今年上马最深的记忆是什么？

嗯，33K里程牌之后，眼睁睁地看着345兔子渐行渐远。黄T恤的笑哥，两个兔子耳朵都是竖着的；玫红T恤的球哥，一个耳朵是折下来的。球哥跟笑哥后背的配速牌式样是不同的，笑哥塞了块海绵在后颈，球哥还在那叨叨“现在是球哥、球叔，再过几年就要叫球爷了”……好吧，其实是15K之后就已经跟得很勉强，所以就死死盯着俩兔子叔叔后背，就差数他们T恤上有几跟线头了……

跑步到现在，已经整整两个年头，上马竟然也是连续第三届了。NIKE签了上马三年，前两年的T恤都没在自己手里，今年终于拿到钩子家的T恤了，他家T恤是唯一除了比赛之外还会一穿再穿的衣服。

今年金山铁三之后有点厌跑，于是六、七、八三个月完全停跑了，真是很辜负这么凉爽的一个夏天。本可以保持训练的，结果反而胖回五斤。九月份开始恢复训练也是有一搭没一搭，一周两次不知道有没有。国庆出游又是半个月逍遥快活，虽然是带着跑鞋去旅行，但10K跑了3小时，大部分时间花在摆拍上，要多水有多水。九、十两个月能算得上是正常训练的，是三次在杭州的周末跑山，一次53.3K从德清跑到杭州，一次莫干山LSD30K，一次夜刷半马150，最后是前一周末杭州吉武山地马拉松半程18K。但仅靠周末上量是不够的，总跑量的欠缺还是会直接影响状态。

赛前已经预计到成绩肯定会下滑，所以定的目标是进四保精英就好。因为不打算冲成绩，所以完全没有去年上马前的各种焦虑。跟许久未见的芦苇拼房，很开心的见面，然后定装照啥的一通乱拍，再去酒店附近的苍蝇小馆子吃了碗大馄饨就回房了。回来后才发现能量食品没买，又跑下去买巧克力，全家的脆香米只有长条的，塞不进P兜，只好买了M&M的小罐装巧克力豆，比赛时握在手里一路晃到终点哗啦哗啦。

周日清晨，微雨，温度适宜。

第三年的上马了，一切熟门熟路。排空后出酒店，只喝了少许水，免得候跑就想上厕所。渴就渴吧，忍忍就好了，反正开跑后就一路有水了。啃着早饭走到起点，存包，进候跑区。这次的分区做得很好，都要验过才放进，赞一个。6点10几分进A区还挺空的，离起点柱也就十来米，前面一堆佳明的兔子气球。

候跑的时候有摄像头摇臂来来回回，每次我都努力挥手，希望电视机前的妈妈能看到我。老实说，妈妈对我玩的这几项运动，都不是很支持，总觉得会伤身或者危险性大。这次出发前，也是嘱咐好几次，跑不动就不要跑了。我想如果妈妈能在电视上看到我，看到我和这么多朝气蓬勃的人们在一起，参加这么有活力的比赛，心理上应该会有所改观吧。

准时发枪。

某位赛前拍着胸脯说“我跟你跑给你挡风”的先生，跑出没1K就蹦哒没影了。好吧，下次你再说你跑不动我非掐死你不可！

身边的人很多，都在不断往前，我感觉自己是静止的。大概2K多就追到了佳明的一只345兔子，知道自己速度偏快了，就降点下来跟跑。不久又跟上了NIKE的345 PACER团队，好友HARRIS这次也是PACER之一。跟了一段，跟跑的人太多吵吵嚷嚷，还被人踢了次脚底，差点摔跤，果断不跟。刚跑到一边，就瞅到一只美津浓的345兔子，跑上去一看，哇，是笑哥！太好了！神马是靠谱兔子？跟过就知道！去年上马最后8K就是跟着笑哥妥妥进的345。再跑了会儿，球哥终于也过来汇合了。球哥+笑哥的组合，豪华版PACER啊！

跟是跟着，但自己心里很明白，今年练得不到位，肯定跟不到底的。去年是34K的时候才被笑哥收到，这次4K就被收到了，估计好点能跟到30K，差点可能半程就得跟丢。但还是决定先跟跟看，什么时候跟不住了就算了。自己从来没试过前快后慢的节奏，就当是个试验吧。

雨下得很大，全身都湿了，鞋子也明显进水，不过不冷。

第一个折返，隔着绿化带先看到子尘很帅的飘过，然后是KAKA。去年这个地方，晶带着我一路跟人打招呼，甲鱼还过来击掌，不过这次击不到了，甲鱼在杭马跑得欢呢。遇到海连，雨太大，她摘了眼镜在跑。等我自己折返，一会儿就在对面看到晶，爱燃烧的黑背心很漂亮！然后是芦苇，穿了运动BRA，身材棒棒。

雨不知不觉已经停了，过20K的时候听到笑哥报时间是146。这时候跟得已经有点吃力，但还是跟着。

接着，迎来了小怪兽一样的龙腾大桥。提前磕了几粒MM豆，顶过去。再磕几粒MM豆，顶回来。然后，就歇菜了，跑不动了。硬撑了2K，思想斗争了N次，还是决定放弃跟跑。因为再跟也跟不到终点，后面P掉底估计就直接走路了，更加得不偿失。还不如现在就降速调整一下，好歹也能一直跑动保住4。于是33K里程牌一到，便自然降速到自己舒服的状态。这时候也挺希望晶能从后面追上来，两人一起跑就好了，去年没完成的携手冲线今年能完成就更好了。

但一直到最后，亲爱的晶都没跟上来，后面几个折返打照面也没找到人。最后9K就一个人苦逼地跑完。大概36K的时候右脚底不知道是进了个小石子还是啥的，反正就硌在前脚掌不动了。不敢停下来，一直忍着。后来跑完脱下袜子一看，右脚掌被硌起个血泡=    =

后面就一直被人超，最后200米被至少5个女的超过，郁闷至极。以前的比赛，都是后程越跑越快的节奏，超人非常爽。这次倒着来了，有过一次体验就好了，不要再有下次了！

冲门成绩近349，是预计范围内。前程硬跟345，33K之后P掉。如果前程还是按自己节奏跑，后程正常再加点速的话，可能完成时间也差不多，但肯定不会跑得这么苦逼。当然，如果自已训练到位，也不会前半程跟345就累成狗了。说到底还是自己的问题。

退芯片时遇到KAKA，得知顺利进三，很替他高兴。认真做事的人总是很有光芒，连带着身边的人都会更积极一些。

我亲爱的潜友北北和雪友虾米，带着吃喝在终点候我，你们都是大好人！

另外，恭喜一下最近也开始跑步的好友JESS，经过认真练习，这次240顺利完成了首半马。还有赛前两天出差去大洋彼岸的上海飞鱼，错过这次上马虽然很无奈，但以后大家肯定会有机会奔跑在同一条赛道上。

我们小小群的花匠和小新也顺利完成半马，弃我而去的先森跑了339（据说抽筋了，RP不好就是容易抽筋哈哈）。

最后SHOW一下分段成绩，33K跟丢兔子后配速直接掉到6，并且6到终点。P掉之后的配速也还是很稳的嘛哈哈……