比赛时间、地点 　　

(一)时间：2014年5月30日(星期五)上午9:00 　　

(二)地点：米林县南伊沟风景区广场

比赛项目 　　

(一)男、女半程马拉松(21.0975公里)。 　　

(二)男、女10公里

比赛路线

(一)半程马拉松(21.0975公里) 起点南伊沟风景区广场——进入民俗风情村——至半程折返点折返——终点南伊沟风景区广场 　　

(二)10公里 起点南伊沟风景区广场——进入民俗风情村——至5公里处折返——终点南伊沟风景区广场

参赛办法 　　

(一)参赛运动员必须与主办单位签定免责责任书。 　　

(二)组委会统一为参赛运动员购买本赛事人身意外伤害保险，参赛运动员可

在此基础上再行额外购买其他保险。

参赛者年龄要求： 　　运动员资格

(一)半程马拉松：至少参加过半程马拉松赛的社会长跑爱好者

(二)10公里：社会长跑运动爱好者。

(三）中国大陆公民（本次比赛港澳台地区，外籍人士不能参加，敬请谅解） 　 　

1、半程马拉松项目年龄限22岁—60岁。 　　

2、10公里项目年龄限20岁—60岁。 　　

参赛者健康要求：

本次比赛所设项目是高原地区高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者； 　　

2、高血压和脑血管疾病患者； 　　

3、心肌炎和其它心脏病患者； 　　

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 　　

5、血糖过高或过低的糖尿病患者； 　　

6、其他不适合运动的疾病患者。 　　

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会建议参赛者到相应医疗机构进行健康体检。

竞赛办法

(一)采用中国田径协会审定的最新竞赛规则。 　　

(二)比赛检录：按竞赛项目分别进行检录，检录时间5月30日上午8:00。 　　

(三)起跑顺序：半程马拉松、10公里同时出发

(四)关门时间：为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对景区交通封闭。关门时间后，相应路段恢复正常交通。未在规定的关门时间跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到比赛的终点处。 10公里关门时间为2.5小时为11：30 半程马拉松关门时间5小时为14:00 　　

(五)比赛号码布由大会统一发放。

(六)半程马拉松、10公里比赛全部采用人工计时

(七)成绩证书：在关门时间内完成半程马拉松比赛或10公里比赛的运动员，赛后可凭参赛号码到终点处领取完赛证书。

(八)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加喜马拉雅半程马拉松赛。

1、虚假年龄报名 　　

2、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑； 　　

3、起点活动中不按规定时间出发抢跑； 　　

4、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道； 　　

5、没有沿规定路线跑完各项目的全程，绕近道或乘交通工具途中插入； 　　

6、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品； 　　

7、没有按规定携带自己的两块号码布通过终点的； 　　

8、不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事，聚众闹事的； 　　

9、其他违反规则行为规定的。

奖励办法 　　

半程马拉松

1、名次奖励：男、女录取前三名运动员，并分别获得纪念奖盘 　　

2、在规定时间内跑完半程者发给纪念品、纪念奖牌和完赛证书 　　

10公里

1、名次奖励：男、女子录取前三名，参赛者分别获得纪念奖盘

2、在规定时间内跑完半程者发给纪念品、纪念奖牌和完赛证书

赛事组委会联系方式 地 址：西藏自治区拉萨市林廓东路10号 电 话：0891—6301116 或 18611130767　　　 联系人：(龚先生)

本规程解释权属喜马拉雅半程马拉松赛组委会，未尽事项，另行通知。

                                                   2014喜马拉雅半程马拉松挑战赛组委会 　　

 二○一四年四月二十日