自己在两年前开始跑步的，最初的目的是为了减肥。和大多数人一样，也经历了伤痛和短时间的放弃。为了减肥这样赤裸裸的目的而跑步，可想而知是把跑步当成一个任务，一个痛苦的事情强迫自己在去做。所以每次也就跑个2,3KM应付一下自己制定的训练计划。直到有一次夜跑的时候，偶然看到李宁10K路跑比赛的公交站宣传广告，心想自己为何不给自己定一个纯粹于跑步的目标呢，于是心里明确要完成一个全程马拉松，树立起了目标。差不多接近一年的时间准备，自己成功挑战了全马，有挑战自我成功后的喜悦，自己对跑步的认识也发生了变化。从原来为了获得跑步运动后所带来的健身减肥效果为目的，变成了单纯为了跑步而跑步；从追求跑步的结果，变成享受跑步的过程。跑着跑着，安利别人跑步的同时，自然也会被其他人安利。看了几本有关跑步的书，不管是文艺类的《当我谈跑步我在谈什么》还是技术的《跑步圣经》或者是猎奇小说类的《天生就会跑》，无外乎都会回归到一个点上，奔跑是人类天性，回归自然，返璞归真。自己已经尝试过赤足跑法了，练练也能光脚公园跑个10KM。有次赤足在公园里奔跑，中途下起了雨，脱掉了短袖，光膀子在雨中越跑越嗨，看看自己身上的短裤，恨不得立马脱下赤裸狂奔。当然，理智告诉我这样做了之后极有可能进派出所，所以在那一刻后天理智战胜了先天欲望，不过追求奔跑的自由感这颗种子深深种下。因为自己玩山地越野自行车，所以对于越野跑概念一点不陌生，但有时候做一个事情，冥冥之中就要讲因缘，看到APP上时不时弹出的其他地方越野跑比赛信息，自己硬是没找到机会开启自己第一次越野跑经历。错过多了，也就麻木了，越野跑的心就放在那里，继续在长乐公园这狭小的空间里一圈一圈的燃烧着我跑步生命。

铺垫有点长，但比较有必要，这样比较好理解我是如何跳入PDF挖的坑了。当无意中在微信上看到SALOMON大寺越野跑比赛的时候，心想萨洛蒙应该是赛事组织的品质保障；距离35K，都跑过三个马拉松了，没问题；爬升1500，这是什么鬼，没概念。7.5小时的关门时间，35K的距离爬都爬回来了，加上被几张赛道美图这么一诱惑，自己真的找不出不参加的理由了。报名日期已过，果断给组织者打电话，增加上了名额。而这一切都发生在自己出差的间隙中，就是有那么巧。大寺比赛是自己的第一场越野跑经历，对越野跑的认知还停留在土路上跑步的概念，随便买了个越野跑水包，认着自己的路跑鞋买了同门越野版本，稀里糊涂的就站在了大寺赛道的起跑线上。

身处起跑点，看着身边越野跑选手五花八门的装备，突然有种大学新生入校的感觉，挺新鲜的，四下张望结果热身都忘记了。场面不算大，但给人的感觉很好，大家脸上显露出的是对跑步运动真心的热爱，充满的是期待。现场偶遇波波王，跟着老王跑过两次全马，算是老熟人了，赛场相见还真有点他乡遇故知的惊喜。半圈赛前进行简短的赛事介绍与注意事项强调，当得知第一个打卡点关门时间为2.5小时，真心觉得太宽裕了，呵呵这比赛入门，入门。

跟随人群越过拱门，我的第一次越野跑就是参加比赛，想想也是小激动啊。想起自己没做热身，所以出发之后跑得不快，加上脚底难得在土路上奔跑，给自己也找找感觉。前面几公里是硬质土路，难度确实不大，看到几个长腿美女，感慨胖妹天天还在家里葛优躺，而美女还天天在外面蹦跶健身，条件越好的人反而越努力啊。是跑步让这些女孩更窈窕美丽，还是这些本来就窈窕美丽的女孩成就了跑步风景线？看着美腿还能思考这些哲学问题，我也是挺佩服自己的。因为自己是前脚掌跑法，有过赤脚跑的经验，所以双脚对不平整的土路适应起来还挺快的，不一会就找到了节奏，美女速度不算快，默默的超越。与跑友老王搭伴跑着跑着，开始进山了，景色大变，心境也大好。看到有山有水的美景，忍不住掏出手机拍照留念。那一瞬间，仿佛我们根本没在参加比赛而是在景区快乐的旅游。比赛结束之后再看当时留下的那些仿佛将菜鸟二字写在额头上一样的参赛照片，真觉好笑。

好景不长，爬坡的感觉越来越明显，路面的复杂程度也在不断的提高，过了一个小铁桥之后，伴随着爬坡的增加，心肺开始感觉到压力，面对坡道，跑自然转换成了走，遇到坡度大一点的时候，前倾身体，手撑住大腿的往上攀登。时间在一分一秒的过去，当日的阳光也越来越强，虽然在密林之中，但也能明显的感觉到温度上升了，不停的开始喝水，汗水也顺着空顶帽的帽檐往下滴，对待比赛态度开始认真起来，越野跑也开始逐渐的向我揭开面纱。在一个大坡处，正弯腰低头往上爬，突然看到四五个人在此休息，一看着装就知道，是比我准备得还不充分的菜鸟。低头看了下自己的GPS手表，那个啥，路程怎么不见长多少啊！2.5小时很快就要到了，但自己还没到CP1打卡点！无语，到此时才明白越野跑和路跑真的不一样，一个坡，一段复杂路况就可能打破节奏，根本不能拿路跑的一些时间计算经验套用在越野跑上。第一次参加越野跑，心想还是要完赛吧，开个好头，于是严肃起来，能跑的时候抓紧小跑几步，手机也乖乖放在腰包里不再时不时拿出来拍照了。此时老王也开始发力，他全马实力比我强得多，加速之后我跟不上了，开始落单。紧赶慢赶，跑到了CP1打卡点，关门时间刚刚过去一分钟，卡是打上了，但没马上放行。工作人员询问了身体状态，提醒一定要加快速度赶上前面的人后才放行通过。担心工作人员反悔，立马向前快跑几步，显示自己加速追赶的决心。不过这样快跑配速明显不是我这个级别能驾驭的，过了两个弯道后马上恢复了自己的节奏，装逼真的还是需要实力的。

可以这样说，在我之后的选手CP1就被关门了，我刚体会了生死大逃亡，那种开赛前的轻松惬意烟消云散。虽然不至于紧张，但注意力至少是放在了比赛上了。本来越野经验就少，买了双偏轻薄灵巧的越野跑鞋，对路面的观察就消耗了更多的精力，周遭的景色是越来越美，但确实无心挂念，大脑有些放空，只是下意识的向前向前。天气越来越热了，8月的西安天气热得要命，虽然在山谷中气温会低一些，但这样高强度的一路攀登，还是感觉炎热，我本来汗水就偏多，此时汗水在头顶就是涌的感觉。还好出发的时候带了超过2L水，小心计算着喝还是够用，心想还好仔细阅读了参赛须知，有准备能量胶与盐丸，定时的补给，要不这样的天气下真心容易出问题。沿路有清澈见底的水潭，看到徒步的人群在水中嬉戏，真想跳下去降温洗个澡。当然我是在参加比赛，洗了个脸之后离开心爱的水边继续上路。跑到练驴坡前面，感觉身体被掏空了一般饿，早饭担心吃多了跑不动，结果只吃了两面吐司一个香蕉，这点东西临近中午早就被消耗干净了。带了4个能量胶，补充原则是感到饿了就吃一个，到此时只有一个了，心想完蛋，这下回程没吃的了，这个能量胶怎么也不能现在吃（得到错误信息，以为补给点只有玉米汁，没吃的）。正在纠结中虚弱的爬坡，此时一个跑友从我身边路过，估计看出了我的饥肠辘辘，神一般的掏出一根能量胶给我……万般感谢后，当场服下，胶是吃的干干净净，包装带装进随身的小塑料袋中，揉进裤兜里。爱大自然的人，是不会以破坏大自然为代价亲近他的。吃了充满了关怀的能量胶，感觉能量似乎又回来了一些，开始埋头登坡。此时开始遇到一些返程下山的大神了，看着他们轻盈的步伐，再看看自己沉重的脚步，只能目送他们一路跑远，充满羡慕啊。爬坡，爬坡，继续上坡，没完没了的上坡感。我本来不知道这里就是传说中的练驴坡的，结果在沿路遇到的选手口中得知这长长的坡道叫练驴坡时，想着自己现在弯着腰，埋着头，撅着屁股，喘着粗气的上爬，不就像一头毛驴嘛。遇到返程的选手越来越多，双目对视，感觉他们已经解脱，我还在苦海中挣扎一般。每每问起坡顶的补给点还有多远，回答都是马上就到了，500米，300米。好一个300米！我怎么觉得至少两公里……

当看到树林中隐约出现的几座农舍时，知道补给点到了，那感觉想必和陶渊明发现世外桃源那样觉得美好。走入院子，看到笑嘻嘻的马拉维一身轻松的和大家打招呼，不确定自己是否回以微笑，但看到吃的喝的，眼睛肯定是放光的。虽然人很饿，但拿着花卷端着粥碗并不好下咽，想必是血液都往四肢集中了，肠胃加上前面四根能量胶的折腾，现在开始提出抗议了。没吃进多少东西，席间遇到马拉维分发盐丸，赶紧要了一颗，出汗太多，太需要这东西预防抽筋了。看到农户有红牛卖，很土豪的马上买了两罐喝，加上坐了休息会，多少恢复了些元气，便和考米拉有了以下对话。“这跑越野跑比马拉松累太多了吧。”“是啊，和跑马不一样，但也不至于太累啊。你马拉松成绩多少？”“4小时50分。”“就是咯，你跑马那么慢的嘛，当然累了。”额，事实到无法辩驳，简直造成100点伤害啊。瞬间觉得，嗯，PDF圈子是果然高大上啊，一般的人里面跑完马拉松就被人顶顶膜拜了，这里，跑这成绩是不合格的。当然，后来知道考米拉还参加OCC并顺利完赛时，瞬间觉得被前辈如此教导，是非常荣幸的事情。

补给站耽误时间有点长，灌满水袋，准备回程。当走出补给点大寺三组的时候，心态很平静，目标就是安全完赛，争取别被关门即可。上坡感觉小腿被爆掉，下坡呢，大腿又有被爆的感觉了。第一次长距离下陡坡，开始有些紧张，拼命的靠鞋底的摩擦力缓缓的往下走，后来发现越是僵硬越是滑，干脆放松一点，适当的冲一下，身体自己的平衡系统就打开了，轻微的滑动身体自己就调整过来了，反而高效和安全。下完练驴坡，一个人走走跑跑，时不时的抬腕看看手表的时间，发现佳明220又因为长期感受不到位移而暂停了。拜托，我在移动好不好，就算不是跑的，也是在连续的行走嘛，你怎么能不工作了呢。还好计时器功能一直正常工作，能知道距离关门的准确时间。

一小段平缓的下坡，前面出现一位女选手，追上去有个伴也是极好的，一起跑效率应该更高一些。追上简单的相互介绍，爱跑步的人天性活泼，相互认识很顺利，陈姐46岁了，是全马320的高手，这实力直接秒杀我们这种跑渣，本来心想跟着大神跑压力山大，可能是陈姐照顾吧，她在前我在后，我还能跟上她的节奏脚步。就这样一路偶尔聊天说几句话，我们两个人一路前行真还没停下过脚步。加上一路缓下坡多，这段路程跑得相对高效一些。但此时，天气感觉越发的炎热，我的水告急了，摸了摸水袋，所剩无几。陈姐出汗量明显少于我，但她也没有多余的水分给我。心里想着铁桥的地方有个补水点，一定要撑到那里就能补水。我和陈姐的佳明GPS手表均对距离记录出了问题（黑一下佳明），根本不知道铁桥具体的距离，但当我最后一口水喝掉，整个人还有缺水感的时候，我紧张了，如此热的天气，要是断水，中暑什么的分分钟的事情。把担心给陈姐也说了下，然后我们两人均加快了脚步。跑马追时间的时候，注意好配速，注意好节奏埋头稳定输出即可，而跑越野跑，双脚落在不平整的路面上，一直在崴脚，但还没崴到脚的状态游离。加上路途险恶，必须随时观察路面，路况变化极快，节奏也要不停的调整，现在喝水吃东西都要计划算计，跑起来感觉真的要比路跑对人的要求上了一个档次。突然超佩服我们的老祖宗，当年他们赤着脚，光着身奔跑在更原始恶劣的山谷之中那种险恶是现代人无法体会的。不管社会发展到什么样的程度，人与自然的亲近纽带是不能断的。盼啊盼，终于看到铁桥了，立马在泉眼中补水，喝一口山泉水，甘冽无比。很想在泉眼处多停留一会，但看看时间，愈发的紧迫了，灌满胸前的两个300ML的软水袋，整理下心境又即刻上路了。

最后一段路，比较好跑，但我真心是跑不动了。出了山谷，阳光正强，没有了树荫的庇护，一股热浪袭来让人顿感燥热无比。关门时间现在是以分钟计算了，但自己真的很担心会因为温度过高而中暑昏迷，体内电解质失衡让我已经有喝水恶心的感觉了，虽然极度想关门内完赛，但也不想冒着中暑的风险强迫自己再次加快脚步。陈姐在前面等了我两次，看我跟不上了也就加速前进，没了跑伴，我压力也小了些，身体在机械的迈进同时，也在细致的感受身体的反馈。此时自己又觉得口渴了，但身上只有最后大概100ML的水了，权衡了一下，把最后宝贵的水没有倒进嘴里而是倒在佩戴空顶帽的头顶。因为有空顶帽，水在头顶聚集没有直接流下，我感觉到热昏头的感觉减轻了一些，拍了下大腿，继续迈着碎步前进，头顶的水很快就干了，而终点好像还是遥不可及。看着手表上7小时30分的计时最后还有5分钟了，就要当自己准备放弃选择慢慢行走之时，经过一个弯道，SALOMON的黑色拱门跃然眼前，终点出现了！此时终点前的工作人员也发现了我，摇起了牛铃为我加油，没办法，美女加油也管不了那么多了，甩开双腿奔跑了起来，跑完了最后的两百米，简直就是撞过终点线的感觉。而撞线的一瞬间，一句“我X，太累人了。”可以说是自己此时最真实的内心写照了，没想到这个瞬间也被摄影师抓住，成为了本次比赛官方视频里的花絮内容。

过线前冲了一段，过线后一下还有点缓不过来，打卡之后走了两分钟才心律稳定。哆哆嗦嗦吃了两块西瓜，可能是补充了些糖分，西瓜本身也有消暑的效果，感觉人好多了，自觉不会中暑了。然后往后面农家乐走，洗脸，脱掉全是汗渍的衣服，找老板买了一瓶脉动，一瓶红牛，边喝边休息降温，半小时后感觉自己的身体才受自己完全控制。紧接着去领完赛证书，拿到这张纸的时候觉得额，自己真的是找虐啊……随后进行了简短而又热烈的颁奖和抽奖仪式，全程我都在缓劲中，和周遭的氛围也没啥互动，但就在此时，我坚定了这是自己第一次越野跑经历，但绝对不是最后一次。

以上就是一个菜鸟第一次参加越野跑的经历，总结起来就是，完美的入坑，还是自己跳入的那种。各种感谢，一只菜鸟来了！