6月5日，龙洞公园迎来第三届广州龙洞越野赛，与去年不同的是除半程22公里组外，增加了50公里赛程，累计爬升2810米，也开放了单人报名通道。
龙洞赛以下雨和关门时间紧张而扬名广州越野圈。去年，因为雨天我们被残酷关在最后一个CP（http://www.erun360.com/blog/200218703.aspx）。心存残念，我原本想继续与去年搭档青蛙继续，但他因各种原因只能跑与人跑半程，那么就自己上吧，以完赛为目标。 

这次赛事给我最深的印象是义工团队的专业，包括广州蓝天救援队、医师跑者和CBN等团队的义工，很专业也很敬业。蓝天救援队都是每人一个大登山包，装着绳子医疗用品等爬上山，最密集路段几乎每几百米就有一队，后面暴雨后如果不是临时加拉绳索，可能还真不能保证大家都顺利完赛。而CBN的义工，到处都能见到他们粉红身影，补给和指路都很热心，在大雨中穿着雨衣站一天，真心感谢你们！

赛前

此次调整路线据说难度不小，在赛前两周，跟那些神兽们拉了一次，天气炎热，加上自己状态一般，差点被虐成狗。周六那天，看到天气预报又是风又是雨，已经有点崩溃。
6点多抵达起点，果然不负众望开始下雨，哈哈，看来真是要雨战啊。不过也好，这样至少没那么热，可以凉爽一些。
起跑前见了很多熟人，当然了，这个圈子就这么小，来来去去就是这些神兽高手，他们都是要拿名次的，酱油选手我自觉的排在了旁边。

（以上图片来自义工群，不清楚拍摄者，如有不同意请告知）

起点——CP1大源东路（7.5KM总爬升415m，关门时间0900)

起跑就是大段大段1.5公里的水泥路，直线上升，大神们都是跑上去，我自然是走，不仅是走，而且还要慢慢走，别无选择。在这里见到了女子第三小何，之后便再也没机会见到她~~
50K比22K提前一小时出发，非常明智的安排。全部大概400来人，如果一起出发在一些路段肯定又排队又堵车。此外就是前一天改了路线，组委会大概考虑到安全问题，把原本拉绳子上石场那个赛段（就是赛事图片上那段）也改掉了，有点可惜，但雨天比赛还是安全第一。
这一段路没下雨，所以还能跑得起来，按自己的节奏跑，见到上次拉练的Kurt，聊了几句。我启动向来慢，心想不要被22公里的追上就好~

CP1——CP2雷达站（8.5KM爬升675m总爬升1090m，关门时间1130)

这一段虽然距离有点长，但平时也跑过，后半程比较熟悉，就是上坡时老被人超感觉比较不爽，哈。这里还遇见了霞姐，聊了一会，还有当时GZ52一起跑过的医师跑者，他问我怎么跑这么慢？我诚实地说：向来就很慢……
半路好像下了一场雨，想不起来了，因为这一路下雨打雷好多次，衣服干了又湿，湿了又干，脸上已分不清是汗水还是雨水。由于开了手表导航，我也没搞清自己到底跑了多长时间，查记录我是0955到这里的。

CP2——CP3山塘背（9.5KM爬升490m总爬升1580m，关门时间1400）

和何老师跑过水库，他要停下来等队友，我继续一人前行，望着kurt背影刷完了那2000多级台阶。
上到凤顶，发现水壶装的水撒了大半出来，原本想找义工要点水，但好似只有两个蓝天队的人，心想他们任务比我繁重，不能拿。坤子后来说他在上面，可能穿着雨衣我没认出来。
下凤顶后，此赛段终于正式进入雨战，天雷滚滚，滂沱大雨，有人停下来穿雨衣。我反正是豁出去了，索性连落脚处都不避开，一脚下去，溅起水花无数，哎，这不就是前年活生生的DARK50的BRIGHT50版本吗？好吧，希望不要又被关门了…
其实跑过拆骨后，我对于雨战也没有那么畏惧了，越野下雨，理所当然。不过话虽如此，每次一上坡，踩一步退两步还是耗尽了我的力气，下坡索性连滚带爬一路滑下去了。

CP3——CP4万竹山庄（7KM爬升225m总爬升1805m，关门时间1530）

此段机耕路较多，但跑起来也是够呛够呛！尤其几个下坡后，感觉糖原耗尽，没有什么力气再持续奔跑。只能勉强下坡利用重力多滑一下，好玩的是在这里超人后，他特地跑上来说，我下坡超他时激励了原本只想走回去的他。嘿，没想到我居然也能带给人家正能量呢。不过一起跑了一会我就先走了，希望他最后顺利完赛。
最后快下坡时，遇见几个蓝天队的人，他们鼓励我说：已经跑了36公里，加油！
什么？！才36公里，帽檐上的雨水滴滴答答往下掉，凉透了我的心，真令人绝望……
到了CP4，已经饿得手快发抖，惊喜的发现这里有海带绿豆沙！太幸福了，赶紧喝一碗装一瓶走，哇，简直人间美味。

CP4——CP5大源东路（10KM爬升545m总爬升2350m，关门时间1800）

此段一直遥遥望见几个哥们的背影，上坡时总是不见他们踪影，下坡时又给我追回一点点，好歹保证了自己没有掉队。
因为路段已经被多人践踏，用一塌糊涂都难以形容路面的糟糕，只能是闭着眼睛往下踩。我没有用手杖，只能是抓树枝，或者是直接跪在泥地上往上爬，哎，真是不要太酸爽。我想后面的选手估计会更加HIGH。

CP5——终点（7.5KM爬升460m总爬升2810m，关门时间2000）

这一段一个人跑，心情非常愉快，因为快到终点了！
好玩的是每遇到蓝天队，他们都会说：这应该是最后一个了，后面的应该都不上来了！
纳尼？？这是几个意思，不要吓我。难道我又濒临被关门时间了吗？
因为没看时间，所以我还是蛮着急的，不过既然他们都被我通过了，那怎么说我都可以完赛吧？即使是最后一个。
后来听菜刀说原来他们6点左右到CP5，被告知比赛终止，组委会用大巴把他们送回终点了。
CP5刚跑时遇到一用杖的哥们，结果怎么跑都见不到他身影。幸好，这一路义工们跟我遥相守望，真是很感激坚守岗位的他们~而雨一直没停过，路上全是水，我都是直接淌水过去，好似找回了童年玩泥巴的乐趣。

赛程最后一段，就是起跑让人痛苦不堪但冲刺分外销魂的水泥路啦，还犹豫什么，冲啊！最后以0916的成绩顺利完赛~

留意右下角图片右侧专业的蓝天救援队哦，每人一个大登山包。