首先感谢赛会组织者的精心组织，志愿者那么多萌妹纸，摄影师跑动而专业。我相信每一个参赛者都会感受到很多人为了一个比赛组织而共同付出的美好，那么多认真的眼神，那么多欢笑和鼓舞都是大家奋勇向前在赛道上飞舞的力量。

这次的杭州山地越野赛是在去年斯凯奇的基础上发展起来的更大规模的越野跑赛事，全程32公里大约1850的总爬升。今年不论是赛事水平、赛事规模、赛事组织各方面都有了很大程度的提升。尤其男纸的竞争非常激烈，最好成绩应该比去年大幅提高了。从我们参与者的角度来说，最有口碑的是赛后补给。很多外地朋友没吃过干其食，对这个热腾腾的的包子赞不绝口，还有爱心热粥，一度断货很多晚到终点的跑友还没喝到。赛事需要提高的地方是赛前的赛事包存包小号码簿有些小问题，还有就是希望能够在比赛手册上对赛道环保进行宣传，带多少东西上山就带多少东西下山。2条小建议，其他还真做得没的说。

废话大把后，说说自己这次的过程。以前任何赛后从来不敲字，因为我是记忆力非常好的人，第一次被师傅带去西湖山里面跑，烈日穿透密林投射下来的光斑，完成威斯跑山赛的兴奋，HK100夜里一个人在山上撑着登山杖艰难前行，往前望星星点点，往后望星星点点，那些都是带着头灯的参赛者。跑过的路，美好的东西，我从都来不会忘；就像电影，就像照片，永远存在了我大脑的硬盘里。这次开始我要写下来，因为我意识到跑步是一辈子的事情，我想当我年龄翻倍的时候拿出来读读，定是别样温暖。所以现在先把这些幸福存起来，到时候就会发光发热。

今年太忙，各种事情也不太顺，训练也没怎么训练，而且还破天荒的骑行龙井的时候摔车了，霉运一直缠绕着。所以早就打算好今年一路酱油过来得了，可是酱油也不顺，宁海50过了CP3上林家山右腿开始疼，先还以为抽筋，后来证实又是髂径束出问题了。所以这次赛前我就没训练一直在休息，然后一直祈祷髂径束不要疼就行了。这条路今年我还没来过，但是我记得非常清楚，后面的爬升还是有点虐人的，所以出发就很保守，上坡全部用杖，保持大腿不完全发力，还比较轻松。和飞鱼在一起跑，她比我对线路还要熟悉，所以我们两个吃货一路还是很是轻松的。CP1遇到白菜小妹妹还有火龙哥，白菜越来越白了，这是杭州姑娘天生的好皮肤。火龙哥还是熟悉的高富帅，热忱的笑容，为我们加油。穿过竹林上，从天竺下来，我趁等飞鱼下坡的空隙，开始吃。我带了很多补给，小蛋糕，士力架，巧克力，脆米香，能量胶，小香肠，手撕牛肉，吃货必须要有吃货的作风。不过最后还是只吃了一半，那是因为我们在路上买冰棍吃。总的来说我不喜欢高能量食品，但是其他食物跑动的时候吃起来不太容易，容易呛着。 以后还是要考虑弄点不用牙齿的东西吃，毕竟强大的肠胃也算个优势吧，哈哈。穿过梅家坞，正好有人办喜事，大大的红毯，大大的红布，本来打算不走了，吃了喜酒再走，可惜还没开席等不及了。遇到几只天堂狗，一贯的悠闲，等着看婚礼的好戏呢。进云栖竹径之前我们修整了一下，因为之前吃了冰棍而且2公里路跑用5,06的配速还是比较快，我趁这个停下来的机会拉伸了一下，这一拉伸反而坏了，右边又开始疼了。 我在竹林里试了几步，确认有些痛之后，心里就一紧了，不过还好这次有登山杖，靠着它整个上云栖鹤亭我都还能跟山飞鱼，但是已经不能像开始那么轻松，下坡都在那等了。之前我一直很多话，就差唱歌了，都是为了分赛注意力，怕注意力集中到右腿上。很快到了九溪玫瑰园CP3，这个地方我上来就直接干掉了一瓶宝矿力，然后香蕉，现在回想整个过程我吃的真多呀。飞鱼说：“香蕉只吃得了一半。”一个跑友好像是接了一句“你吃这么点够吗？”这时候飞鱼说，我们就是来吃的，哈哈，吃货宣言呀。人家顿时就没话说了。吃了一会儿，把所有东西吃了一遍，橘子我没吃，我知道酸。我们继续出发，上五云山。刚刚出发西飞赶上来，原来他是来训练的，到九溪就回家的，幸福喔。进入土路后，我拿着瓶水，然后不方便用杖，就停下来让西飞帮我放包里。这一停就没追上飞鱼了，一开始我还在加快脚步，赶着上五云山，不过还是有点疼，想着后面还有十几公里，也不敢发力。五云山的下坡，我基本上是正常速度下的，超过了5个人，但是下去的乱石路还是没望见飞鱼，本来说好带她拿第五的，这下我要食言了，不免痛苦，但是考虑到腿伤，我觉得让她先走反而更好。路上看到一个紫色压缩衣的大个兄弟抽筋，靠着一棵树在拉伸，后来他追上我的时候，对我说谢谢鼓励，当时真是好温暖。进入九溪那段搓板路我就开始走走跑跑的了，因为本来就是打个酱油，不过遇到一大家子外国人的时候，我还是忍着疼踏着溪水飞奔过去的，哈哈。好多小孩和大人，尤其是前面一队人全部都背水袋包，一路欢声笑语，可见运动理念在一个家庭中的有影响多大。过了龙井一号之后，上坡遇到一个江苏哥们橙色衣服，他实力很强，本来打算一起走，后来他要等等他的小伙伴们，我就自己走了。最后到终点的时候他还是追上了我，超过了我。小伙伴们总是很欢喜。天马山遇到董文和噶叔，大高个董文我很喜欢，噶叔在淡定的拍照，成熟男人的魅力也很不错噢，这里西湖全景尽收眼底。最后一段稍陡的台阶，后面不断有声音传来“还要爬坡呀!”不过我很清楚，小伙伴们，你就和去年的我一样，抱怨一声，然后就不声不响的爬山去了，哈哈。从棋盘山下来这段很爽的下坡我也没有很快了，试图加速，但是明显感到右腿的力量不济，所以也就安安稳稳的下去了，超过1个哥们。不过最后在植物园的平路还是被他超过去了，显然很多朋友路跑还是比较强的。如果这个下坡之后不是终点而是CP3，那会是什么光景。。。。。