时间真快,首百完赛都一周了!
嗯,天气一直倒是没变,一直阴雨连绵,周末还是中大雨,好多比赛又上演了。金华山之巅、千八线都没有因为雨而停止......
上周10.15号,宁海100公里挑战赛的日期,也是我首次完成百公里越野的日子,要写篇文字纪念下。
完赛奖牌
提到首百,要先从首野七尖越野挑战赛(56公里)开始说起,经过这次百公里的赛前准备,想起七尖才会知道什么叫初生牛犊不怕虎,只是没想到七尖竟然完赛了,这样我们也就有了足够的积分参加百公里越野赛。正常情况下,需要两场50公里的越野赛积分才能报百公里组,但七尖难度系数抵了两次50公里的赛事积分,这就是我为什么说初生牛犊不怕虎的原因。
在七尖的比赛中,雨战、泥泞赛道、茂密丛林、起伏多变的山路、坎坷峥嵘的乱石,还有较高海拔的爬升都叫我下定决心不再去参与越野跑,发誓完赛就退坑,可事实上,那次赛后我和小伙伴们聚聚分享路途故事,聊嗨了,直接就报下了宁海越野挑战赛的100公里组,切记不要赛后分享(那是不可能的,因为我们刚刚聚完并决定报名明年的柴古唐斯(“拆骨躺尸”)挑战赛),不然只会入坑更深!为什么会选择宁海这场比赛,更多我是从着大神们去的,珊瑚、东丽、闫龙飞等都将出现,或参赛、或志愿者,还有就是赛事组织者大宝的口碑,上一次参加大宝的赛事是汇添富南京山地马拉松,赛后的自助餐吃的我是流连忘返,那次比赛我还获得了25公里组25名的历史最好成绩。当然比赛费用也是不菲的......
宁海报名审核通过后,我们就是开始积(chi)极(he)备(wan)战(le),不过,对于以赛代练的我们来说,更希望去参加各种比赛,怒放和孚由去了敦煌的沙漠挑战赛,我、栗子去了南京老山越野赛,当然,对于高手来说,是不需要训练的,比如“在路上”。
除了保持体能,强制装备也开始准备起来了,压胶冲锋衣(防水透气指数1W上)、保暖内衣(要求羊毛材质最好)、头灯两个、自助水杯、应急食物等,考虑到长距离比赛,越野鞋我也重新备一双,查资料、讨论就这样持续了一周才确定下来。然后是行程安排,从最开始的自驾到最后高铁定行,总之,每次比赛都是一场折腾。
我发现我废话好多。稍等,还有一点点要说的,比赛名单:百公里组有我(风子)、在路上、怒放的生命、栗子和42公里组孚由,在这里,先感谢下准备送我们到比赛地并给我们后勤但实际上没去成的铁马堂堂主老翟,我们都称之猪。虽然没有去成,但还是很感谢,一直记得的我们比赛出行计划(当然我们会经常提醒他不要忘了时间),最后,由于特殊情况无法抽身。
14号,陆续抵达宁海。领取装备时看到了珊瑚,直奔她去检查强制装备。
“嗯,你的备用食物呢?”
“额,能量胶带的比较多,太重了,我放在酒店里”
“那,抱歉,我这里的检查你无法通过,虽然我知道你有......”
“这...这...这...”这么严格,这么熟悉都不能通融(我认识珊瑚,可她不一定认识我555555)。放心,有着B计划的我还是能解决的
“路上,扔两个巧克力或能量胶过来”
“接着”
真快,还好我身手敏捷。
“嗯,可以了,压胶冲锋衣合格,头灯合格,通过”一个“PASS”的戳印在我的领料单上,然后领取赛事包,检查号码簿、芯片、还有GPS定位设备,结束,回酒店。
等等,我是不是少了什么,对,拍照,不,是合影,和珊瑚合影......好吧,等赛后合影吧。
晚上,酒店,分配、准备、定妆。
“叮叮叮...叮叮叮....”15号凌晨4点半的闹钟响起,眯着眼,瞅着路上,一副上刑场前萎靡不振的样子。查看下天气,阴转阵雨,微凉,9点以后有小雨。
西门城楼,各路选手汇聚一起,对于即将开始的比赛,大家是八仙过海各显神通,还是一鼓作气再而衰三而竭呢。
比赛开始前,大家都是有模有样的,希望一直保持啊。6点,随着发令枪的冲锋号,我们撒野去喽。
出了门,是一段2公里左右的公路,5-6分的配速如脱缰的野马一样飞奔而去。大家实力还是很均衡的,很少人掉队,CP1之前一个缓上坡也没拉开距离,雨后的原始登山步道稍有泥泞,宁海越野为了环境考虑是限制使用登山杖的,大家都依次有序上坡爬登。
抵达CP1有点意外的轻松,1小时08分完成8.8公里、海拔爬升400多米,不知不觉,一个转弯法云寺到了,志愿者招呼补水,休息。这,这,太快了吧,不做停留一鼓作气。
对于比赛,我一般是全身心投入,很少拍照,也很少驻足停留,出了法云寺,还是山野小径,接着迎来了第一难,景,是美景,遍野的茶树,在清晨的迷雾中散着幽香,泥粘的红土、干枯的碎草、一夜雨水的浸润,本身为了鞋子的轻便投入更多的消费在这一刻土崩瓦解了,鞋底黏土1个公分,300多g的鞋子变成了1300g都不止。跑跑停停......
抵达CP2时,积分排名76,哇塞,已经有75个选手通过了,好强大的对手们啊,出汗较多,补充了一粒盐丸(出汗较多,容易电解质失衡)继续上路。
这个赛段迎来了第二难---3km连续爬升超过400,然后下,再爬。对于爬坡,我是很有信心的,一般比赛中,我都是上坡超人(超过去,superman也行),不停不息,不是很快,但很稳定,控制心率,呼吸均衡。竹林、小溪、丛林,秀丽风景一一路过。抵达CP3里辽前有段几百米的下坡,奔跑吧,帅哥。
好吧,第一帅(摔)就在我看到CP3帐篷的大意下跪地了。疼,真疼,右脚落地湿滑石板不稳向前滑出去,左脚跟不上,左腿膝盖直接跪地,触底瞬间,刺痛直接袭来,当时竟然是想:不好,不要被迫退赛。前方的志愿者看到我倒地对讲机喊道:有选手受伤,请求医疗。后面的选手减速询问我的情况,我单腿爬起来表示感谢并单腿挪向CP点。
这段路终点摔的(第三难)
医生过来检查,上下左右一番确认后告诉我,没伤到骨头,但有擦伤,还有充血,会浮肿。万幸啊,涂些药水,坚持比赛。然后检查水袋加水,换双厚袜子,稍作补充继续上路。
第四难不知道怎么就产生了,可能是和出汗多吃盐丸、或喝功能饮料有关。电解质失衡了,稍微喝点饮料,或者盐丸冲剂,心率就紊乱,手环测试参考了下,也不高,但就是不舒服,一跑就不行,还好到CP4现有一段大爬升。这个情况在我去年跑北马的时候,吃错盐丸剂量遇到过,所以当时并不着急,辅助水袋里的饮料和盐丸冲剂全部倒掉,并在之后的补给点只灌装矿泉水。在大量的饮水后,终于正常了。
第五难也是这个赛段,本赛最高峰大短柱(918m)的爬坡,不过,也没这么可怕,因为开始爬升的位置海拔就有500m多了。2公里400多爬山还是要咬咬牙挣扎下的,碎石,较陡峭的坡路,“之”字路线上升会帮你节省不少力气,鞋套的装备大大减少的颗粒石子进入鞋里情况出现,对此,我是大大推荐鞋套的使用,我也准备自己设计一个实用简单轻便的鞋套(这次我是借用魔术头巾围扎而成的)。上坡结束,一定是下坡,受伤的膝盖慢慢活动开了,可以慢慢小跑,山林道路狭窄、枝条伸延、路面碎石凹凸平起,下坡眼疾脚快。
跟着路标一直下到山脚村庄,迎来了一美---高颜值的CP点,碧池跑团的美女志愿者们,啊,真热情。
除了官方补给,她们还准备了特别的私补:
混合坚果——迅速补充体力、抗饿
葡萄干山楂片梅干——生津解渴
碧池特别出品的香蕉三明治——美味又果腹
牛肉干——治愈无肉不欢的跑者
难道我到晚了,为什么没有看到牛肉干,等等,我是不是关注的重点不对啊?!!!妹子啊.......流连忘返的妹子啊,额,不对,是流连忘返的CP点~
打卡,已完成38公里,耗时6小时,分段排名68,最好的分段排名,受本CP点诱惑,站点耗时最长!此后再也没有这么好排名了。
作为一个有着竞争精神的大好青年,怎么能如此浪费时间呢,吃饱喝足,出发。一段小上坡后,一路下到42公里组终点--白溪水库!
虽然终点就在眼前,但那不是我的菜!
这个时间,是我跑过42拱门看到的时间
CP5补给后出发,结识美女小若姐和一个帅哥。我们三个都是首百,现在想想,又忘记合照。小若姐这时排名第7,后面紧跟着的女选手是她的同伴,前一位是新加坡实力女将晶晶,我们仨协力共进,准备超越晶晶。
美女小若姐(从她朋友圈偷的图)
梦想是美好,现实是残酷的。我们一路追赶到SP1(补水点,不打卡),路途各种YY,预定完赛时间约20小时,精神状态简直嗑药满血般,然而,在SP1小若姐一兴奋扭了膝关节,绷带上身、拾木为杖都不能缓解疼痛,她们一行的伙伴们追上来后,其中一个和她结伴慢行,准备抵达换装点冠峰就退赛,我们其余则开始全速前进。
几乎全是树林里的土路爬升,一路都是树荫,状态还不错的我抵达冠峰是下午4点左右,自此比赛已完成57公里,用时10个小时不到。冠峰为百公里选手的换装点,同时也是100公里组别的第一个关门点,关门时间为16小时。冠峰之后的赛段较为艰难,且大部分选手都将在此之后经历漫长的黑夜,组委会将在这里对选手的强制装备进行检查。热食、换装、补给、检查依序不乱的进行着,准备休息了近一个小时我准备开始夜(野)生活了,临出发,看到了小若姐也抵达冠峰,赶紧交换了联系方式并询问状态,为了身体考虑,确定退赛。
带上头灯,换上长袖,考虑到长时间的行进,又换了双袜子,填装些备用食物,之前放在换装点保暖内衣也塞进背包里,备用头灯也塞上,顿时重了好多。
装备强制检查!
考虑夜行安全,原本计划在CP6找个伙伴同行,但每个人上下坡的速度能力都不一样,之前结识的小队也解散了,再加上比赛选手较多,前后拉开的距离不打,路途上随时可以捡人或者被捡,我便决定独自出发。一整天都是阴雨不断,从冠峰出站后到浑水溪为是4公里连续下坡,海拔下降400m,路途湿滑不堪,还有很多石板路和乱石,对于摔个跤的我来说真是屋漏偏逢连夜雨,咱慢慢挪吧。阴雨天黑的早,头灯6点多就用了起来,一路跌跌撞撞的低头前进,没注意路标,直到后面跟上来的选手高声提醒才发觉走错,然后折返横切小路急下。沿小路一直下到底,便是SP2浑水溪。接下来就是最艰难的赛段了。
之前比赛攻略上就注意到这个赛段,急上急下然后再急上,路途坎坷,碎石滑坡、石板路、竹林小径,下到底便是清水溪谷,为浙东大峡谷的一支。再上坡的时候捡到找路的选手,指路行进过程中,一个不小心踏入了溪水里,整个右脚湿透,唉,左腿膝盖磕碰,右腿脚踏溪水,真是齐活了,浸水的脚长时间会发白磨泡,我必须处理下。背包里还有一双上午换下来的干袜子,我将干袜子穿在里面,然后套个塑料袋,最后外面套上湿袜子。这样虽然有效减少水泡脚,还能增加脚底松软,但问题也来了,塑料袋没有摩擦,两个袜子之间打滑,上坡还好,下坡那简直了,顶脚,超级不舒服,也只能忍着。上坡赛道主要为森林小径与山间流水冲刷的大型岩块,四周植被茂密,古树参天,弥漫着原始的气息,后半部分则是绵延不断、满目苍翠的竹林小径,爬到山顶后立马开始下降,一条小径从竹林间蜿蜒下山,穿过小河,顺了路标到了铺装路面,一路前行,忽然抬头发下怎么一直没有路标了,回头瞅了瞅,之前可以隐约看到灯光也不见了,立刻意识到又走错了,随即掉头,果然发下一个小道伴着路标斜插直上,再往上就是CP7敞亮的灯光,像迷途中的灯塔指引着,疲惫的身体轻松了不少。
CP7里坐在行军床上,吃着志愿者递过来的鸡汤面,手机微信看着其他小伙伴的比赛信息,路上和怒放在6点半左右已经从CP6冠峰出发了,晚我约1个半小时的时间,栗子也晚半个从冠峰出发,我估算着,完赛应该没问题了。志愿者又递上一份小馄饨,嗯,每一个能跑的人都能吃。一位选手选择在CP7退赛,志愿者确认到:
“最难的赛段都结束了,你确认退赛”
“是的,我是来享受比赛的,状态不好我就选择休息,对我来说没有什么最难的”
这种比赛精神还是值得赞扬了,根据自身状态,量力而行。有选择,才会有更多的结果,而不是一味的最求一个结果。
我为什么会选择百公里比赛,或者,完赛并不只是我的结果,路途的风雨、山野的起伏、选手的结识都是我的收获,收在内心,收在眼界,收在认知,收在成长。
不知道在哪看到这样一段话:
"不妨先做出点成绩
然后再去强调你的感受
否则 生命中只有唧唧歪歪
怎么看都像是矫情"
或许,我只是想做一点点成绩出来罢了。
每一次出发都是煎熬,志愿者们说最艰难的已经结束了,好吧,我信了,所以我选择了出发。但直到比赛结束,我感觉每一段都是煎熬!就像子夜一样幽深,毫无光明,头灯都耗尽了光芒。出了CP7张辽,才算黑夜的开始,阴雨的山林里,头灯照射过去,迷雾漫漫,对于带眼镜的同学来说,模糊的视野无意又将难度增加了一分。上、下大部分是相当具有挑战性的不规则石板/石块下坡,一侧为山体,一侧为低洼的竹林,雨后的道路危险系数更大几分。较长距离的缓上缓下是接下两个CP点赛段的特点,难在长路茫茫,夜路漫漫,迷雾重重,两眼蒙蒙......
抵达CP9里辽,已经凌晨近2点了,夜路比想象中更难,比之前规划的时间多了两个多小时都不止。接下是一个缓冲赛段,缓上后小下抵达最后一个补给点
吴家塘,这一段6公里不到的缓冲赛段我竟然用了2个小时!!!好吧,好想弃赛,嗯,告诉坚持到下个点就退赛,坑自己呢,下个点就是终点了。
换上备用头灯,满电的高亮度给予了我最大出发动力,最后是一段3/4都是下坡,两个急下约700m加一个小上100m,这两段下是真折磨人,赛道狭窄,路况复杂多变,大小石块不一,石面台阶,坡度较大,只能从路石边缘烂泥着地下坡,接近山底的2km下坡,遍布大块的岩石,并需要跨越溪流,道路湿滑,加上一夜的奔(pan)袭(shan),一路念叨着还么下到底啊,抬头看去,反射的路标显示着还要下,下,下......
最后下山的山脚处
几经迂绕,让过一位还在奔跑的选手(是真在跑,我就低个头,他就跑在前面没影了)终于出了溪水相间的山脚,看到了盼望已久的志愿者。
“加油,还有两公里的平路”
95#汽油不要钱,也不加了,我就慢慢走过去吧。
“噔...噔...噔...”后面跟上一位选手,然后超过了我,望着他颠跑过去的身影,我无动于衷,依然墨迹前行。
“噔...噔...噔...”又一位超过了我。
“我擦,两个公里都不放弃啊”我自言自语道,看看时间,估算着,咦,是24小时完赛时间,跑,弄个24小时完赛也不错,目标百公里终点---乾溪山庄,出发!
可还是晚了!
终于,微笑着冲过了终点线~
珊瑚给我一个大大拥抱,大宝为我带上完赛奖牌,套上完赛马甲。
两个小时后在路上和怒放也冲过了终点。
接着等着栗子的到来
故事很长,故事也很多。
故事还在继续......
啰嗦了一个赛记,之前好多想写的东西都不知道塞到哪里去了,写完了,写的不明所以也只有我了吧,我也只能交出个流水账了。白天的比赛为了追速度,很少停留,无暇顾及美景,到了夜晚,快也快不了,可也什么看不到!山里阴雨,雾气大,附着眼镜片上,更是迷迷茫茫。之前考虑头灯200流明的亮度可能错错有余,实际上,山林里行进,越亮越好,如果是慢速耐力型选手配上高亮度的强光手电筒会非常好,由于是用在寻找路标。我第二次迷路就是只顾着埋头前进,没有留意路标的斜边变道。但手持电筒有个不便,陡峭下坡的不稳定道路需要手脚并用。整个比赛发现一个多道路口没看到路标,在SP2出来没多久,我当时以为我走错了,折返遇上前行的5名选手伙伴,再三确认中间没有变道,就是这条路,就这样,我们兵分三路,分三个方向前进,看到路边就招呼过来,直行的伙伴越过土包,在拐角处发现路标,我们才继续前行,一个选手还特意招呼后面渐进的灯光指明道路。整个比赛,尤其是夜赛,志愿者的全程保障都很充足,好多安营扎寨和热情好客村民的热水补给。对于他们熬夜保障,我在此表示感谢:辛苦了,谢谢你们!原本听说赛道有涉水的,不过,两个较宽溪流上都搭了木桥,看上去像新搭建的,不知是不是组委会着手而为。关于宁海越野的难度系数其实并不大,或许因为小雨,约中等难度在百公里挑战赛中。越野鞋是我这场比赛最关心的装备之一,我和怒放、栗子都是用的布鲁克斯的 Cascadia,我的10,他们俩是11,我因为前面滑倒摔怂了,后面下坡一直小心翼翼的挪下去的,怒放却告诉我鞋子防滑很赞!看来我是真怂了,么有大胆尝试,不过,对于鞋子的缓震还是非常赞的,尤其是后脚跟部。
生命在于折腾,下一场撒野,约么?
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