兔子较劲，他们带着一大帮人，我实在不愿意和他们搅和到一起去，又没有能力远远的甩开他们。我去取补给，他们就超上来；我再加点速，把他们超过去。生怕混在人群里哪个愣头青把我给绊倒。因为雨，赛道两旁的观众少了，摄影师也少了，显得有点冷清。我看着手表，里程数越来越接近42公里了。最后几公里，感到小腿弯处有些疲劳，据听说这是由于跑姿不正确造成的，我也没有什么力量去提速了，保持住，冲过终点。

回顾身后这42公里，我跑得非常平静，没有哪一段发全力去跑，赛后也没有感到明显的肌肉酸痛。未作停留，披着一件雨衣，蹬着一辆单车就回宾馆去了。待一切收拾好以后，我拿出完赛奖牌仔细的欣赏，这真是一枚份量足且精致的奖牌，中间一块设计成沙漏的形式，粉红色的小颗粒缓缓落下。我预言，这块奖牌在年初出现，一年内都不会有超过它的。