9月12日13日，威海长距离铁人三项系列赛，是 国内唯一的ITU长距离铁人三项赛，赛道颇具挑战性。2014年承办世界锦标赛，是ITU长距离最高级别赛事。能有兴参加这样的比赛，非常激动。双倍奥运铁人三项塞的距离，3000米游泳，80公里自行车，20公里跑步。我竟然安全完赛，而且越比赛越兴奋，运气非常好，年龄组23人，竟然拿到第三名。难度如此大，第一天看赛道时已锁定目标，安全完赛。幸运。

         威海的海，是湛蓝的。威海的赛道，是曲折的。威海的人是超级热情的。威海的海鲜，是牛叉叉的，可惜我不能吃，为了顺利完赛。

          威海半月湾，游泳三千米，可我被浪拍打的游了近3600米。水质超级不错 可惜没有越南好。 威海的盘山公路，曲曲折折，一会儿在悬崖边，一会儿又来到两山的哑口，一会儿又是发夹弯，一会儿又是海滨，一会儿又是三公里的陡坡，而且是不允许商量的大长陡坡。比赛第三圈，已看到好多帅哥在坡上推车。海湾气候，一会儿瓢泼大雨，一会儿烈日当头，一会儿海风轻抚脸颊，一会儿像刀子一样，吹的人连车带人东倒西歪。还好，今天和上帝祈祷过，给了我清风和烈日。加上对铁三车的信心，一路追赶超。可惜，第三圈魔鬼坡快到顶，左右膝盖上方靠大腿的位子肌肉跳的厉害。完蛋了，抽筋前兆。调整姿势和重心及发力肌肉，降低速度。万幸，魔鬼坡轻松爬到顶。山顶的矿泉水畅饮，直冲坡底。80k赛道，在心惊胆战与狂喜中安全顺利骑完。 20K的跑步赛道，原本打算走完的，可下了车，跑的很轻松。一边跑，一边和熟悉的人打招呼。前三圈还保持快歩蘋，第四圈突然想走一走了，因为感觉腿有点僵硬，有种要抽筋的感觉。在长坡的坡上走了几步，调整了下步伐，回来的坡前吃了热情拉拉队的一小块西瓜，爽歪歪了。继续跑起来。 跑步中，从青岛赶过来看我的王林盼盼夫妇，特意给我加油。终点冲刺区还陪我一起冲刺。盼盼，你棒棒的，下次和你去潜水，哈哈 

         威海的人，太热情了，陡坡的地方硬塞给我一口香蕉，顺势推了我一把，瞬间动力大增。跑步阶段，吃了一颗热情的美女一颗葡萄，和一块西瓜。近8小时没有正常饮食，全靠能量胶补充，嘴巴肚子都要罢工了，一点水果，让口里充满饮料的腻变得水果香。对精神和身体都是振奋。谢谢威海人。 威海的赛道，美丽急了。威海如果办大铁，我肯定还来。