赛事路线图

五虎山文武学校-虎山村-五灵岩-三虎顶-二虎-一虎-九仙观-方山水库-元朝古道-山后村-上院村-瓜山村-建南村-南阳林场-茱臾洋-西台-西坑-三溪口-五虎山文武学校

从五虎山文武学校操场，经过一个小下坡加上村道铺装水泥路和一段土路（累积3km）。

自三公里后进入1km的爬陡坡水泥路段，海拔爬升200m左右，（累积4km）到达五灵岩寺。

从五灵岩寺登台阶数百米长，然后接登山古道上至3虎4虎垭口-3虎顶，3km/350m D+,（累积7km到达cp1）,本段累积爬升 550m，距离7km。

自方山水库出发，经过一段机耕道，进入元朝古道下降，这段下降比较陡，而且路面多为青石板路穿插土路，注意脚下，下到山底进入乡村土路，和田间小道，本处为田园风光，经过村口两株数百年高龄的大榕树。本段海拔爬升50m，主要是下降(累积距离18.5)

从cp3出发，进入通往上院的古道，沿途是土路和石阶交替，最后到达海拔480左右的山顶，本处大部分爬坡路段为土路，下坡路段为机耕道和铺装水泥路，由于里程较长，请在cp3补充好热食和水，本段看点为废弃的上院村，野性和原始并存。本段累积550m D+/11km。（累积距离30KM）

CP4为瓜山村，从瓜山村到CP5南阳林场，这是赛道的下半段精华，主要是原始的路面和美丽山景，很有野性的一面，请特别注意路标，本段路较为原始没有村落，建议结伴而行。如果超过200或者300米没有路标请退回原路！本路段迎来最长爬升距离10.5km/850m (累积距离40.5km)

南阳林场到西台村，本赛道首先是宽阔机耕道到茱臾洋，约为1km；接着进入5km的台阶古道下降，本赛段几乎为下降路段，注意部分台阶有点点滑，大部分通过性良好。（累积里程46.5km）

从西台村出发，首先要爬250m左右的海拔爬升的青石台阶，本段台阶湿滑，请特别注意，如果这个难不倒你，恭喜你剩下4km左右的水泥铺装路面，一路飙到终点，

等待终点DJ的欢呼声吧，本段爬升300m，（累积距离50km）

强制装备：1升以上容量水袋包、救生哨、充足电量手机、户外手套、头灯（全程）、皮肤风衣（全程），救生毯

建议装备：登山杖、压缩长裤（强烈建议）、太阳镜、手表、其他（视个人情况而定）

安全第一，请选手务必携带强制装备！

组委会在比赛中途设置强制装备检查点，对选手进行检查，

不符合强制装备清单的选手，强制要求退赛。

执意完赛的选手取消比赛成绩。