厦马后Nike＋记录了我的跑步＋徒步总里程为1680公里。

2014年12月底告别了我深爱的北京，来到了跑者心目中的跑步天堂：厦门，开始了在厦门的工作和生活。在微博上，认识了厦门跑友四叔，并由四叔介绍加入了厦门夜跑族，终于在陌生的厦门找到了一个组织。2015年的厦马，我跑了半程，在比赛中跑了2小时8分钟的成绩。

2015年9月份前，由于工作和生活的压力，我训练的较少，上半年的跑量总计不到500公里，从未进行过间歇跑训练和力量练习。7月份到8月份由于工作，停止了训练。9月份开始我重新开始训练，随着厦马日期的临近，我开始重视跑量，由于以前跑量太少，9月份我跑了跑步以来最大的一次月跑量90公里，十月份跑了182公里，十一月份跑了228公里，在11月份我进行了2次30公里的lsd训练，第一次30公里跑了3个小时，这次长距离训练后，我的速度得到了一个明显的提升，在之后的一次10公里操场训练中，我跑出了个人10公里最佳成绩：49分钟。环岛路路跑，我以前最快配速是5：30，第一次长距离训练后，我在路跑中能以5:10的配速跑10公里。11月22号跑过第一次30公里后的第七天，我开始进行第二次30公里lsd训练，这次成绩提高到2小时53分钟。11月29号，参加完集美山地马拉松后，距离厦马只剩下一个月的时间。

可以用来训练的日子越来越少，我对自己是否能在全马中完赛没有任何信心，只跑过两次30公里的我，开始捉急。想更努力的训练，可又怕受伤。12月12号的厦门半马，赶上我来大姨妈，对训练计划我一筹莫展。只能尽量在大姨妈前再进行一次20公里的长距离，12月9号，厦马半程前，我进行了一次半程训练，在环岛路白城折返后，脚踝开始疼痛，忍着痛跑到亚洲海湾大酒店，实在是无法坚持只好放弃，当时非常担心脚踝受伤，回家后我第一时间进行了冰敷处理，处理后疼痛消失。12月10号不靠谱的房东突然通知我搬家，房租13号到期，可恶的房东着急卖房子，令我房子到期就要搬出去，我欲哭无泪，那几天厦门持续阴雨，又要上班，又要训练，又要搬家，又要忍受经前综合症。我爱人在外出差，找房子、搬家只能由我一个人搞定。幸运的是，及时找到了适合我们的房子，心里总算落下一块石头，不过这多么密集的麻烦让我的状态十分差。

12月12日，厦马半程的早晨我发现自己的大姨妈如约而至，想到最近的不顺心，对比赛提不起丁点兴趣，到了赛场我安慰自己既然状态不好，就随便跑跑吧。开跑后，我一直找不到状态，拥挤的赛道让我焦躁不安，直到5公里后状态才慢慢上来，热情的观众让我越跑越开心，10公里用时56分钟，吃了一个能量胶后，我像打了鸡血一样，最终1小时53分钟完赛，完赛后我开心极了，这个成绩刷新了半程pb。

大姨妈结束后的12月19日，我进行了第三次30公里以上的长距离训练，这次以5:32的配速跑完32公里，让我对厦马完赛有了信心。这时夜跑族的跑友说我有4小时内完赛的实力了，我把自己全程完赛目标定在4小时30分。

19日后，进行了一次10公里训练，两次5公里训练后，迎来了我的首马。我按照参赛攻略，比赛日三天前补充了碳水化合物，体重增加了一公斤。这几日找了不少比赛攻略，我对首马无比期待，导致我非常紧张，幸运的是厦门夜跑族的跑友们给了我很多建议，让我紧张的情绪缓解了许多。

比赛前一天，带外地过来的家人在外面逛了一整天，节假日的厦门交通就跟瘫痪了一样，我们疲于坐车回家，累的半死。晚上整理比赛装备时找不到跑步眼镜，我立马去商场买新的，无奈没有买到合适的。晚上跟爱人抱怨，恐怕第二天的比赛要泡汤，白天体力消耗太大，会影响第二天的比赛。爱人安慰我，不要追求成绩，能安全完赛就好。我只能接受无法弥补的现实，祈求晚上能睡个好觉。以往的比赛前夜，我总会失眠，可能是白天太累的缘故吧，这天晚上竟然睡的非常好，一觉睡到闹钟响了才醒来。

早晨5点起床，吃了早饭后，仔细检查了比赛装备、排空后，出门走路去会展中心，就当热身了。由于前几天拉伸过度，我的右腿大腿内侧肌肉酸痛，赛前出的各种状况，让我对首马信心不足，虽然有不少跑友给了我很多不错的意见，由于肌肉酸痛，我还是没有信心。

达到起点、按照分区存包后，我开始第二轮排空，然后到达拱门附近做热身，我天真的以为没有人管分区起跑，本来发枪后最后一个分区出发的我，在7点左右被裁判赶到第四分区。

现场音乐起来后，我才慢慢进入状态，发枪后1分钟跑过拱门，腿沉的感觉又来了，顶着太阳，感到特别热，前面5公里我以为是6分的配速，5公里处听到身边的跑友说目前配速是5：15，顿时轻松了不少，在这样不好的状态下竟有这样的配速，放下了心理包袱，尽自己最大的努力跑，不要太追求成绩。这时天公作美，天气突然变阴，有了风，我的状态也越来越好。我最怕上坡，7公里处的大上坡让我心里发怵，在远处看着坡上黑压压的人群，真是压力山大。。。名仕花园到白城赛段，又是一个上坡，此时我十分担心掉速，听到Nike＋的配速提示，才安下心来，白城过后，我终于跑上了期待已久的演武大桥，演武大桥赛段刻骨铭心，波澜壮阔的大海上点缀着白帆，身边的跑友很多停下来拍照留念，我这种菜鸟在状态不错时是不敢停的，只能用我的双眼记录下这醉人的美景。

21公里处，我发现今天的半马成绩竟然比12月12日的成绩还要好，此时状态正佳，体力充沛，大腿肌肉的酸痛竟奇迹般消失，这时我把完赛目标调整到4小时内。这一路上，每逢水站必补，能量胶，盐丸也都补了上来。良好的状态在了36公里后不见了，配速降了下来，体力消耗较大，开始担心无法在4小时内达到终点，真正煎熬的时刻在38公里处到来，每迈出一步都要咬牙坚持，大腿不听使唤了，迈不开步子，好想停下来走到终点，38公里处的配速将到5:29，如果停下来，我就放弃了自己的目标，靠着毅力的支撑，我始终没有放弃，终于在3小时57分钟42秒，完成了我的首马！