首先奉上网上的两个东马线路超级地图——

东京马拉松路线图（google地图，需翻墙）

台湾跑友制作的东马线路图轨迹（需安装google earth网页插件，需翻墙）

起点：东京都政厅 TokyoMetropolitan Government

东京马拉松起点位于东京都政厅（东京都厅舍）第一本厅舍和都议会议事厅前的市民广场之间。都政厅背靠新宿中央公园，面对起跑线，左手边的摩天楼便是第一本厅舍。

东京都政厅是东京都政府的中央机构，因原来旧的都厅舍狭窄又分散，于是决定搬到新宿。1990年落成时，243米的第一本厅舍一度是全日本国第一高楼。当时正值日本经济的黄金时代，摩天楼遍地纷纷拔起，第一高的称号没过三年便被取代。

在东京最喧嚣的新宿，尽管周围散布大大小小数十座高楼，东京都政厅仍可算的上是值得一去的“景点”。都政厅的展望台位于45楼，晚上带着伴侣来这可以看看东京的迷人夜景，单身狗可以在天气好的白天远眺东京西面的富士山。

展望台除新年外全年无休对外开放，免费参观不要钱。

（不想在寒冷室外呆太久，可以躲地铁站，到快发枪时再出来）

8公里：皇居 ImperialPalace

顾名思义，皇居就是日本天皇居住的宫殿，正式名称是“宫城”。古代日本没有定都的想法，所以皇居的位置也经常变更，几乎都是以在位天皇的即位地作为国都，所居住的宫殿为皇居。

现在的皇居是原来江户幕府历代将军所居住的江户城。

（鸟俯皇居全景）

隐藏在郁郁葱葱的树林和庭园深处，皇居大部分地方不对公众开放，只有东面的皇居东御苑开放予游客参观。内部每年开放两次，分别是天皇诞生日及新年的次日。

东京的交通枢纽非常便利，JR丸之内站、中央出口站、东京地铁日比谷站、千代田线二重桥前站都能步行到达皇居。

绕着皇居外苑一圈5公里跑称得上是东京的经典跑步路线，很多日本跑者下班后就会围着皇居外开始跑步，气氛非常棒。运气好遇到村上春树、高木直子、川内优辉们也是有可能的。

相比东京马拉松大赛时的熙攘，在皇居外慢跑更能体会到日本的慢跑文化。

东马路线也会经过距离皇居不算太远的日比谷公园，这是日本第一座西洋风格的花园。公园不大，也是非常不错的慢跑散步地。

12公里/19公里：东京塔 Tokyo Tower

“再也没比雨中的东京塔更令人感伤的景色了。”纵然东京天空树更高大更摩登，也再没有其它建筑可取代东京塔之于东京的印象。

当年东京塔的建造多少照着巴黎埃菲尔铁塔的模样，建成后却成了与巴黎完全不同感觉的日式风情。铁塔的红白色原本为方便航空交通管制而设计，近年的城市高塔已不再有颜色限制，东京塔原有的色彩却一直保留下来。

东京林立的大楼群缝隙间不难找出东京塔浅露出的身影，和日本四季的景色，春樱花秋红叶等组合看东京塔也是兴趣盎然，夜间塔身有灯光秀，登上250米高度的特别瞭望台（成人票700日元）可以远眺富士山和筑波山。

（东京塔就是一个东京的意象）

有东京爱情故事也有日式的灵异传闻，据说东京塔周围也常有“不寻常”现象发生。2011年塔顶的天线因日本大地震影响而弯曲，12年修复塔顶时意外在301米处发现一颗破棒球，出现在这么高的地方实在怪异，因而被称为“谜之球”。

<东京爱情故事>里完治和莉香交错的情感、<东京塔>中小田切让和内田也哉子的温馨母子情，建于58年的东京塔见证了战后日本从废墟荒芜一步步重回经济最强国的经历，也是一代人心中经典日剧必不可少的背景。东京塔就是一个东京的意象。

六本木HILLS（当之无愧的夜景之王啊）是观赏东京塔最佳的位置。

跑东京马拉松的12公里和19公里处是距离东京铁塔最近的时候，如果不太追求完赛时间，选个好角度跟它合张影。

21公里/33公里：银座 Ginza

出名太早都不是好事。就像南京路之于上海、时代广场之于纽约，这些热闹了半个多世纪的商业街更多都成了外来游客的娱乐场所，老牌却越发少了新鲜活力感。

银座与香榭丽舍大街、第五大街并称为世界三大繁华中心。作为东京最著名的商业区，旗舰店、高档百货和传统老店都在银座扎堆，但也并非价格高高在上无从消费。

从一丁目到八丁目8条大街，条条剁手。这其中以四丁目十字路口最为繁华——东京马拉松就经过这儿，折返银座也正好是跑马拉松疲惫点出现的距离，四丁目左转，还会经过三-一丁目。

正值日元狂贬值，在银座当回土豪大血拼犒劳自己完全ok。想去更潮流的商业区也可以在银座之外，增加涩谷和台场等商业区行程。

28公里：浅草风雷神门 Asakusa Kaminarimon Gate

东京马拉松快到28公里处，可以直面浅草风雷神门。风雷神门是日本的门脸、浅草寺的象征。

古代日本为祈祷天下太平谷物丰登造了雷门，在门的左右两侧伫立着威风神气的风神和雷神镇守浅草寺，中间挂着一盏高3.3米、重670公斤的巨大灯笼，上书“雷门”两字。

（浅草寺游客如潮，早点去比较好）

浅草寺是东京都内最古老的寺庙，有点类似国内各个城市都有的城隍庙。寺前的仲见世大道是一条很热闹的街道，有各种纪念品出售，也有很多家好吃的小店。在浅草寺周围可以感受到最传统的日本。

因为是非常著名的景点，尽量在9点前去，不然游客如潮。

寺内有个很大的观音庙，祈福求签的人不少，可以赶早早东马前来求个好彩头。万一抽中下下签，记得系在树枝上化解才行。

保佑保佑，要PB不要跑崩。

拐过雷门，东北方向便可以看到东京晴空塔Tokyo Sky Tree（世界最高塔，634米的高度也仅次于迪拜的哈里发塔）。12年建成便是为了替代东京塔的一些用处。

与东京塔一样晴空塔夜间也有一些灯光变化，并可登高远眺东京全景，并有附属的配套购物中心。

只是新不如旧，晴空塔在情感上很难替代东京塔的对日本意义，民众对它也不乏反对声音。

终点：东京国际展览中心 Toyko big sight

作为日本规模最大最先进的展览中心、东京马拉松EXPO的举办地、东京马拉松的终点…想到的第一句推荐词是“千万别错过泡脚和按摩呐！！！”orz…

东马最后几公里跑进临海地区，要上下不少桥，也是东马全程难度最大的路段。最后一丝体力别吝啬，拼完好了。

国际展览中心一般不会作为单独景点专程前往。跑东马赛前EXPO和赛后都会在这儿，赛前EXPO除了可以体验很高效的领物，也有各种运动品牌产品展示和购买，用心逛能淘到打折的最新装备。

东马起跑前，3.6万名选手的物品会被逐个放进储物袋，由36辆卡车送往终点东京国际展览中心，志愿者卸下后按号码排列好，当选手一个个跑进终点，迅速的将其对应号码的储物袋交给选手。向来以服务闻名的东马，除了沿途的群众补给，终点组委会也安排赛后的泡脚和按摩服务，排排坐的泡脚区很有趣。

赛前赛后如果时间还充裕，可以从国际展览中心直接去不算太远的台场，这里是最新的娱乐场所，也有东京都唯一的沙滩。汽车馆、科技未来馆、摩天轮都在这儿，妥妥一副全新东京的现代面。

—————2015 东京马拉松线路图—————