作为一名铁人三项爱好者，

你知道铁人三项是怎样的一种运动么？

你知道铁人三项都有哪些不同类型，不同品牌的赛事么？

你知道为什么科纳是铁三爱好者的圣地么？

从新年开始，爱燃烧将推出全新铁三专栏“慢谈铁三”，由资深铁三人带你由浅入深，慢慢了解和理解铁三这项当下时髦而又神秘的运动，并通过实践最终慢慢参与其中，成为一名真正的“打铁人”！

三项运动简介

铁人三项(Triathlon),简称铁三，是一项比较新兴的体育运动赛事，选手需要连续完成长距离天然水域游泳，自行车和跑步三个项目，累积用时最短者获胜。铁人三项最常见的比赛分标铁距离(Olympic Distance)和大铁距离(Iron Distance)两种；前者包括1.5公里游泳，40公里自行车，10公里跑步；后者由3.8公里游泳，180公里自行车，42.195公里的马拉松跑构成。此外，一些比标铁更短的赛事(Sprint Triathlon)和半程大铁赛事(Ironman 70.3)在全球范围内也非常普及。

现代铁人三项运动发源于1974年美国西海岸的圣地亚哥，历经40多年的发展，比赛形式已发生了多样的变化。现在的国际主管机构为国际铁人三项联合会(International Triathlon Union 简称ITU)。该机构成立于1989年，旗下主要赛事包括奥运会铁人三项(2000年成为正式比赛项目)和铁人三项世界系列赛(World Triathlon Series)，长距离铁人三项世锦赛，同时也涵盖骑跑两项(Duathlon)和水陆两项(Aquathlon)等比赛。但是业界广泛认为，只有完成超长距离即大铁距离比赛的才能算真正的“铁人”，而ITU旗下的那些短距离比赛其实只能叫做“三项运动”。

1974年9月25日，美国圣地亚哥举办的第一次三项赛事

首届Ironman比赛1978年2月18日在美国夏威夷Oahu岛举办，起因是当地的一群游泳和跑步爱好者对哪类运动员逼格更高发生了争执，于是商议通过合并当地已有的3个游泳，骑车和马拉松比赛来决出胜负。此后，这一赛事每年都会举办，参赛人数逐年递增，1982年移师科纳(Kona)岛，并一直延续至今；1990年世界铁人三项公司（美国）World Triathlon Corporation (简称WTC)取得这一赛事的主办权，并享有Ironman及70.3等其它相关商标的使用权。WTC的成功运营大大提升了Ironman的品牌价值；现如今，每年几十场Ironman全程和半程赛事分布几大洲，成为全世界业余及专业铁三爱好者实现运动梦想的殿堂。2015年，中国万达集团以6.5亿美元收购WTC，并直接推动这一赛事重回中国大陆，合肥与厦门两站半铁的赛事报名通道已经开通。

1978年2月10日，美国夏威夷举办的第一届Ironman比赛

三项赛事

目前，除4年一届的奥运会三项外，ITU旗下的主要赛事是由前铁三世锦赛演变而来的铁人三项世界巡回赛(Triathlon World Series)，主要由标铁和半程标铁赛事构成。专业选手通过每年分布全球的8站比赛争夺积分，由此决定年终排名和竞争晋级奥运会的入场券。ITU下属的各国铁人三项协会负责组织下一级区域性的专业和业余组赛事。例如，中国铁人三项协会每年都会在全国各地举办近10场比赛；其中，业余组比赛一般不设报名门槛，注册选手可通过全国149家业余铁人三项俱乐部完成报名。

2012年伦敦奥运会男子标铁赛场，Alistair Brownlee和Javier Gomez领跑第一集团

相比之下，WTC旗下的Ironman和Ironman70.3赛事通过多年成功的商业宣传运作，已成功调动起铁三业余爱好者的积极性；即使报名费昂贵，很多比赛也都是一票难求，对于夏威夷Kona世锦赛的名额竞争(KQ)则更为惨烈。Kona世锦赛是铁三圈内关注度最高的一项赛事，每年都会通过网络及电视媒体(如NBC)进行直播，这些都使得Ironman成为当代运作最为成功的体育赛事之一。

为了获得象征三项最高荣誉的Ironman世锦赛的名额，各年龄组的业余选手需要在WTC旗下的其他Ironman分站赛中获得相应的名次。每个年龄组的几十甚至上百人通常只能获得1-3个名额，男子30-44区间的3个年龄组竞争尤为激烈，入围的难度甚至超过美国三大马拉松的准入门槛。因此，这也成为业余铁三选手的最高目标。

Kona大铁的终点，主持人向每位抵达的选手宣布“You are an Ironman！"

近年来，其它非官方机构组织的赛事也在陆续涌现当中，同样以大铁距离为主打项目但同样包括各类短距离的Challenge Family影响力日益扩大，已成为WTC最大的竞争者。其中，Challenge Roth是目前世界上规模最大的大铁距离赛事；与Kona不同，作为Challenge Family中的老大，赛事并没有对参赛者的资格设定严格限制。最新消息显示，2016年5月，Challenge方面将会派出代表团考察中国大陆的几大城市，挑选合适的比赛举办地。

逃离恶魔岛三项赛的选手出发

除此之外，美国西海岸三藩（旧金山）市举办的非标准距离赛事"逃离恶魔岛"(Escape from Alcatraz Triathlon)也是久负盛名，每年吸引大批铁人三项高手参加，过去几年在北京园博园举办的“北京铁人三项赛”就是这一著名赛事的入围赛事之一。

主流赛事之外，XTerra越野铁人三项赛要求参赛选手完成游泳，山地车以及越野跑项目的争夺，距离不长但更具挑战性和趣味性。这一赛事同样上由一系列分布世界各地的积分赛和锦标赛构成，选手们通过累积积分获得参加最受瞩目的越野三项世锦赛的资格。这一赛事同样是在美国夏威夷群岛举办的，但不是在Ironman世锦赛所在的夏威夷大岛。

XTerra越野三项赛的场景

极限赛事方面，由Norseman，Celtman，Swissman三大赛事构成的“极限铁三家族”(Xtreme Triathlon Family)要求选手完成极低温度下的海水游泳，极端恶劣天气下的骑行以及爬升难度极大的越野跑步，这些赛事已成为不满足于普通大铁比赛难度选手的更高追求，但参赛人数有限，准入门槛也非常苛刻。

Nor eman的游泳出发——身着防寒胶衣的选手们从甲板上跳入冰冷的洋面

当然了，这个世界永远不缺疯子，有人玩狠的，就有人玩更狠的。2015年美国叫James Lawrence的男子连续50天在50个州各完成一个大铁距离。而维基百科的数据显示，不仅仅存在2倍大铁，3倍大铁，10倍大铁距离，还有20倍，30倍距离大铁的纪录存在。这都是些什么样的“牲口”啊！

三项规则

铁人三项依据主管机构和距离的不同，规则存在很大差别。ITU赛事中，专业选手(Elite)自行车阶段允许跟骑(Draft-legal)，一旦被任何其他选手套圈必须自动弃赛。而业余/分年龄组选手(Age Group)则不允许跟骑，且仅受关门时间限制。WTC的赛事则不分职业和业余选手，一律禁止跟骑，赛事的细致规定也与ITU有所不同。对于非跟骑类比赛，裁判有权判定选手违例，并责令其前往赛道中的罚时点“反省”，未及时“反省”或吃到多次判罚的选手都将被面临比赛资格的取消(DQ)。

ITU赛事规则详见其官方文件： http://www.triathlon.org/uploads/docs/itusport_competition-rules-2013_final.pdf

专业组方面，ITU赛事因为跟骑规则的引入，过分弱化了骑车的优劣势。选手们在游泳结束之后，会依据起水先后自发形成前后几个车队，落后的车群很难赶上前面的车队。通常只有在游泳结束后赶上第一拨出发的车手，才能有资格争夺最后的冠军。因此，标铁专业组的冠军通常都是游泳不错而跑步最强的选手。WTC赛事则降低了游泳比例，增大骑车的比重，并且禁止跟骑，不同选手的优势劣势都得以可以充分展现。通常而言，职业选手并不会同时跨界ITU和WTC的主要赛事，毕竟全年赛事的压力很大，而两个阵营比赛的距离和规则都有较大出入。业余选手则没有这么多顾虑，很多人都是从标铁或是半程标铁距离起步，逐渐走向半铁和全程大铁比赛的征程。