关于标题源自25公里指示牌上的一句话：“跑步不是运动，是人生。”

当时刚好第二次折返，面对着一个大坡，这句话让我着实感动了一番，立刻打鸡血一般跑上去了（毕竟我还是个骨子里文艺得要死的女人），然后想到跑步这两年来被问到最多的问题：为了跑马拉松，从一个城市到另一个城市，辛苦而孤独，值得吗？毕竟跑步是个太无聊的运动。

让我怎么回答呢？其实现在线上马拉松很火，不过我没参加过。虽然同样是42.195公里，但总执拗的认为一场完整的马拉松要从报名开始，经历一两个月的训练与期待，再从安排行程、领取物资，从组委会、志愿者到围观的群众，好好体会一次那个城市对跑步的接纳程度，等完成这一系列繁琐的仪式后，才会觉得终点更有意义。然后作为个女文青，我又固执的认为这和人生有点像，虽然终点都一样，但总要让过程有点小新意。

废话说完，进入正题，聊聊4月9日的深圳女子马拉松。

一．赛前

A.前期服务

对于赛事宣传，说实话我真没看到相关信息，只是喜欢浏览爱燃烧罢了，看到众测页面深圳女马的众测信息，就写了个申请。所以像报名之类的事情也就交给爱燃烧的小伙伴们了，自己当了次甩手掌柜。不过在爱燃烧赛事页面也有相关报名信息，还是比较方便。全棉时代2016中国（深圳）女子马拉松

报名成功后，组委会也会以短信方式告知领物时间、地点，我要做的只是安排好行程，将人带过去就行了。

打分： 4分

B.领物体验

领物地点在深圳妇儿大厦，地铁2号线坐到景田站。出站后路上并没有领物的指示标识，也就只能靠着手机导航寻找了。

到目的后只在一个玻璃门后看到相关指示牌，门前停着一堆汽车，标识并不明显。

大厅很空旷，来领物的选手比志愿者少，所以在领物时不会耽误任何时间，但是过于冷清了。浇灭了一大半来参赛的热情。

打分：2.5分

C.赛事包品质

秉承着不平胸何以平天下的原则，所以……所以在领取运动bra的时候，志愿者看着我报名填写的尺码信息时，很抱歉的告诉我：不好意思，没你的码了。

这让瘦子情何以堪？？！！所以我瘦怪我咯？

不过参赛T恤倒是不错，是我这种粉色控晚期人士爱的颜色，也是参加这么些比赛以来，难得衣服比较合身的一次。

除此之外参赛包里还有各种福利，比如代金券、包装文艺的小礼品——想象着各种唯美文艺浪漫，我激动的打开小布袋，礼物是纸巾和……你懂的。

组委会很贴心，只是怪我想象力太丰富。

宣传册上的内容还是比较齐全的，而且组委会很有“心机”的将兔子的照片印在上面，害我和朋友研究老半天比赛时该跟谁跑，导致直接暴露我的花痴本质。人家很高冷的好咩？

对了，计时芯片很丑，是真的丑，绑在鞋带上别提有多怪异。除此之外，也没什么槽点了。

打分： 4分

D.官方通知

在赛前、赛后都有短信通知以及一些温馨小提示，让出行比较方便，只是赛后要是能再有一个成绩信息就更完美了。

打分：3分

二． 赛中

A.赛道

比赛起点安排在深圳大剧院，旁边就是地铁站，非常方便。不过终点在罗湖体育场，要坐公交的时候还得走上一段路，对于这一点我内心是拒绝的。然并卵。

赛道比较窄，好在人不多，所以影响不大。当然，不仅参赛的人不多，观众也不多，赛道氛围一般，倒是志愿者很热情。尤其是在30多公里之后，路过一个补给站时，那一句句“女神”和“美女”让人心花怒放，也不觉加快了脚步。

不过倒因为赛道偏僻，沿途风景也比较不错，依山傍水，满目翠绿，只是路边的蜂箱总是让我担心，生怕蜜蜂太爱我，会扑上来找我要签名。

然后，重点来了，赛道很虐，不是一般的虐。

出门大概六公里左右就开始是连续的起伏路，坡陡且急，弯道较多，这样的路段持续了好几公里（当时一副生无可恋脸，真没心情去记具体里程）。

等你以为自己快要熬过去的时候，又开始了漫漫长的缓坡。再加之比赛当天温度较高，非常闷热，一些路段太阳比较毒辣，总感觉自己有点中暑，完全累成狗，根本没办法很优雅的跑步。

所以对于这样的赛道，并不建议初跑者或者想要PB的人参加，毕竟太虐，会跑得比较辛苦。适当放慢脚步，放松心情，以玩的心态参加但也不错。不过也因为赛道很虐，跑起来才比较有成就感。所以对于赛道，我要给个高分（估计我会被人打）。

打分：4.5分（赛道太窄，且有围观的汪星人乱入，所以扣0.5分）

B.起跑

深圳女马胜在人少，所以即便路上没什么志愿者进行引导，大家也能找到地方，也可以一个个有条不紊的排队过安检进入存包区和起点。

迷你的赛道（窄小）、迷你的拱门设计也因为参赛选手不多，没有出现拥挤、局促的感觉，不过还是略失大气。

发枪时间是早上八点，其实对于4月上旬的深圳，可以适当提前，毕竟到后面太热，想想就很心疼要跑到下午三点的700兔子~~而且也因为各种领导发言，在起点还耽误了两分多钟，延迟的时间短得可以忽略不计，不过对于在下面已经站了至少半个小时的参赛选手而言，还是感觉不够专业。

打分：2分

C.赛中服务

全程要经历三次折返所以还会出现套圈情况，比如最后一次就追上了700兔子，好处就是你能遇见三次其他组别的兔子，他们迎面跑来，带着微笑，喊着加油，简直帅你一脸鼻血！

美中不足的是赛道太窄了，路程指示牌给人感觉颇为凌乱，比较考验智商。

好在补给充足，有糕点、水果、盐丸等，并且会有充足的降温海绵，医疗点的药品也比较充足。

并且组委会安排了一群医疗陪跑员。他们也随身携带着止痛喷雾等药品，与我一起跑的那个医疗陪跑员每次发现有选手停下步行或者跑姿不对时都会上前询问，提供帮助，对于这一点必须要给32个赞。

不过过了折返路段后补给点就比较少了，略显不足。

打分：4分（满分5分）

三．赛后

A.终点服务

最后一公里的时候，太阳较大，路上没有任何遮挡物，让人比较崩溃。在终点拱门前也是一段小缓坡，不过想想终点会有帅哥送上完赛礼物，也就将脏话咽回肚子里，继续优雅的跑着。

鲜花、完赛项链、擦汗的毛巾、赛后补给，感觉不错，就是鲜花包的太丑了，请允许我嫌弃一会儿。

至于完赛项链，怎么说呢，包装挺精致，但是感觉有些不伦不类。做项链太大，拿去做毛衣链又太小，所以只能拍照发个朋友圈了。

也因为人少，所以领包的时候非常方便，而且志愿者将存包摆放得整整齐齐，我还没走过去就帮我找到了包，再加上体育馆里设有更衣的地方，贴心指数五颗星。（只是我没拍照）

其次让人开心的就是那一帮帅气的健身教练了（然而我又没拍照！！！）。

场馆内有若干瑜伽垫和泡沫轴，十几个健身教练会轮流帮助选手放松和拉伸，因为人少，所以你可以放心的去享受这一系列贴心服务了。

出了体育馆后星巴克有提供免费的热牛奶和热巧克力。甚至还有志愿者拿着小托盘直接端去给选手喝，感觉自己就是女王大人啊！！！

打分：5分

B.赛后服务

蹲守在终点的摄影师特别可爱，在过线后非常友善的招呼我过去拍照，我就各种剪刀手啊。

拍完照后还有人来找我要联系方式，听说会发照片过来。坐等中，不过感觉还是爱燃烧上的照片来得方便。

至于成绩查询，我在刷朋友圈的时候，看到过自己的，但真不知道查询方式是什么。要是能有短信通知就完美了。

打分：3.5分（满分5分）

赛事总结

赛事亮点：

1. 补给充足

除了前面五公里没有补给外，后面补给站就比较密集，而且补给品较为充足。除了水、饮料外还有水果、盐丸以及面包、饼干。

2.服务贴心

志愿者都很热情，而且赛后的恢复区设置比较齐全，而且免费的冰淇淋、热牛奶管够，非常周到。

3.交通方便

起点就在深圳大剧院，旁边不论地铁还是公交都非常方便，而且，距深圳大剧院一站路便是老街站，那里非常热闹，不论逛街还是吃小吃都很方便。

大剧院附近的荔枝公园风景也比较不错，很适合跑步。赛后第二天去那里跑步还偶遇不少深圳的跑友。

赛事槽点：

1.发枪太晚

对深圳的天气而言，比赛发枪时间可适当提前，因为真的很热。再为700兔子点个赞。

3.赛道太窄，折返太多。

全程会有三次折返，虽然避过了坡道最陡的路段，但是一些路段比较窄，再加之来回折返的人，颇为凌乱。

4、路程标示太乱

单单就25公里的那个指示牌我就看到了三次，当然，这和赛道折返有关，但是感觉太不专业了。

【个人感悟】

对于赛道也在朋友圈有所耳闻，虽然做好了一定的心理准备，但是当天的天气和坡道还是让人比较辛苦。

尤其是在前面被第一个430兔子甩开之后就想跟着700兔子混到终点，甚至想要退赛，就一路思量，要编一个冠冕堂皇的理由退赛。

所以对于这类的比赛一定要注意补给。

不过因为我那挑剔的胃，在那样的天气里并不敢吃太多东西，怕会反胃。

半截香蕉，一根GU能量胶，一颗组委会提供的盐丸，其他的便是喝些水和饮料，跑完之后手臂和脸上会出现明显的白色颗粒，好在并没出现抽筋。不过还是建议大家在天气炎热的时候选择等渗能量胶，虽然比较大只，所提供的能量比GU那种半固态能量啫喱少，但是更好吸收，味道也比较好，不会过于甜腻。

一直到18公里左右第一次折返的时候，被430兔子逮到，迫于他的美色（我是个高冷的女子，绝不花痴），就打消了退赛的念头，跟着那个靠谱的430兔子和一个医疗陪跑员继续跑起来，一路聊天、打趣，至此，也终于进入状态。我果真是个慢热的人～～

后来状态好得比较反常——33公里左右一直担心自己撞墙，因为返程会经过比赛开始时那些变态的坡道，就索性告别了430兔子，开始加速独自向前了，然后做好撞墙撞到哭的准备。

事实却是，我越跑越嗨，一路超人，一路拍照。到三十五六公里的时候，路过一个医疗救护点，被志愿者打趣说跑得太轻松，根本就是来玩的。

好吧，鉴于16号还有个变态的百公里越野赛在等着我，所以最近跑量较大（一周跑了一个月的），再加之比赛当天速度较慢，当时状态不错，确实很轻松，但不是玩好吗？

跑步，我是认真的。

当然，对于自己后面的表现还是比较惊讶，有点出乎意料。不过这也和赛前训练较为充足，赛时前面跑得比较慢有关。

总的来说这次赛事体验还是比较不错的。因为4.3刚参加一个超马，4.16又有比赛，所以女马当天是以比较放松的心态去参加的，不求成绩，只当是一次LSD，对自己唯一的要求便是安全无伤完成比赛。所以在最后几公里遇到上坡就直接用双手撑着膝盖快步向前走，以节省体力，速度反倒变快。最后以427完全无伤的完成比赛，腿部也没有出现酸痛感。

现在回答开头的那个问题：跑步很辛苦，可是绝不孤独——有鲜花有掌声，有一次次筋疲力尽之后的坚持，有一群志同道合的朋友。在我看来，恰恰是因为孤独才选择跑步。

只不过你要跑的路还远着呢，不必纠结一时的成绩与速度。如果身体出现疼痛或是不舒服，请不要强撑。毕竟当你选择跑步的时候是为了成为更好的自己，所以没必要让自己伤痕累累，尤其是，如果你还没做好准备，那么回去多练练好吗！！毕竟大家都是成年人嘛，要对自己负责啊。

至于那些一路上都喊着自己不可能完成的姑娘——你都站在起点了，终点还会远吗？

最后，非常感谢爱燃烧的小伙伴，从参赛名额到比赛照片，谢谢。