备战鹏马 I 跑步系列讲座开始报名咯
2017深圳大鹏新年马拉松倒计时：
39天！
马拉松是一项挑战人体生理极限的运动，需要运动员有良好的健康状况、科学的训练和其他各方面的充足准备。
中签的鹏友们，准备得咋样啦？
为了让鹏友们更科学地准备鹏马，鹏马组委会特开辟跑步系列讲座，免费为大家科普马拉松各方面知识、特别针对鹏马赛道以及补给的针对性攻略。
整体讲座计划：
两次室内讲座
两次在线讲座
主讲嘉宾：郑辉总教练
郑辉教练，18年运动员生涯，曾是我国一名优秀运动员，获得过无数瞩目荣誉：“全国十佳运动员的称号”“全国体育道德风尚奖”“破全国大学生运动会400跨栏全国记录”“2003年四百米成绩在全亚洲排名第一”“田径国家一级裁判”“400米和400米跨栏两项全国冠军”“400米和400米跨栏两项全国健将级水平”。
2004年开始创办民间跑步教学，教学过程中，郑辉教练在国内外跑了近百场马拉松、越野赛、百公里，一直以一名业余跑者的身份去体验跑者的真正需求，不断探索、优化。历经13年，郑辉教练专研出了一套专门针对业余跑者的科学跑步、避免运动损伤，以及损伤后的康复训练的教学课程。
讲座时间地点安排：
第一期时间: 11月25日19:00-21:00
地点: 梅林万科1楼培训教室
主要内容:
1、跑步三要素
2、跑步常识
3、运动装备
第二期时间: 12月3日13:30-15:30
地点: 梅林万科1楼培训教室
主要内容:
1、科学训练方法
2、运动损伤和防护
3、跑步常识等
费用及对象
免费，现场互动还提供限量版礼品哦！
对象：关注鹏马君的鹏友们
（限额：线下每期100人，先报先得）
室内讲座报名方式
1、长按识别二维码直接报名：
2、或文章左下角，点击 阅读原文
交通指南
讲座地点：梅林万科大厦1楼培训教室
地铁：4号龙华线 上梅林站 H出口
公交：万科大厦站
线上讲座时间安排：
第一期时间: 12月18日 (周日晚8:00-9:00)
地点: 微信群
内容: 步态平衡跑姿、体能训练的重要性、答跑者问
第二期时间: 12月25日 (周日晚8:00-9:00)
地点: 微信群
内容: 马拉松赛前注意事项、答跑者问
线上讲座报名方式
长按识别二维码进入微信群：
- 比赛时间：
- 2019-01-01
- 链接：
- 官网
- 城市：
- 广东省 深圳市
