其实，码字我不擅长，比之于跑马，更不擅长。但是，这次，在吐出了淤积了近一周的怨念极深的那两口胃酸后，其他的怨念也随之喷薄而出，不吐会憋出内伤了。

故事很长，要从去年的2月说起，那时候的我，是个连全马进四的想法都未成长的跑酥，在一次说走就走的旅行中，路过东京，恰逢东马周，从此，一种邪恶的借着跑马逛世界的心思不可遏制的酝酿成长。

出国一次不容易啊，所以要逛就逛风景好的，要跑就跑六大的。但是，2015年的东京竟然无情的把我给Regret了，怨念啊，一怒之下，手一抖，买了紧接着开奖的柏林彩。柏林狠是狠的，买彩票的同时就把报名费给扣了，这大半年的，汇率损失也好几十了。没想到的是，这次中头彩了，竟然中了。开奖的时候，我正好在瑞典开会，独乐乐不如众乐乐，和大伙一说，一个荷兰妹子说她也跑马且也中了，相约赛场见；德国老板说，你来柏林啊，那我必须得东道啊，我自费机票来围观请吃饭哈，其乐融融啊.... （岂知世事难料，瞬息万变，约好的跑不含泪也能爽）

半年无话，为毛无话？因为娃要上小学，忙着入学事宜，某天突然惊觉，我9月要去柏林跑马！！旧事赶忙和家里领导重提，领导掐指一算，大惊，尼玛，那时，小娃才入学一月不到，肿么请假？眼看要胎死腹中了，恰逢小娃入学事宜尘埃落定，和学校领导一咨询，原则上是不批滴，但是即已有出游计划，下不为例，但所产生的一切后果自负。回家斟酌再三，还是决定出行（其实是舍不得那已经交了的千把块的报名费）。 那时已是6月底，赶忙开始订酒店买机票，那时其实已经晚了，预算所能企及的只能是传说中的战斗民族俄航的最后三张票和离起点2KM开外的一家不大不小的酒店，然后顺便定下了捷克深度游的行程。

进入9月，此时的我，为了备战今年的上马，已经跟着高大上的Garmin特训营练得不要不要的，成绩提高的也是不要不要的。（顺便打个广告，Garmin出品，品质保证，跟着训练，进步杠杠的！！）根据徐教练的最高指示，一切以上马出成绩为目标，其他的神马都是浮云，都当LSD。但是，花了那木多的钱去柏林LSD，心不甘啊。

在向小娃学校请好假，因为请假时间之长出乎老师意料之外，被骂的心惊肉跳，灰溜溜的拖着行李奔赴柏林。 才到浦东机场，行李箱的把手就断了。一切的一切，在冥冥中预示着此行决计不会太平....

全程照样无眠，在享受了两位数的免费过山车之后，终于抵达目的地，柏林。另一个行李箱壁中招了，凹了一个大角。

一出机场，尼玛，肿么这么冷，我带的全是短打。一看手机，原来是我在国内查天气的时候，APP数据没更新，显示的是以前的温度。怨念啊....

还算顺利的在25日晚10点多抵达酒店，进了房间，家里的大领导小领导一阵不爽，肿么房间那么小？肿么床那么小？ 凑合吧，反正就三天….（有些事其实凑合不来，特别是床，其后的两晚，小娃的无影腿折磨的我彻夜翻转）

第二天一早，我腰酸背疼的在7点多被小娃催醒，陪他用完早膳做完当天学校布置的作业（先进的小学已经是网络化布置作业了），9点多赶赴Expo，竟然在柏林的地铁站感受到了高峰时间人民广场的盛况，随着人潮涌动，闭着眼都能到Expo。话说这个Expo，的确很高大上，好多展位，各种品牌，太大了，竟然是放在了一个旧机场内！ 旧机场啊，所以就有旧灰机，我还没领好衣服，小娃就已经没了兴致，必须一定要去看灰机，看热气球..。 家里的大领导也在催，坑爹的资本主义国家，周日商场都歇业的，周六的主要任务那可是买买买！ 于是，我走马观花，再走马观花，再走马观花，话都没看清的领了装备直奔旧灰机，直奔出口，离开了Expo.... 领装备时，又被怨念了，一个老爷子，不会说英文，慈祥的帮我领BIB，我的Race Number输了一遍又一遍，一遍又一遍，猛然抬头，还我Start Pass，嘴里和我开唠德语，我眨巴眨巴，不明白啊（学好第三外语真的很重要啊），最后老爷子干脆出了柜台，也不管后面的排队长龙，把我拉去了Information center。原来我的Race Number竟然已经绑定了一张BIB了，尼玛，老子才踏进Expo五分钟不到啊，真不是我领了两次啊。还好英语沟通还算顺畅，Information Center的小哥也通情达理，直接给刷了个新BIB。怨念不断啊....

回酒店扔下装备，正式进入买买买状态，突然，史上最灰暗时刻降临了，在柏林大教堂，大领导的钱包被偷了！！可恨的小偷啊，还把珍贵的保温杯也偷了！！小娃瞬间崩溃，大哭不止，心忧着再也回不去了，没办法继续高高兴兴的背着书包上学堂了。忙着安抚小娃，同时各种信用卡报失，心身疲惫的回到酒店，才意识到都8点了还没吃晚饭，酒店14欧的pasta-buffet也木有赶上，只能出门再觅食，去了就进一家TripAdvisor强推的意面店，竟然还是满座，没有预订被赶了出来，只能隔壁披萨店打包了个披萨+意面灰溜溜的回房间。吃完洗漱好，时针已悄悄的过了10。草草的浏览了遍guide，只关注到27KM出有发PowerBar的胶，就熄灯睡觉了。怨念啊啊啊！！！！

一夜无影脚伺候，早上6点多自然醒，早餐换装，临出门才发现竟然BIB没绑，好险！ 套上国内带来的一次性小雨披，8点出门，照例轻身，就带了手机导航奔起点。Google导航告诉我步行2KM就到了，小热个身，刚刚好。一阵欢快的小跑，到了一个公园口，看到一个大妈在那边导航，嘴里喊着，no bag, that way. 嗯，我木有Bag，那就这条路，应该是直接进起点的。 又一阵欢快的小跑，尼玛，怎么还在公园里？耳边能听到起点区的主持人的德语，也能看到一群人在热身，但是，为毛中间有铁丝网隔着？？！！继续小跑，跑啊跑，跑到有了尿意，卧槽，为毛还在公园里？我至少跑了20分钟多了啊！看着身边的人们，个个也是一脸的茫然，怨念啊..。 大家这时都开始忍不住尿意了，不分国籍年龄的钻起了小树丛，嗯，我也要随大流，于是也钻进了小树林.... 又走了5分钟至少，终于看到了跑道，定睛一看，我擦，我都在远离起点前1KM的地方了，这是绕了多大的一个圈啊....这时，handbikers的选手们正好出发，那个场景，很震撼，鸡皮疙瘩一身，不是冷出来的，是被震憾到的。时间是8：43分。

这时，一种马拉松的感觉和状态不由得出来了，又是一阵小跑，跑到起点线，正好看到特邀冠军们出帐篷进跑道，一个都么认出来，反正都是名人..。我继续跑，A区，B区，C区，我擦，我是H区啊，每个区都是乌压压的一群群啊..。 终于到了H区，时间离9点还差3分钟。顺便说句，谁说尿红墙是北马特色？明明伦家柏马边上一排尿小树丛的，不是钻小树丛，而是直接尿。

找个空档，钻进了H区的跑渣群里，抖抖脚，松松肩，准备出发！9点一到，大家果然自然High起来了，各种雨衣外套如雨点般的往赛道两边飞啊飞....心想着，急毛，我们出发至少还要10分钟呢，脱了光溜溜的多冷啊。果然，不出我所料，等待是漫长的，有些扔了外套的青年，过了刻把钟又去拣了回来，因为跑渣H区毫无挪动的迹象....我等，我再等，我继续等，刚刚白热身了，身体又冷掉了，顺便又去尿了下，用的是临时厕所，没好意思小树丛。终于，人群开始前挪，于是，雨衣外套，又飞了起来....

走了几分钟到了起点，我趁前挪的机会，利用我瘦弱的身躯，各种钻营，竟然抢到了前十几排发车。 9：30多分，跑渣H区终于开跑了，嗯，跑起来的感觉真不错......

起跑后，个人感觉状态不错，内心天人交战一番后，决定还是尝试下用徐教练的2B战术试下冲个330，这时候配速控制在455左右，直到5KM之后，心率才进入2区间，一切是那麽的完美。什么是H区出发的最大的缺点，那就是要超人，不停地超人，真的是不停地超，没有头的超....于是，我尽量的跑外道，于是，我悲催的发现，原来柏林的赛道是有分流的，我跑的是S型线路，结果就是跑完回去一看，多跑了500米啊..。怨念啊....

不停的超啊超，在15KM处撵上了早十几分钟出发的第三波大部队，这时候，才发现，超人原来也是那么的艰难，那段道路本就不宽，五大三粗的大码子，堵得的满满当，想提速也困难。怨念啊....

很快，我就发现我不用再为超人而忧愁了，在15KM补水处，看到了一种叫Tea的玩意，喝了一口，感觉怪怪的，像红糖姜茶稀释稀释再稀释的味道且是酸酸的，不想浪费了，就一口闷完了。很快,我就为这个一口闷而后悔了，18KM吞了第一根胶之后，整个人感觉就开始不好了，胃开始抽抽，一开始是轻轻的温柔的收缩，渐渐地频率加快，20KM补给处，心想着需要拿点热的安抚下受伤的胃，于是又拎了一杯Tea，喝了一口下肚，瞬间，胃里一股酸气直冲喉咙，紧接着胃部开始猛烈收缩，痉挛，感觉整个胃被废报纸一般的揉在了一起..。这不是岔气，这绝壁不是岔气，我的胃在抽搐，我的胃液在翻腾，我的世界开始灰暗了....

因为从来没有过跑步的时候胃痉挛，顿感有点手足无措，不知是该如何应对，但是降速那是肯定必须。一边降速一边用手顶着胃部，胃部是硬的，入手是一手的冰冷，突然意识到，这次衣服穿单薄了，整个柏林的赛道，有太阳的地方很晒，没有阳光的地方却又很冷，尤其是风吹过时，一件背心无法给多汗的我的身体足够的温度，毕竟在过去的几个月我失去了太多的脂肪，而我的身体还没有经受过寒冷的考验。

胃越抽越紧，脚步亦越来越慢，经过补给点时，本还想拿杯水过下喉咙，但是看着志愿者们麻利的从放满自来水的水盆里舀出的一杯杯纯水，我的胃抽得更是厉害了，过了水摊，那是茶位，我的胃里自然的升腾起一股酸气，警告我远离此Tea，珍爱生命。

27.5KM，这次跑马最期待的checkpoint,竟然真的是在无限量的发胶，小哥们太热情了，勉为其难的拿了两根，不拿好像就是看不起他们似的…. 但是，我的胃在翻腾啊，我真的没法咽下去啊，于是，我带了3根胶上路，回家的时候成了4根，上马够用了....

终于，在29KM处，胃部的疼痛到了极限，已经再也没法迈开腿了，难道，我的第一次6大就这样结束了？我不甘心啊！！无奈，我停下了脚步，靠最右，不能挡道，慢走，深呼吸，拼命地深呼吸，让整个人放松下来，在一次次的深呼吸加上对胃部的按摩之后，我感觉到那团废报纸悄悄的也松开了一角。

这个时候，我已经不考虑神马PB，神马330了，能完赛就是多么美好的ending啊..。

深呼吸良久，其实也就几十秒钟吧，换了心态，我又重新迈开了步子，从E心起步。迈开第一步时，身边刚好跑过一青年，他对我大拇指一翘，说到”Good”， 英特纳雄耐尔的好机油啊，可以我才迈开步，追不上您了….

接下来的就是一个十多公里的LSD，没有任何补给，不做任何加速，直至看到了昨天被偷钱包时登上的柏林大教堂顶远眺看到的勃兰登堡，一直古井无波的内心一阵激荡，还有200米啦，貌似还能冲下345的净时间，心动不如行动，奔跑吧，兄弟.... 噗，没跑开10米，一口胃酸直冲喉口，呃，咱不能丢国人的脸，咬咬牙，我又咽了下去，但是，再也没了加速的欲望和冲动，吐着个舌头挪完了最后的200米........

结束了，一切都结束了，无悲无喜，只有胃抽抽，还有嘴里淡淡的酸味......

领好牌子，裹上塑料垫，取上补给包，顺手拣了个苹果..。 顺便说句，苹果好甜，真的好甜，但是我吃了半个又开始反胃酸，扔了.... 好多骚年在那边饮着啤酒，我知道那是免费的，以我这样的屌丝坑子性格，如果是平常，必须去喝到出本才罢休的，但是，这次，我只是麻木的往出口走，我只想和我的家人碰头，回去洗个热水澡，把深深地怨念洗掉....

总结下吧：

• 1. 柏林的确很高大上，不过如果H区起跑，想PB是不可能的。有个Tips，你可以在领号码牌的时候去和InformationCenter的小哥去沟通，如果你能提供有效的近期金牌赛事的成绩证明你的实力，是有机会改区号的。我就看到一个青年从G改到了E，成绩我不知道。彼是不是，可以尝试下。

• 2. Garmin训练营里的丁山大神在讨论上马备战时，说要去试喝下运动饮料，那时候我有点不知可否，但是，经此之后，这个真的很重要！！水土不服会让你很受伤的！！

• 3. 不要带熊孩子！不要带熊孩子！不要带熊孩子！最重要的事说三遍