即将过去的11月份对于全国跑者来说无疑是疯狂的，每个周末全国各地都会有数场甚至数十场的跑步赛事同期上演。然而与往年不同的是越野跑在其中所占据的比例越来越大，从前一直被认为是“小打小闹”的越野跑赛事从小众开始变为大众，从后台开始走向前台。当然，这个过程既蕴含着产业价值，同时也可能隐含着危机和风险。

与路跑赛事不同的是，越野跑是在户外自然环境下进行的中长距离的跑步运动，主要在野外举行，路面的条件千差万别，沿途补给较少，距离一般较长，有海拔起伏，因此需要参赛者有较高的跑步技巧。更重要的是，越野赛对跑者的野外适应和生存能力提出了挑战。

国内的越野跑在这三年开始了迅猛发展的时期，目前大部分的国内主流越野跑比赛大都已经举办超过了三年时间。随着国内跑步热潮的延续以及路跑赛事的增加，平地或公路跑者有一部分从初级跑者向中高级跑者或越野赛迈进，因此跑者有了一定的分流。他们不满足于主要在城市举行的半马或全马，喜欢上了在野外的山脉、草原甚至沙漠的越野赛。有的甚至不满足于在国内参赛，而是去参加UTMB等国际顶级赛事。作为赛事举办方，国内的越野赛在数量和质量上都有了长足的进步，100公里、168公里级别的赛事数量也是逐年开始累加。爱燃烧平台统计，2016年国内举行的各种规模距离的越野赛事达到348场，其中百公里及百公里以上赛事53场，百公里以下赛事295场，而在2017年这一数字还在持续放大。

2017宁海越野挑战赛 photo by ConanJin

在这个国内下半年的赛事密集举办期。我们选取了三场比较具有代表性的赛事，分别是江西的武功山越野赛，浙江的宁海越野越野挑战以及四川的环四姑娘山超级越野跑。这3场比赛分别在9，10，11月份举行，并且地处我国的东部（浙江）、中部（江西）、西部（四川），在国内有一定的知名度，都与国际相关越野赛机构合作，赛事积分得到承认。武功山越野赛得到中国天空跑协会（China Skyrunning Association）、ITRA、UTMB的专业认证；宁海越野挑战赛是中国最早创立的一批越野跑赛事，2017年成为世界顶级越野跑巡回赛UTWT中的Discovery Race；环四姑娘山超级越野跑在2017新增了百公里项目，并且和宁海一样成为UTWT的Discovery Race。从这三场比赛为个案进行分析，相信能够还原一个中国越野跑当下的画像。

一、风景无限的中国越野跑

越野赛吸引人的地方有许多，宜人的风景当然是其中重要的一点，这些风景包括自然风光、人文景观、历史遗迹、民风民俗等等。从东部的平原丘陵到西部的壮阔山川，中国一年四季都有着得天独厚的越野跑地理条件。

因为风景优美，越野赛往往更多地会吸引到外地乃至海外选手参赛。以2017宁海越野挑战赛为例，50KM组75%的参赛选手来自江浙沪地区，其中43%的选手来自上海；而100KM组的选手主要来自京沪及江浙地区，来自北京的跑者比例约为15%，另外还有50名外籍选手，分别来自19个不同国家与地区。

武功山越野赛 photo by XDE风

武功山越野赛赛道把武功山全球同纬度唯一的高山草甸的经典线路包含其中，高山草甸、人工台阶、铺装路面、土石路、碎石路、村道、溪谷的混合赛道使得赛事既具备挑战性，又富有观赏性。

宁海越野挑战赛的赛道则依托目前国内最为健全的国家级户外步道，在群山、竹海和茶园中穿行，线路多变，包括机耕路、水泥路、土路、碎石路、山脊上盘山路和山涧青石路面，赛道起伏较多，爬升较大，风景绝美，且挑战很大。

环四姑娘山超级越野跑的举办地，四川小金县四姑娘山地区拥有极为明显而丰富的地貌环境，干暖河谷（半干旱河谷）、高山、极高山都能够在这里一览无余，是中国距离大都市最近的极高山群。今年线路经过调整后，增加了更多的入门组别，能够让更多向往高海拔越野体验的选手能够参与其中。

二、风景下的风险

无限风光在险峰，除了风景伴随着越野赛还有风险。

和越野赛的风景相比，或许风险更值得跑者警醒。越野赛因为“野”，在野外，因此格外需要小心。对不少新近从公路赛转到越野的新手来说，更应怀有一颗敬畏的心。

首先是地形。越野赛赛道不像公路赛的单一路面，往往包括多种路面，如果再考虑到海拔落差和路面起伏，难度系数增加。有跑者认为，每爬升1000米，在耗时方面，相当于平路跑10公里，而像环四姑娘山超级越野跑这样的高原赛事，对于大部分长期生活在平原的跑者来说还需要适应高海拔所带来的低氧考验；宁海越野虽然地处平原，但是起伏的山地以及复杂的技术地形同样令跑者不容小视。

环四姑娘山超级越野跑 photo by Kyle Obermann

其次是天气。越野赛在山区举行，山区的天气复杂多变，除了大气候，还有自己的小气候。香港百公里越野赛也曾经发生低温冻伤参赛者的案例。要知道，香港在北回归线以南，算热带地区了。天气变化导致路面情况变化，例如下雨会导致路面湿滑，那么摔倒摔伤的概率就会增加。巧合的是今年我们案例中的三场赛事或多或少都遭受到了天气的影响。

2017年武功山越野赛当天，参赛者就经历了艳阳、浓雾、大雨、低温等不同气象条件，好在并没有影响到赛事的整体进度。尽管完赛率并是不是特别高，但总算还是圆满结束。

2017武功山越野赛赛相关组别参赛、完赛数据

相比之下，2017宁海越野挑战赛就没有那么幸运了，台风带来的降雨倒槽从比赛开始后不久便开始侵袭赛道，湿滑的赛道以及阴冷的气候对于选手无疑是巨大考验。

从2017年宁海越野挑战赛的完赛率来看，只有距离较短的50公里赛事完赛率较高，而100公里组差不多只有一半的人完赛，另有一部分选手在CP7至CP8因为安全原因被终止比赛，官方认可完赛成绩，并重新申请积分。

2017宁海越野挑战赛参赛、完赛数据

值得注意的是，即使报名费不菲，且名额宝贵，宁海越野挑战赛仍然有接近15%和23%的选手没有参加100公里和50公里的比赛。

地处高原的环四姑娘山超级越野跑遭遇了办赛以来最为恶劣的天气考验，连日的大雪让赛道的难度“雪上加霜”，从最终的完赛率我们也能够看出比赛的艰辛。

2017环四姑娘山超级越野跑相关组别参赛、完赛数据

相比路跑赛事，越野赛超高的退赛率，同样也带来了巨大的救援压力，越野跑赛事即使在景区，但在仍在不少路段并没有通车道路，像环四姑娘山这样的赛事，所有救援几乎都是通过马匹以及高山向导人力来进行；同样由于远离城市，救援或者撤离的时间同样相应延长，例如宁海越野挑战赛在宣布比赛终止后即使立即调拨了足够的摆渡巴士，但选手们从退赛点回到终点仍然需要较长时间，基于这些特殊情况，参赛者在参赛时的自我保护意识需要一定程度地增强，同时也需要对于组委会给予一定的理解。

三、如何让中国越野跑更好地规避风险

那么面对风险，中国越野跑比赛如何去规避并转化成成长的助力呢？其实从参赛者和组织两个层面，都可以做得更好。

1、跑者角度：做个严肃的跑者

跑者要有自我负责的态度。跑者学会自我管理，自我诊断。例如，学会赛事风险评定、装备配备。学会看赛道长度和海拔落差，会看高程图、海拔图，等高线，而不是光看两个点之间的距离。例如，2017武功山的号码布有CP点的距离、海拔。许多选手光看了2个CP点的距离，忽略了海拔落差，少带了补给。

对选择的比赛，要循序渐进等。例如，可以从山地马拉松、轻越野转换到越野。假如为了积分，那么跑者不要一口气吃成胖子，先从最少的积分开始，基本上从30-40公里起步，有一个大致的越野赛的感觉。跑者在距离上，可以从短到长；难度上，从易到难；从时间上，从白天参赛过渡到全天候参赛。在心态上，跑者一定要看清楚小补给点、大补给站的分布；还要知道，越野赛不是马拉松，不能以马拉松的补给标准来要求越野赛主办方。

2017宁海越野挑战赛 photo by Rocker

此外，跑者一定要有好的参赛理念和习惯，如强制装备一样都不能少，不能有侥幸心理。跑者也要有随时退赛的概念，而不一定“坚持就是胜利”。有时状态不好，或者天气变化，跑者退赛是对自己负责，对家人负责，对主办方负责。当然最重要的还是需要对于参赛有一个充分的自我认知，参加比赛不是脑袋一热的结果，而是需要通过严肃，科学而有效地训练，有目的地去参加越野跑比赛，而不是参加一场户外派对。

2、主办方角度：做个专业的组织者

正因为越野赛的“野”，因此它潜在的风险就大。主办方需要专业性的比赛服务，赛事需要周密的应急预案，有应急机制和救援力量。赛事期间，出于某种意外或恶劣条件，要随时取消或缩短赛程：2017宁海越野挑战赛遭遇台风倒槽的恶劣气候，比赛开始后伴有持续不断的降雨，部分路段因为选手密集而变得十分泥泞，天黑后会对参赛选手造成较大危险，组委会最终决定在晚间提前终止比赛；环四姑娘山超级越野跑同样在第一天天黑时遭遇大雪，组委会启动预案，终止100KM组比赛，并且将所有退赛选手安全送回。

此外在赛事日期选择、交通接驳、路线设计、赛道勘探等方面，需要主办方的专业与用心。例如武功山越野赛与环四姑娘山超级越野跑都将起终点设立在当地的游客中心，便于赛事的物资补给、赛事指挥、媒体报道；宁海越野挑战赛在今年也在线路上做出调整，将50KM与100KM组别的终点合并到一起，有效地优化了资源，同时带来更好的参赛体验。

2017宁海越野挑战赛 photo by Rocker

在细节层面，主办方对跑者的资格认定、装备检查、风险告知需要做到；路标指引要清晰；甚至跑者终点的撞线的仪式感也要想到。像越野赛的选手通讯，是个老大难问题，武功山越野赛已经考虑为了配置定位跟踪设备。资料显示，从2016年开始，宁海越野挑战赛在计时系统上使用了UTMB相同的LiveTrail实时追踪系统。医疗服务方面，2017年宁海越野挑战赛在需要过夜的补给站提供了40架行军床，在终点提供洗澡服务并预定100个床位供完赛选手休息。此外还有沿途有12名医生，12名护士，5辆救护车，并且联动了当地户外救援队在一些关键节点进行看护。环四姑娘山超级越野跑因为地形的特殊性更加考验组委会的综合协调能力，而当地的高山向导成为这项赛事最为仰仗的安全堡垒，在今年恶劣天气条件下依然保证所有选手的安全是所有人共同努力的结果。

总之，只要参赛者和主办方对越野赛都有充分的认识，并且彼此理解，那么我们相信中国越野跑赛事的风景更会更加地优美，而风险，也同样会变的更加微不足道了吧！