上海浦东国际女子半程马拉松比赛已经圆满结束，激动的心情渐渐平复。首先感谢爱燃烧给我这次机会，让我在马路中间挥洒自己的汗水，下面是我的测评报告。

【赛事评测】

一、赛前

A.前期服务：

赛事的宣传力度很大，在体育场的周围都可以看到宣传牌。短信提醒很周到，有报名成功的提醒和领物的通知。我是在11月19日的下午5点左右去领的装备，从源深体育中心地铁站出来，一路都有指示牌，识字的人都可以顺利到达体育馆。

打分：5分（满分5分）

B.领物体验：

可能是领物的第一天，人不是很多。领物的地方在入口处有一个大的指示牌，分别标明了半马领物的地点和8英里体验跑领物的地点，还有检测芯片，个性化打印，试衣的地方，都很清晰明了。

一个流程走下来，非常轻松也非常快，领物时只需把要求的单据给工作人员即可，不需额外的步骤，志愿者很多，基本都会给你指引，有什么问题找他们也可以得到解决。很提别的是还有一面墙，墙上有每一个参赛者的名字，体验很好。

可能特步是这次活动的主要赞助商吧，体育馆里只有特步一家展商，做的还是很大的，可以进去体验，只是在偌大的体育馆略显单薄。

打分：4.7 （满分5分）

C.赛事包品质：

赛事包的质量很不错的，大小很合适，颜色也很喜欢；衣服质量很好，尤其喜欢短裤，是速干的，下着雨也不怕；

宣传册所写的事项很全面，因为是第一次跑，所以看得很仔细，包括了赛事的准备以及交通信息等等。

号码簿也分了颜色，半马是紫色的，8英里是黄色的，8英里的计时芯片是直接粘在号码簿上的，在领取的时候可以去测试，基本都没问题。

打分：5分 （满分5分）

D.官方通知：

官方短信提醒很周到，从报名成功到领取装备，再到赛前的小贴士，补给攻略、饮食攻略和医疗攻略，赛后登录网站领取成绩的提醒一应俱全，很贴心。

打分：5分（满分5分）

二． 赛中

A.赛道：

赛道起点的交通很方便，出了地铁都有志愿者引导，终点的交通状况也很好，一路都有交警管制，很安全。

比赛的难度因人而异，马路还是那条马路，只是有了这么多热情洋溢的、充满激情的选手，马路就成了赛道。

赛道周围的风光很好，梧桐细雨，洋洋洒洒，伴随着清晨的气息，很有老上海的风情。沿途有拉拉队，有潍坊街道的阿姨，有不知名的乐队，还有厨师团队，每每感到疲惫时，他们依次出现在赛道周围，给我们加油鼓劲，非常感动。

打分：5分（满分5分）

B.起跑：

从地铁出来到存包的地方有一点远，存包车有4到5辆吧，每辆车的车身都有编号，可以对应找到自己编号所在的车辆。存包的志愿者非常有耐心，一直说着“不着急，慢慢来”。

从存包处到起跑地点就很近了，也有志愿者引导，起点设计合理，按照ABCD的编号排列，发枪前有领导讲话，还奏唱了国歌，大家的情绪都很高涨，然后就出发啦！时间安排合理。

打分：5分（满分5分）

C.赛中服务

赛中的补给很充足，沿途有很多补给点，提供水和功能饮料，10km处还提供了热水，很周到。

志愿者非常热情，给选手们加油助威，真心谢谢你们，你们辛苦啦！

沿途有救护车，还有骑行的医疗人员，他们一般跟着选手一路骑行，随时提供帮助，还有很多医疗点。

标识的数量很多，每隔1到2千米的距离就有一个标识牌。

打分：5分（满分5分）

三．赛后

A．终点服务

冲线的时候有很多摄像的人员，在冲线的位置有一块电子屏，可以看到具体的冲刺时间，两边的人群还是很热情的，冲刺过后疏散的志愿者较少。

奖牌很有设计感，还散发着油漆的味道，拿着也很有质感。领奖牌的时候也分了半马和8英里两个不同的组别，有志愿者引导，虽然排队的人很多，大家还是很有秩序的。

赛后有特别的暖身姜汤，有帅哥发鲜花，有香蕉和赛后礼包，还有特别的放松区，有专业的人员进行赛后的按摩放松，这一点很周到。

领包的地点在外面，距离稍远一点，因为当天下雨，所以有点冷。领包处有指示牌指向地铁，交通方便。

打分：4.5（满分5分）

B.赛后服务

官方短信通知22日下午三点以后可以下载成绩证书，24点以后可以搜索自己的照片，成绩已经可以查到了，照片还要等一等。成绩证书有比赛项目，比赛时间，比赛总共用时，也有5km和10km分段用时，只是广告有点多。

打分：4.5（满分5分）

【建议贴士】

总体来说，这次比赛秩序井然，流程顺畅，圆满成功。

对于赛事的建议，希望赛前发放装备的地点可以再热闹一点，比如赛后出了体育场去领包的路上，有很多赞助商的展位，但当天下雨，有一点冷，外加跑完步大家都想休息一下，根本无暇顾及那些展位，如果放在领取装备那天，或者放在室内，效果会好一些。其他的地方都还不错。

因为自己是第一次跑这么长的距离，所以有些准备还是不到位的，这里仅仅写一些个人的建议，希望能对以后的选手有些许帮助。

首先是一定要吃早餐，至少是提前一个小时，否则会头晕，低血糖。其次就是至少要提前30分钟到达现场，提前查好路线，因为自己到达现场的时候离开始还有20分钟，一直有广播在喊存包的时间要截止了，所以手忙脚乱，也没有热身的时间。再次，跑完之后一定要拉伸，要跟着现场的教学拉伸一下，否则第二天会很疼。最后，要注意保暖，因为是雨天，所以跑完之后会有一点冷，下次最好随身携带一块小小的毛巾，可以擦擦头发，防止感冒。

【个人感悟】

当初申请这个众测项目的时候，是在朋友的建议下申请的，外加自己的头脑一热，可能也是自己心底一直藏着要跑一次马拉松这个心愿，没想到竟然命中啦，内心很是激动。人生中的第一次马拉松，对于赛前准备等一系列事情，都咨询了我的好朋友，感谢她给予的中肯建议。时光倥偬，想做的事情一定要现在就去做，勇敢的向前迈一步，前方海阔天天空。

这次8英里体验跑将会开启我的马拉松旅程。赛前的时候，对自己的要求是尽力跑，跑不动就上收容车。可当站在那个赛道上，心中的想法却悄然改变了，心里想着的是坚持就是胜利，就这样1km，又1km，不断的告诉自己只要是跑着，不管多慢，都会到达终点，最后看成绩证书，发现自己几乎是匀速的。感谢沿途给我加油的所有人，感谢全程陪跑的龙先生，还有庆幸自己一路向前，因为最美的风景一直在路上。

最后，再次感谢爱燃烧，祝愿未来更棒！