我亲吻这厚重闪亮的奖牌，把它挂在脖上，闭上双眼，细细回味着宁海的点滴。　　

　　记忆如同电影回放，活灵活现在浮现在脑海。它不会这么容易淡忘，带着丰盈的温度，它使我快乐。准备仓促，然心向往之，就顺心而为，如此甚为畅快。

　　越野能力不足，赛前定的目标是不被关，安全完赛。作为弥补，我认真研究了路线图，熟记于心。

　　17号随复旦国学健身联盟的包车到达宁海。领装备、吃饭再折腾回酒店，已是深夜，赶紧整理好装备洗澡睡觉。装备偏业余：TNF的徒步鞋；bauerfeind护膝；skins压缩袜；佳明forerunner620表；能量棒能量胶盐丸若干；喷雾剂。

　　关灯睡觉时已经晚上11点了。在兴奋和紧张中，都不知道几点入睡，从未跑过比42公里更远的距离，更高的爬升，难免会紧张兴奋……不过，正是生活是未知的，才显得更具魅力！凌晨4点15分钟醒来，穿戴洗漱好，啃完面包鸡蛋，就随大部队赶往起点星海小学。

　　凌晨5点半的宁海，依然还在睡梦中。近500位越野选手的活力，让清晨的宁海充满勃勃生机。起点拱门远处，山的黑影后是青色泛白的天际。随着6点的发令枪准时响起，在一片欢呼掌声中，我和这群既陌生又无比熟悉的伙伴，开始浪漫悠长的山野之旅。

（出发点，星海小学。照片来自爱燃烧，ID星哥）

　　前3公里7分多配速，小上坡能跑起来。后面传来“304手环掉了，往前传一下”，信息以最原始的方式默契地向前传递，呼响在山间回荡，犹如一股暖流。缓坡爬升450多米，5公里多开始下坡。荫蔽的山林，不平整的石阶长着湿滑的青苔，无奈龟速下坡，以求安全。路过王社村和瓦窑头，两旁零落有几间古朴的民房，显得有些破败陈旧。偶遇美丽的茶园，一垄垄油绿圆润的茶树，整齐地延伸至山的远方。只消两三分钟，下山路在村间干净古老的石头道上奔跑，两旁是古朴的石屋。偶尔站着几位好奇的村民，饶有滋味地在观看。这是宁海有名的古村落许家山，CP1（check point检查补给点），用时1小时30分。我拿了袋吐司香蕉桔子宝矿力，坐在祠堂大院前的石阶上，补满饮料，吞下颗盐丸，一边奋力啃着，一边欣赏起这座美丽的古村落。7点30分的朝阳喷射出温暖的金光，映照着错落有致的石屋瓦房，竟有着穿越的错觉。

（茶园，照片来自爱燃烧，ID啰嗦的周老爹）

（许家山，照片来自爱燃烧，ID啰嗦的周老嗲）

　　从许家山到CP2云顶山庄，距离16.5公里，爬升近1200米。我吃饱喝撑，盐丸饮料喷药，可谓严阵以待！BUT真吃撑了，出站快走1公里，消化结束。4公里长的下坡水泥公路，我果断飞奔起来，跑出最快4公里，配速达436（4分36秒每公里）。过公路交叉口，交警指挥着交通，下来便是巨大的施工现场。飞奔终要消停，我补了颗盐丸，喝了几口饮料，深呼吸几口，开始在16公里处爬升500多米，足有3公里。回旋盘升的泥石路，再努力快步上爬，配速也要13分多。征服漫长的上坡，一遇下坡就兴奋得撒开腿。上上下下的坡，中速前行。在20公里略有抽筋感，我紧张得赶紧饮料盐丸能量胶喷雾剂齐出动，慢走以缓解抽筋感。

　　25公里开始，向872高地魔柱峰正式冲击，迎来最艰难的攀登路。2公里不到爬升近450多米。一公里耗时30分钟！面对陡坡，没有路的乱石堆，我在怪石群中穿行，在陡峭的岩石中手脚并用攀爬！差点以为我是来参加攀岩的。碎石堆的石子滑落，我右腿没踩稳打滑了，手也被石头划伤，幸好伤口不深。不过这一滑，右小腿又抽筋。待找到落脚点，足足有一分多钟才缓过来。可能是我胆大不怕痛，从没有滋生过退赛念头，我享受着奋力攀登，离巅峰越来越近的满足喜悦。持续的上坡，龟速仍呼吸急促，大汗淋漓。没有树荫的山脊，两旁草甸，竟看到黄牛兄在绝望坡悠闲吃草！水分流失严重。剩半瓶宝矿力，登顶前我都不敢喝，不到最后一刻都要留着救命水。大老远，就听到清脆响亮的铃铛声，珊瑚早已候在魔峰柱不远处，奋力摇着牛铃，高喊着“还差200米就到山顶了”。遂打了鸡血，大受鼓舞！我一心只想着尽快征服魔柱峰，竟忘与女神在山上合影。

　　历经近4个半小时，翻越上坡路上最后一块石头，视野顿时一片开阔，俯看山谷的村落和远处的象山港，我情不自禁在山之巅奔跑起来，看到摄影师，便开怀大笑地尽展双臂，拥抱用坚持换来眼前的美景！一切艰辛，此刻都酿成美酒，让人沉醉！

　　下两个坡，就能28公里处CP2云顶山庄。征服“母猪疯”，用时4小时30分，时间还充裕。把仅剩的水一饮而尽，正要踌躇满志地要飞奔下坡时，到坡前才傻眼了：若有恐高，绝对要被如此陡坡吓倒。坡上大大小小的碎石堆，脚踩常会滑落。为了安全降落，我全神贯注地找好落点，慢吞吞地下坡，竟也超越了五六位选手。终于到达CP2,用时4小时40多分。饥渴万分的我豪饮两杯冰可乐，大半瓶宝矿力，两根香蕉，一袋面包，榨菜白粥，两只桔子，补两颗盐丸，找药把腿喷了个遍。足足停留了6分钟才出站。果不其然，出站后仍然是撑了，哈哈，只好快走以助消化。消化的路长，我掏出手机聊起微信来，在群里发照贺顺利到达CP2，说吃撑在慢走助消化云云……杨队领衔的后勤精英部队表示放心，问下猫到哪了，得知大神已快到CP3，我不由加快脚步，不肯落后太多。

　　从云顶山庄到CP3外袁，有一段蜿蜒的盘山公路。上下坡不断交替，配速9分，最快有6分配速。开阔的水泥公路两旁，耸立着巨大又简洁的白色风电，延伸到远方山顶，映衬着蓝天白云阳光，犹如在童话中奔跑。与几十米高的风车巨人相比，不由感慨人的渺小，又敬佩劳动者的伟大，要用多少血汗才能把这般庞然巨物修建在山顶！思想还停留风车童话中，路就开始了本赛段最长最陡的下坡。受下山技术和膝盖所限，下坡只能不紧不慢。一路经历丰富多彩的竹林路、灌木林路、落叶泥坑路和碎石路，双脚在不停翻飞，感受着多彩的泥土、石子和树叶的软硬。不过，长时间下坡的高步频，视线要一直紧盯地面，双腿双眼同样劳累。心率过高只好刹车，双手扶着路旁的树或竹，喘上好一会，然后继续无休止的下坡路。

（风车，照片来自爱燃烧，ID星哥）

　　长坡到底，就是38公里处的CP3外袁。用时6小时30分！最后10公里，胜利在望！依旧吃饱喝足后，灌饮料吃盐丸喷药，继续上路。横亘在眼前的这只拦路虎，是500多米持续的爬坡，3公里远。我降低重心，俯身，用强壮的上肢撑着大腿上坡，一路咬牙坚持，来不及欣赏风景。这看似爬不完的上坡，真能消磨斗志。好几次都想一屁股坐下去，或是躺下就来一觉。不断被超越，这鞭策着我只能继续向前。爬坡心率飙升，汗如雨下，失水严重，作为爬坡小渣渣，理所当然被美女帅哥们一次次超越。20多分配速的爬坡路上，我如同一只老迈的蜗牛。不过，只要往前往上挪一步，我就能离终点近了一步。再长的上坡，也有到顶的时候，结束41公里处的上坡，峰回路转，我马上小奔了起来，配速提到6分多，也反超了不少上坡虐我的选手。印象最深刻的是粉帽黑裤扎着马尾辫的妹子，在反复上坡下坡中，上坡她超车，下坡我超车，简直是拉锯战，一直持续了近5公里。山路幽深曲折，有时就转个小弯，前后已不见人影。看到路标丝带，心方觉安定。一个人奔跑在山林路，只要你慢下来，不久就有人从后面跟上；只要你向前飞奔，转几个弯也能触及前面的身影。下坡路多数都很窄，只容一两人通过，每次大家听到后面有脚步声靠近，大家都会停下避让，让快车先过。黄泥小松林，幽深的竹林，蜿蜒石板路……记忆有点模糊，可能过分沉浸在超越和并超越的拉锯战中，忘了风景……

　　44公里处，最后几十米的爬升。就是一段持续大下坡，直至终点。手表在坚持了8小时06分，近45公里，提示低电量。我盘算着距离，只要下坡不降速，有机会进9小时！又来一剂强心针，让我一路下坡都尽力跑起来，我想象自己变成一只小山羚，轻灵弹跳着，在茂盛林间小路上盘旋而下……在志愿者还剩800米、200米的提醒下，亢奋的心情难以言表，终点的音乐逐渐变得清晰，此时8点50分多，我要全速前行！我从浓密的山林钻出来，终点的拱门映入眼帘，顿觉豁然开朗神清气爽！我飞奔着，携着久违的阳光，满脸灿烂的笑容，亮起剪刀手，快乐地冲过终点！闫龙飞为我挂上奖牌，敬爱的杨队、老章和完赛的猫、天路，早已经在终点等候着我，我如同见到久别重逢的亲人般，与他们分享着我跑进9小时的喜悦！终点有冰镇啤酒，我也豪饮一罐，实在痛快！

　　在11小时关门前的2分钟，56岁的老渔民冲过了终点；在关门前的39秒钟，兔子也冲过了终点。国学健身联盟参赛全员顺利完赛！感谢复旦国学健身联盟杨队、老章、左道及乾昌等人的付出！

　　其实，每一次跑在外面，都能领略到不一样的风景，也都有新的发现新的感悟。每一次我也认识到一个更完整的自己。有些苦痛，我觉得可以视作是快乐不可或缺的一部分，值得我去体验。能够健康地奔跑，是一种莫大的幸福！10月18日的宁海，48km，2500米，8小时53分，872米的魔柱峰，Be Your Own Hero！