湖栖归雁水映空，

寺现佛光照九重。

草熏五千游侠客，

长亭古道庆相逢。

城高岭峻海内平，

马不停蹄功自成。

拉手比肩齐奋进，

松迎终点鱼化龙！

        10月17日，五千众期待的2015年长城马拉松终于到来了。长城，伟大祖国的地标性、历史性建筑；马拉松，丈量坚韧和梦想的历程。长城，气势磅礴；马拉松，漫漫修远。长城，中华民族的精神象征；马拉松，源自希腊、蔓延全球的经典赛事。所以，2015长城马拉松，无疑是历史现代的碰撞，风景建筑的并行，激情梦想的相汇，中西文化的交融。

        首先，非常感谢爱燃烧给我了众测的名额，我非常珍惜，也倍感荣誉。既然被选为众测员，爱燃烧给了这么珍贵的赛事体验，而且还是免费的，那我就一定要以严谨的态度和刻苦的精神，努力完成这篇众测报告。我能出100分的力，就绝对不出99分！此报告同时征求了廊坊、北京部分长马参赛者的意见，参赛后的2、3天，我还在给部分选手打电话征求他们的感受和意见。也确确实实花费了我大量的时间和心血，具体不表。

        相对于普通参赛，这就好比，我之前一直是一个吃货，单纯的吃而已；而现在突然变成了美食家，我除了吃，还要对美食做一个尽量客观的评判。

        怀揣着“美食家”的荣耀，17日凌晨4点15分，我被3个闹钟同时叫醒，其中2个是我订的手机，另外一个竟然是生物钟。洗漱完毕后，按照计划，陆续吃了全麦面包、鸡蛋、牛奶等食物，4点50分，从家里出门。还算幸运，出了小区没几步，我就打到了车。5点5分左右，达到了廊坊火车站。火车是5点34分开，6点19分达到了北京站。因为火车开的有些慢，我一下火车，就马不停蹄的飞奔到北京站的地铁口，匆匆换了2趟线路。因为组委会在长城马拉松官网上陆续写了摆渡车的发车时间是7点20分、7点10分和7点，让我比较着急。在地铁上，我问了北体会的尹老师，要到了摆渡车孙经理的电话，孙经理客气的说，尽快赶到吧，车会等着。

7点5分，我到了芍药居的E出口。一出门，就看到2个年轻人拿着大大的接站牌。

走了几十步，又看到了大大的接站牌，和数量摆渡车，这是主办方用心的地方。车内环境也很好，坐的人不多，乘车感到很舒服。8点20分左右，到达雁栖湖。9点28分，比赛正式开始。目测参赛人员在2500人左右（读者：你是咋目测的？笔者：我在起点处数其中一排的人数，然后再从第一排开始数左手边一列的人数。读者：你真无聊！！！笔者：多谢。）

        先报一下本人的官方成绩4小时40分58秒，截至今天也就是10月23日下午发稿，长城马拉松官网虽然于今天发布了查询成绩的链接，但貌似仍然无法查询。

        阅读提示：因为此报告有6000余字，为了不耽误您的宝贵时间，读者您有时间就看【详情】，没时间就看【摘要】。【摘要】中，从优、良、中、可、差5个层级进行评判。

        一、赛事评测（3大项中内容计分，每项5分，满分45分——累计得分：32分，换算为百分制为：71.11分）

        （一）赛前（4项内容计分，每项5分，总分20分——小计得分：16分）

        1、前期服务

        （1）【摘要】

赛事宣传：基本到位，能够和爱燃烧等实力媒体强强联合还是很不错的（良）

提醒：官方的不清楚，爱燃烧提醒及时（优）

报名：报名费较高（中）

领物通知：较好（中）

领物时间地点方便性：周五领取地点过远（差）

        （2）【详情】

        我是从田径协会上看到的长城马拉松的赛事信息，随后就在网络上查找官网。记得当时不能在百度头条搜索上找到，而是从某网站上的页面上刊载的网址找到了官网，但是后期主办方让官网上了头条搜索。

        赛事的宣传启动时间较早，体育频道张斌、奥运冠军大咖等人也诸位助力，气势还是不错的。

        官方有两个发布同样信息的微信平台，一个是爱跑北京，一个是长城马拉松。

        因为我是众测人员，没有收到官方的提醒，但是爱燃烧的电漫及时在邮件和微信群2个途径提醒了众测人员领物。周五的领物时间和地点是比较方便，但是周五貌似要去怀柔领物，这对于只提前一天到达比赛现场的外地跑友实在不方便，因为可能外地跑友想要住在北京市区，或观光或会友。

        得4分——满分5分。

        2、领物体验

        （1）【摘要】

展会质量：有氛围、有秩序（优）

领物效率：多个服务人员，速度快（优）

志愿者服务：微笑、热情（优）

赛事接待：志愿者对比赛信息掌握较少，不能圆满回答参赛人员的参赛关键问题，尤其是在没有参赛手册的情况下（中）

        （2）【详情】

        参赛包发放时间，不算早。

        我的物品是朋友代领的，据他描述，当天领物的人不多，也比较有秩序，服务也比较到位。

        得5分——满分5分。

        3、赛事包品质

       （1）【摘要】

参赛包：中规中矩，但是终点有同样品质的完赛包。其中的袜子和毛巾，额滴神啊！（中）

服装：无身高、胸围尺寸参考。好在是背心，比短袖强。后背印有大大的字母L，可能是要借此表现长城，立意是好的，但设计可以再完善一下（可）

宣传册：领物当天未及时发放（差）

号码簿：中规中矩（中）

计时芯片：省去了绑在鞋带的程序，但有脱胶掉落的可能（良）

        （2）【详情】

        参赛包属于大众化的质量，紫色，和参赛服装颜色一致。和最近的北马的参赛包没法比，属于不过不失。服装的问题，首先没有在官网上标注运动员的身材尺寸和服装尺码的对应表格，而且发放的服装只是有L、M等等号码，甚至没有175、86A类似的字样，除非本人去试穿，否则不方便领到合适的尺码。

        由于个别工作人员的失误，部分运动员在领物时，没有领到小号码、毛巾、袜子等物品，虽然官网在10月14日发布了《长城马拉松补充通知》，但仍然把部分运动员气得够呛。其文中提到的牛奶为了保鲜，将在17日发放，这话没有说清楚，实际上是在比赛重点可以领取牛奶。

        得2分——满分5分。

        4、官方通知

        （1）【摘要】

官方网站的通知不具体，不明确。爱燃烧及时到位。

        （2）【详情】

        芍药居摆渡车出发时间在官网上依次有7点20分、7点10分、7点。如果参赛者只看到其中一个较早发布的网页怎么办？但是，摆渡车能够以几乎免费的价格让选手捎带2名家属还是值得称赞的，用心了！

        有的朋友说，官方给缴费参赛人员有短信提示，这还是不错的。

        因为我是众测人员，没有收到官方的提醒，爱燃烧的电漫及时在微信群提醒了众测人员，并通过微信发放了红包大礼祝愿大家取得好成绩。

        得5分——满分5分。

        （二）赛中（3项内容计分，每项5分，总分15分——累计得分：10.5分）

        1、赛道

        （1）【摘要】

起终点地点交通状况：不错，起终点不拥挤，终点交通指挥相对差一些（良）

难度：有一定坡度，比普通全马好玩。第3段赛道的折返非常无聊，且有明显大坡（良）

赛道风光：雾霾伤害肺，也伤害眼睛。雁栖湖美，红螺寺美，薰衣草没看到，长城没看到。但是能够给这4段赛道起如此好听的名字实在是难能可贵（可）

沿途氛围：加油的群众不多（可）

        （2）【详情】

        雁栖湖很漂亮，会展中心也很有气势，但是雾霾轻易的迫害了这一切。起点和终点的交通状况都算不错。赛道是有些难度的，即使是前42.195公里，起伏的幅度我感觉不止主办方所称的5%，还是比较虐人的。赛道风光理论上应该分为四段，但是让人感到深刻的是：雁栖湖、红螺寺，第3段的薰衣草我几乎是没有看到。我全马的成绩是4小时40分，到全马终点后，一个貌似负责的同志和一群志愿者大声喊：跑完最后5公里也没有成绩和奖牌，这里就可以领取参赛包。这一句话，刺穿了上千跑者的心。所以，醉氧长城，与我们无缘。

        得2.5分——满分5分。

        2、起跑

        （1）【摘要】

存包：有指示牌，5辆存包车（优）

选手引导：有负责招呼选手的工作人员，但他们没带大喇叭（良）

起点设计：不过不失（中）

发枪：提前了1分多钟（良）

时间安排是否合理：比赛时间其实可以在8点30分获9点开始（中）

        （2）【详情】

        有些当天没有领全参赛物品如小号码的选手，紧紧的围在了参赛物品发放处。感到：发放人员开始还是比较有耐心的，也笑，后来有一个工作人员逐渐变得急躁。发放时缺乏凭证且无序。个别没有领到小号码的选手，一个工作人员告知他：“你和存包的人说一下，让他给你在报上写一下就行了”。

        参赛手册是比赛当天发放的，还是再次让绝大多数人震惊了！

        存包有序，选手引导有序，而且有几个负责的人到存包处喊了好几次。但是，在个别存包车上的工作人员，接到包以后，不是轻拿轻放，而是像有的不良快递员扔包，扔的还挺给力？？！

        起点处，各种展台围观的人都很多，基本上是扫二维码、下APP，就给小奖品。阿甘跑步的一个工作妹子笑容甜美。

        另外，大家都很关注的厕所，在最外围有一个移动厕所，往里面走还有2个，但是排在最外围厕所的人很多，且无其他厕所的指示牌。会议中心里面的厕所，当然你进不去，有保安守着。当然他守的不是厕所，守的是APCK会议中心，认真负责且态度良好，赞！

        发枪及时，没有晚于9点30分。起点设计不过不失。重要问题是马大姐的广告选手在即将发枪的时间高举2面大旗，以数十计的马大姐酱油跑者站在了起点的中心靠前位置，阻碍了速度跑者和实力跑者的发挥。而且，马大姐选手中尤其是一些女孩跑了几十米就逐渐停了下来，让不少后面的跑者措脚不及，发生了或险些发生了碰撞。做广告，没问题，广告选手，可以在起点的两侧。这里必须要强调的是，马大姐此次在起点、途中和终点的超强、足量补给，让我完全忘记了起跑时的不快。

        马大姐有手撕面包、小长条面包和巧克力等。

        百岁山矿泉水，在你起跑前就可以免费且不限量的领取，这是让人没想到的。

        还有，跑前热身的领操的那个美女，一手拿着麦克风领操，组委会，你不能给人家发个耳+麦吗？

        得3.5分——满分5分。

        3、赛中服务

        （1）【摘要】

补给：品种多、数量组（优、优、优）

志愿者：热情、青春、能够与参赛队员互动（优）

救护：一般，没有特别值得夸赞的地方（中）

领跑员：兔子的气球没有标时间（中）

标识的数量质量：第三赛段中有的里程标示摆错了方向，但路程米数准确（中）

        （2）【详情】

        补给给力，无论是水、运动饮料、香蕉、面包，还有马大姐巧克力都很充足。志愿者大多数都很热情，半程后的某公里处的志愿者，我跑过去的时候，她在低头看手机，我跑回来的时候，她仍然在低头看手机。某公里处的某救护人员，非常的CD，我问有没有喷雾剂，人家头也不回，粗鲁的说没有，态度极其蛮横，在此报以深深的鄙视，你给整体不错的救护团队丢脸了。重点表扬一下30公里处的志愿者，热情四溢；40公里处的2个女孩，依次、主动和每个跑到40公里处的选手击掌，并热情的说：加油，只有2公里了，坚持住。精神的力量是无穷的！

        得4.5分——满分5分。

        （三）赛后（2项内容计分，每项5分，总分10分——累计得分：5.5分）

        1、终点服务

        （1）【摘要】

冲线体验：有女孩子和老同志在为你大声喊加油，声音确实很大（优）

奖牌：分47KM和42KM两种，有一些奖牌里程数贴反了，且奖牌背后有明显划痕，完美主义者必定心痛（中）

赛后物品：充足，而且竟然有啤酒，虽然是广告商提供的，啤酒虽好，跑完就喝一定不要贪杯哦。在慕田峪长城（44KM）处有赛后按摩服务，虽然我没享受到，但目测很不错（优）

领包：志愿者众多，但感觉无序（良）

终点疏散：几乎没有人告诉你，终点领宝处在44KM处。这里建议乘坐摆渡车，但也走自己走着去的哥们（中）

        （2）【详情】

        一个貌似负责的同志和一群志愿者大声喊：跑完最后5公里也没有成绩和奖牌。所以，我没有继续跑下去。冲线前，有志愿者在重点处大喊加油。领奖牌和赛后包的地方和终点有些远。需要表扬的是，这次的赛后物品，也可以了一个专门的和参赛包一样但颜色不同的赛后包，而北马只是给了一个大塑料袋，这是良心之作。终点疏散不过不失。

        另外，如果能把全马终点设在44KM处的慕田峪长城景区口，岂不是更好？

        得3.5分——满分5分。

        2、赛后服务

        （1）【摘要】

选手照片：发布时间晚，发布数量少（中）

成绩查询：慢、慢、慢（差）

        （2）【详情】

        选手照片，于10月21日发布了第一批，貌似是200多张，发布的时间不算及时，而且数量也不多，不能够根据参赛号直接查询到自己的照片。而且，是在百度上自行下载。官网17号就发布“快来领成绩”，这一界面竟然没有成绩查询的链接。而实际上今天也就是22日还是不能查到。PS：在微信上关注“新泰明体育”，你可以查到自己的成绩，这是赛事的计时芯片商。

        得2分——满分5分。

        二、建议贴士

        （一）赛事缺点

        1、长城马拉松，所有选手没有登上长城，大部分选手竟然都没有看到长城，我认为这是此次比赛的最大败笔。这一点，主办方没有在赛前给予详细的说明。最长马拉松，名不副实！

        2、长城马拉松，应注明：全程路跑。一些人带错了装备。长马和金山岭长城马拉松还有黄崖关长城马拉松，完全不是一个概念。

        3、比赛前一天微信群中发布的：只有4小时完赛长马全马的人才能跑最后5公里，到底是谁发布的？到底是不是官方的意见？为什么不做澄清？为什么不在报名的时候告知大家？明明规定了7小时关门，为什么要提早关门？我是第348名，也就是说，最多有347个人跑了最后的5公里。

        4、明年的第二届可以选在一个没有雾霾，有大作家老舍描述的“最美的秋天还是在北京”的月份，那就太好了！

        5、奖牌分为两种：47.195和42.195，而很多选手在跑完全马的时候也不知道或者说不清楚或者说不能肯定这件事情。

        6、报名费，288元，不算便宜。

        7、雾霾严重，当然这是不可控因素。如果长马选在9月，天气和风景都会美好很多。

        8、薰衣草庄园，可能因为是季节的原因，没有看到。

        9、周六组织比赛，对于当地人来说比较方便，周日还能休息一天。但对于外地人，时间就有些赶了。

        10、主办方对参赛服装的颜色和号码布的字母序列缺乏说明。

        （二）赛事优点

        1、补给超级给力、超级给力、超级给力。

        2、志愿者热情，有的志愿者把手伸的很长，把海绵和水递给运动员，节约运动员的每一秒。建议素质越高的志愿者越放在赛道的后程。

        3、有盐丸！！！

        4、赛后，志愿者仍然很热情，马大姐面包、牛奶、香蕉什么的，几乎是你想领多少就领多少。

        5、奥运冠军和著名主持人在比赛起点致辞和主持，让人感到很好。如果能让奥运冠军和大家一起来一张大合影就更好了。

        6、全程一共见到3名国际友人，2男1女，貌似是清华大学的。也见到了清华大学的马拉松协会，各个神采奕奕。

        三、个人感悟

        我全马的成绩是4小时40分。在39公里处，左后背有轻微痛感，应该是前程的配速较高和赛道坡度造成的，但总体来说还是个人身体素质不行。总的来说，为了锻炼，你就来跑长马。为了刷PB，长马不适合你。

        相比北马，长马最后10公里的整体时间竟然长过北马。北马全程除了上厕所和补给没有走路，长马在39、40公里处都有短暂走路，39公里时大约走了1、2百米吧。

        首马9月13日的天马是5小时46分，二马9月20日的北马是5小时56分，而这次长马，如果不是比较虐人的起伏赛道，我认为能够进到4小时30分。而我个人明年的第一个目标就是郑开争取破4。

        训练，我认为还是要以不受伤为原则。这次比赛，我两个膝盖和右脚脚踝，还有右脚的足底筋膜炎让我非常苦恼。长马以后，到今年年底，我应该不会再参加全马了。好的身体，不受伤的状态，才是王道，着急提高成绩，真的没有必要，谁受伤谁知道。

        最后，再次感谢爱燃烧，感谢电漫，感谢长城马拉松！

        所有参赛人员和组织人员，不到长城亦好汉！祝愿下一届的长城马拉松彪悍起来！

        PS：作为爱燃烧的众测人员我很荣耀，恳请爱燃烧在下次路跑类比赛的评测中，向众测员发放一个标识，不管是类似于号码布、胸贴或是臂章之类的东西，并在上面打上“爱燃烧之2015长城马拉松众测员001号”之类的字样，让我们更有标志性、组织感和荣誉度，同时也可以宣传一下爱燃烧。