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标签:恢复

跑者轻松学 | 5种常用的肌效贴使用方法

痛痛痛,贴贴贴,早贴早轻松

科普|你真的会看营养成分表吗?

在控制每日热量摄入的你,小心,不要被营养成分表骗了!

经验 | 越野跑的补给小贴士

在越野跑中“撑得久”,远比“跑得快”更为重要,那么如何才能让你撑得更久呢?

经验 | 为什么说春天是跑步最好的时节?

看到这些,这个季节你还有什么理由不运动。

经验 | 春节后如何有效恢复训练

春节已过,这个佳节你是胖了三斤,还是三公斤? 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB,你现在都应该重新开始恢复训练,毕竟种树的最好时间是十年前,其次是现在。

清单 | 用装备治愈你假期后的厌跑综合症

新装备的到来总是能够激发起新一轮的跑步热情,从而缓解『假期厌跑综合症』的影响。

北马 | 除了赛前备战,赛后的恢复也同等重要,你都了解吗?

最为一位冷静的马拉松选手,不止需要知道赛前如何备战,更要了解完赛后的如何恢复的重要性。

训练 | 压缩腿套和压缩袜只是为了炫酷吗?

近年来随着跑步的热潮,压缩装备也随之兴起,对运动本身可以起到什么样的作用才是我们想要知道的。

上马 | 准备好再出发,上海半马完赛指南

心心念念的上海半马本周日终于要起跑了,奉上半马完赛指南。

知识 | ​超马跑者的补给与恢复

你努力做的事情,也许暂时看不到成功,但不要灰心,你不是没有成长,而是正在扎根。

如何在春节后循序渐进恢复运动量?

节后如何恢复运动量?看看“增强式运动”的魔力。

圣衣护体 SKINS 推出 A400 系列自动温控压缩衣

作为著名的压缩衣品牌 SKINS,一直以来致力于研究压缩衣的新(Hei)科技,近日便推出了最新的 A400 系列压缩衣,主打自动温控功能。

知识 | 备战马拉松赛 用不用模拟跑42K

根据专业教练的建议,没必要把全程马拉松加入你的个人训练中。因为根据科学研究显示,跑完一次全程马拉松,将带给身体各种损伤,而这些运动伤害,可能需要花费3至14天复原。意即除了使你的训练计划受到影响,也削减不少身体能量,使你更难达到设定目标。