楚格峰supertrail，60.7公里，累计爬升2973米，下降3335米，穿越德奥边境，12小时54分钟，就这样完成了我的第一个越野赛。

整个赛事共有4个级别，40，60，80，100公里，2月份报名的时候，和小伙伴们商量了很久，最后选择了参加60公里组，作为越野跑的入门。二三两个月还算认真训练，四五月除了跑了三个马拉松外就没什么系统的训练了。 六月去楚格峰跑了一次27公里爬升1700米，作为赛前最后的热身。之前基本没有什么爬山的经验，对爬升完全没有概念，对时间的估算还只停留在马拉松模式。赛前的爬山，让我对山路有了初步的认识，碎石路无论上还是下都是一种折磨，又应该用怎样的速度去面对连续的爬升，爬过雪线又是怎样的一种的体验。通过这一次体验，对14小时完赛充满了不确定感。

比赛路线从奥地利的Leutasch出发，先是直接翻越海拔2048的Scharnitzjoch，然后途径Mittenwald回到德国，然后再翻阅海拔2029的Berstation Alpspitzbahn，最后回到Grainau。

赛前去参赛包的时候，里面有一个折叠水杯，在参赛须知里写明，每个CP将不会提供一次性水杯，必需自己随身携带折叠水杯。同时，每个CP提供的能量胶也不允许带出站，这都是一些保护环境的措施。可以把能量胶灌到自己随身携带的水壶里，或者我选择了自己带能量胶（吃完都把包装塞回包里）。当然，我还是在路上有看到随意丢弃的能量胶包装袋，只能说低素质的人每个国家都有。

从Leutasch出发后，第一个爬升路段是碎石路，所有人的速度几乎都差不多，在第一个峰顶Scharnitzjoch大家都还都精力旺盛的合影留念。之后开始下山，一路上有牛铃，有山羊。下山途中一直跟着一个英格兰妹子，她步伐矫健，我跟在后面受益良多。第一次参赛就能跟着高手们学习下山的技巧，真是幸运。到第一个CP（V5）之后，稍稍喝了点水吃了点水果之后就出发了。V5到V6之间的10公里是相对最平缓的一段路线，用平均7左右的配速跑完，这也是全程唯一能正常跑步的路段。在V6和V7之间，差不多全程29公里处，开始出现大腿抽筋的症状。降速，吃能量胶补充盐分，撑到V7。30公里，完成一半，共花去5个半小时。把手表的GPS关掉，只用来看时间。Garmin 210大概只能坚持七八个小时，而且用移动电源充电的时候也不能继续工作，与其花费精力在每次进CP的时候充电然后重新记录，不如只简简单单看个时间就好。根据赛会给的时间表，可以大致估算出每个CP之间所需要的时间，而且到赛程的后半段，大家基本都进入精疲力竭阶段（高手早就跑远了），只要能保持跟着大家的节奏一起前进，就能在关门之前到达终点。到达V8是个转折点，之后是要继续爬升近1200米翻阅海拔2029的山峰。在V8跟妹子打了个电话，然后发了条微博，继续出发，无退赛记录又延续了一场。V8之后，几乎是全程步行，包括下山。所有的下山技巧，是必须要有体能的支持，当双腿没有能力去完成每个动作的时候，慢慢走下去是最安全的选择。几乎全程用杖，在下山的时候，用手去分担腿的压力。德国的夏天总是特别美好，9点多的时候天依然是亮的，只是在最后不到5公里的时候，为了保证安全开始使用头灯。当最后走出山的那一刻，觉着马路是那么的亲切而美好。一路小跑完最后2公里，在夜幕中跑到终点，听到主持人喊出我的名字(Kan是德国人熟悉的发音）和我的国籍（参赛号码布上有打印出国旗）的时候，有那么一点点的骄傲。毕竟，当一个亚洲面孔出现在这种场合，听到更多的会是“刚八代“。

完赛，感谢鲍家街，感谢万青，感谢布衣，感谢逃跑计划！感谢小伙伴们的支持，感谢在终点等待的你。