跑步的这2年里，我参加过了北京马拉松，天津马拉松，秦皇岛马拉松，以及其他一系列赛事，这是第一次可以在离家很近的地方参加马拉松，内心有所期待的。感谢爱燃烧提供的参赛机会。

先说最关键的两点，温度和空气质量

石家庄马拉松选择在11月中旬举办，也是无奈之举。毕竟9月和10月，中国北方有影响力的马拉松比赛太多了。太原、北京、承德、唐山都集中在9月末和10月。石马的影响力有限，为了和其他比赛错开，也只能选择11月这个略尴尬的时间。11月中旬的石家庄气温已经有点低了。当天的最低温度在0°左右。我选择了速干T恤+抓绒长袖的组合，这套装备保证了我在起跑前在低温下保持体温，也导致了我在最后10公里炎热难忍。我认为这个气温下最佳的着装组合应该是速干长袖+速干T恤。早上的气温虽然有点低，但是也没有冷到肺部不舒服的程度，对于追求成绩的选手来说，我认为这个气温影响不会很大。

我穿了一身抓绒衣，后期略热。我朋友穿了速干T，大部分时间肚子都有点凉。

不过空气质量，这个真是没得洗。本来比赛前一天的北京空气质量还算不错，让我对第二天的空气质量有了一些虚幻的期待。结果比赛当天AQI250+，已经奔着300在走了。整个赛道都是雾蒙蒙的，还有一丝丝雾霾的味道。石家庄和保定基本是全国空气质量最差的城市了，基本稳居空气质量最差城市前五名。不能解决这个问题，石家庄马拉松的发展潜力就很受限了。

AQI接近300，真的不适合户外运动。

领物

这次由于时间关系，我没能自己去领取参赛包。代领的朋友告诉我说领物的过程还是比较顺利的。唯一的小插曲是他没搞清楚石家庄体育场和体育馆，稍微绕了一点路。

起点

全程、半程和迷你选手分区很清楚，我很容易就找到了全马选手出发的区域。这次石马的全马选手不多，只有2000人，也就不需要再进一步的进行分区了。我和朋友在全马队伍的最后面，通过起点时计时是2分钟。

全程的选手不算多，分区比较有秩序。

起点处卫生间很多，基本不需要排队。

赛道

石马的赛道可以大致分为三段：第一段是从开发区跑到正定县城外，第二段是从正定县城内跑过，第三段则是从正定县城基本按原路返回出发点。除了第二段在正定县城内给我印象深一些之外，其余的大部分地方都乏善可陈。前10公里和后10公里一共有6座大桥，这样的陡坡对于创造PB是很大的挑战，对在30公里后撞墙的跑友来说也是噩梦。

30公里后有三座大桥，坡度不小，长度很长，俨然是选手噩梦。这段赛道基本荒无人烟，非常无聊。

与其说正定县城内的这一段风景很好，倒不如说是当地人民的热情感染了我。当地组织了群众敲锣打鼓扭秧歌，气氛俨然跟过节一样。虽然是周六，当地的中小学还是组织了小朋友来给选手加油打气。能体验一把当明星的感觉，和粉丝一一拍手，这种感觉还是蛮爽的。过了25公里后，也就出了正定城区，又回到了荒无人烟的开发区。在濒临崩溃的时候没有观众鼓劲，还是让人蛮失望的。起终点附近的开发区也没有什么人气，即使是最后冲刺的200米，赛道周围的观众也并不算多。

正定城区内观众很多，敲锣打鼓，好不热闹。

正定人民真的很热情，这是我对石马印象最好的地方。

41公里的折返点竟然有一家工厂，附近的空气有点怪味。

另外在这里说一说石马的官方兔子。本来我也发邮件报名了石马的兔子，可能因为申请过晚，没有得到任何回复。这次在5公里左右的时候，600兔子反而在500的前面，让人摸不到头脑。到了25公里之后，我遇到了孤身一人的500兔子。这还是我第一次看到兔子后面没有任何人跟随。我看了看自己的手表，发现他的配速还算蛮标准的，并没有太快或太慢。他身上除了背后的官图的号码牌，没有任何其他标志标明他是配速员。我上前询问，他告诉我，气球和兔耳朵的头饰在途中送给了加油的小孩子。而之前跟随他跑的选手在20公里后都再也跟不住他了，于是他就按照500完赛的配速独自前行。这里我想说的是，虽然配速员的目标就是按照特定的配速完成比赛，可是如果没有任何人跟随他，那他按照标准配速完赛的意义又何在呢？我认为他还不如慢下来去带领那些掉队的选手，保证他们不跑崩，以一个更慢一点的速度带他们安全完赛更好一些。

补给

这次我完赛用了接近五个半小时，是1900多选手中吊车尾的200名。在所有补给点，我都得到了我需要的水、运动饮料（说一句，这次官方提供的运动饮料是宝矿力水特，比水动乐强不知道多少倍，大大的好评）、香蕉和能量胶。在正定城区的一些补给点，还有热姜汁可以喝，非常暖心。在一些补给点还提供了君乐宝乳酸菌饮料。虽说这类饮品不适合跑步时饮用，倒是更适合饭后促进消化，不过我还是在途中喝了两小瓶，因为确实是很好喝。20和30公里左右的能量胶量也很足，我估测即使是压着关门线跑的选手也能得到充足的补给。

如果非要找一些不足，那就是水有点凉，再加上11月石家庄的气温，选手喝了容易闹肚子。不过这个也是没办法的事，毕竟提供大量的温水补给，我在其他马拉松比赛中也从未见过。

终点

可能因为我到达的时候大部分选手都已经完赛，终点处不算混乱。从终点直接前进50米就可以领到包含完赛奖牌的完赛包。再前行就可以进入存包处和拉伸处。只是终点处的志愿者似乎不算很热情，对于完赛的选手没有给予热情的鼓励（可能因为我完赛太晚的缘故？）。

完赛包的内容很丰富，包含菠萝包*1（这个菠萝包我完赛直接吃掉了，不错，很好吃）、矿泉水*1、君乐宝乳酸菌饮料*2（就是类似味全的饮料了）和急救毯一条。没有完赛毛巾略显遗憾，不过依然可以说是很良心的完赛包了。

石马的完赛奖牌虽然中庸，但也还算漂亮，做工不错，比北京长跑节的好10086倍。

前几年三鹿奶粉的丑闻闹的沸沸扬扬，之后君乐宝作为继承它的品牌，也再没能达到三鹿以前的高度。这次君乐宝的赞助还是很用心的。小瓶的乳酸菌饮料基本随意品尝，大瓶的饮品促销价格也很给力，我买了不少。我还是希望家乡的乳品品牌能够改过自新，再创辉煌。

总结

总体来说，石马的组织方比较用心，组织和补给都还到位，可以看出来组织方是想办一个令人满意的赛事。最大的问题有两个：一是老生常谈的空气质量问题。这个暂时无解。只能期待比赛时候运气好，能赶上这个中国空气质量最差的地区的偶尔的好天气。二是赛道问题。石家庄是个没什么历史的城市，也没什么特色，可能是中国存在感最低的省会城市之一了（甚至在河北省内都不能服众，可能唐山和保定都对省会的位置觊觎已久）。把赛道安排在有一些历史的正定县城，也是为了能增加一些赛道特色。可是这个赛道依然不能让人满意：坡道太多、除了中段观众过少、没什么特色风景。既然特色风景很难在短时间内改变，至少也要选择一段观众较多的路段吧，不要让选手在三分之二的时间内都只能自娱自乐。

明年我还会参加石马吗？只能说如果不是因为离家近可以顺路回家，也表示一下对家乡本地马拉松比赛的支持，我根本不会考虑报名这项赛事。即使是免费的名额我都不一定会去。作为省会的马拉松，影响力却还不如秦皇岛、承德和衡水。想成为北方有影响力的马拉松、或者河北省有代表性的马拉松，石马真的还有很长的路要走。

石家庄马拉松总体上可以改进的地方还很多，但是更多的是客观条件，很难改善。

最后晒一张完赛成绩，再一次刷新了PW。冲击330的目标，留给明年的秦皇岛马拉松吧。

最后的最后晒一晒我可爱的小外甥女，希望她能一直健康快乐。（这天她真是喝乳酸菌饮料喝爽了，去了好几次厕所）