如果人按群分的话，本人属于不爱先飞的笨鸟的这一种人。

刚过去的上海金山铁三赛是本人的第N个铁三赛（N已经大于5），但是鉴于平时疏于训练，每次比赛进步的空间都不大，记得4年前在一个40度酷暑的盛夏参加了生平第一个铁人三项赛，遇到了游泳“迷路”，骑车摔车，跑步抽筋的种种惨状，4个小时06分钟艰难的完成了比赛。而4年后的昨天，3小时22分钟轻松愉快的享受了整个比赛。这4年里，运动彻底改变了我的身材，也改变了我对生活的观念；运动成为了我生命中最重要的一个组成部分，就像是空气一样，3天不运动，就好比3天没吃米饭了。（其实我也不爱吃米饭，只是个比方）。每一次比赛的赛前都有一丝忐忑：害怕游泳在水里迷失方向；害怕自行车摔车（本人骑车算起来也有5年了，年轻气盛的时代一天从上海骑到了南京，但是也因为摔车报废了一颗门牙一颗虎牙和留下3块伤疤）。这些忐忑不是空穴来凤，它们曾经都发生过。害怕还有一个原因就是我训练的并不多，但是每次抱着重在参与的念头我都会准时出现在赛场，每次都能安全完赛，对我来说每一次都是最好的结果。

先说游泳游泳这次39分钟，用现在大家都爱说的话来形容就是PB了。但是我却不知道为什么，因为我一点也没训练游泳，2014年的前半年游泳的次数大概也就10次。但是我自己跟着视频做一些上肢肌肉和核心肌肉的workout，应该有些帮助。另外我自己感觉我的水感还行，自己学会游泳到现在游了差不多7年了。这次在海里游泳，风浪很大，赛前我铁了心这次一定要用自由泳，但是比赛中自由泳遇到了严重的问题，那就是掌握不了方向，虽然我能尽量在没有水线和标志的指示下游直线，但是风浪会把我的身体打偏，囧。另外就是我只是单侧呼吸，呼吸时候一个浪过来就容易喝水，这水也不是农夫山泉，不甜也就算了还很涩。于是只能蛙泳，蛙泳抬头呼吸的时候有几次都有“梦里不知身是客”的恍惚感，在海中上下漂浮，想吐的很。除了这些问题，还有“人为”的问题，有个兄弟在我的身后不知道为毛抓住了我的脚踝，还有个兄台在我前面横着游了过去，因为人多，在水中“贴身肉搏”也需要耗费掉一些宝贵的体力。我很想好好练习游泳，但是游泳馆人太多，人多也就算了，在水里就跟马路上开车的一样，没有礼貌不知道退让，还有很奇葩的蛙泳泳姿能隔着一个泳道踢到你。我对自己的水感很有信心，需要提高是自由泳如何辨别方向。关键还是努力赚钱换个好点的游泳馆。

再说骑车这次的风很大，骑车还是很慢，1个小时30分钟。我很不负责任的把骑车慢的责任归到我的车的头上。车不好，没有铁三车把，没有锁鞋，和90%的豪车不能比。真有一种把车砸烂的凌乱感。话说骑车理应是我的强项，驴哥就是混骑众混出道的。我骑车的那个时候40公里应该1个小时10分钟最多好吗？不过自从4年前的摔车后我就不怎么骑车了。2014年的前半年就骑过1次车，10公里，说了我都不好意思。说到这里我又要吐槽了，骑车太危险，这里没有环境。不值得用生命去换AVS40，甚至AVS30.真的……我对自己的腿很有信心，关键还是努力赚钱买辆好车，然后找到一个可以训练骑车的路线。

最后是跑步跑步是走走跑跑，走的比以前少了。还有就是这次比赛是头一次完全没有发生抽筋，以前都有发生，最初是发生在2公里，然后5公里，然后快跑完了（其实是走完，汗）才抽，这次是没抽了就。因为现在我有锻炼腿部肌肉，耶。10公里 1小时07分。我觉得10公里挺快了啊，至少是正常速度啊，这个配速也还不到7分钟每公里啊，可是好多参赛选手都在1个小时以内。我就无语了。不过我和自己比，以前我第一次铁三赛跑步用了1个小时20多分钟。我已经在进步了不是~跑步好像和努力赚钱之间的关系并不紧密…………

每次比赛后都有一种说不出来的满足感，沾满了我的心。这次比赛没有什么好总结的，一切都做的很好，除了游泳有点慢，换项有点慢，骑车有点慢，跑步有点慢之外，这是对以后的我说的。我的身体的每一块肌肉都处于生长状态和强壮状态中，我能够感受的到，这让我很开心。 下一次比赛再见