在香格里拉·国际超级马拉松赛事中，赛道从海拔2000m上升至海拔5500m的地方，参赛者将经历峡谷、雪山的高山湖泊、茂密的原始森林、高原草甸、湖泊湿地、河谷溪流、不同高度的海拔、变化莫测的气候来完成比赛。由于参赛身处于原始的自然环境，部份路程需要用徒步才可以完成。从整个赛道的难度来判断，“香格里拉·国际超级马拉松”活动无疑是一个超级难以完成的马拉松活动，同时也是一个十分艰难的比赛，整个比赛对运动员的体能、意志力都将达到极限的挑战。所以，我们需要有着良好身体素质和坚定信念的伙伴参加。

你将在艰难的比赛中感受到美丽、震撼的自然风光，同时赞叹大自然的伟大力量。这将是一次涤荡心灵的坚苦赛程！

欢迎你的加入！

香马介绍：

香格里拉，位于喜马拉雅山脉的南部，北部与中国西藏接壤，海拔高度3280m—6740m。这里有着最壮观的雪山山群，数百里冗立绵延的雪岭雪峰，同时覆盖着茂密的高山灌木和针叶林，郁郁葱葱，与白雪相映出鲜明的色彩。美国国家地理杂志将其列为世界上5片“最后净土”之一。

香格里拉·梅里雪山----海拔6740米，主峰卡瓦格博，是云南海拔最高的山峰。这里气候变化莫测，雪峰直指蓝天，冰川、冰碛遍布，碧水深切峡谷。四周浓郁的原始森林，林外绿茵上的羊群如白云点缀。卡瓦格博在藏文经卷中被尊奉为“藏地八大神山之首”是藏传佛教的朝觐圣地。

香格里拉國際超级馬拉松有別於世界上任何馬拉松賽。比賽在世界上最壯觀的梅里雪山舉行。您們將在這一片神奇的土地上完成这个偉大冒險，同时我們將帶領大家探索這片人間最後的淨土，用腳步尋找失去了的地平線!

报名费：

· New Years （ㄧ月） – 1/1/2015: 2970.00/297RMB

· Last minute （四月）– 4/1/2015: 3570 RMB/357 RMB

機場接送另加:  210 RMB    雙程360 RMB

合作网站以RMB报名、结算。

免费获得:

香格里拉往返 德钦西当温泉

参赛使用计时芯片

纪念运动衫，参赛包，参赛号码布。

赛事奖牌（比赛时间内完成赛事）

帐篷露营

厨师现场制作的健康食物

参赛时使用的：能量块、功能饮料、矿泉水、果汁、盐片、水果、食物

志愿者支持，沿途补给站

专业急救队和沿途急救

行程安排：

4月24日  09：00  香格里拉土司府 酒店集合前往比赛地—德钦西当温泉

12：00---13：00午餐（自费）

17：00  到达营地领取参赛包及参赛用品

                  18：30 晚餐

                  19：30 参赛者跑前会议（必须参加）

                  20：00 

结束休息

4月25日   04：00 早餐、准备

                  05：00 比赛正式开始

                  22：00 比赛正式结束

4月26日   07：30 早餐

                  09：00 从西当温泉出发回香格里拉

                  12：00 停 飞来寺 午餐（自费）

                  17：00 到达香格里拉，活动全部结束

比赛规则：

16岁参加过全程马拉松，14岁参加半程马拉松，或者以上年龄者均可报名申请，赛事组委会将通过你提交的报名申请表通知你是否可以参加活动；

报名费不退还，不可以转让，同时也不可以转售。如果你无法参加比赛，可以将报名费申请转为次年使用（如次年涨价，需补价差）。如果你转让或转售，那你将被禁止参加比赛，同时报名费不予退不；

跑步者必须按赛事组委会规定的路线进行比赛，如果擅自更改比赛路线和公里数，赛事组委会将视比赛成绩无效；

你必须身体健，无疾病；

在报到的时候，必须出示有照片的身份证/护照；

比赛开始时，跑步者必须佩戴好号码布、计时芯片；

比赛中不允许有自行车、直排溜冰鞋、滑板或宠物

赛事海拔、地图、3D地图：

小贴士：

参赛前：

1.   这是一个难度极高的超级马拉松赛事，跑步者应该保持身体健康。 必须提前制定培训计划，对自己进行相应的训练和营养调整，以此来帮助你完成这一高难度的比赛。

2.   香格里拉平均海拔 3280 米，建议在比赛前一天或两天到达香格里拉适应海拔高度；

3.   多喝水，吃钾含量高的健康食物，多摄取维生素，避免酒精；

天气：

梅里雪山顶是寒冷的冬天，山腰是凉爽的秋天的天气，低山山麓温和晴朗 。每年四月的平均温度是13°C / 55°F但是已经知道去高达20°C / 68°F和低至1°C / 34°F， 只有几英寸的降雨机会。

由于紫外线指数是非常高的高海拔，减少你脱水的风险和有足够的防晒是很重要。跑步者在山上露营夜晚的温度的变化相差悬殊，最好为自己准备一些防寒的衣服。我们建议检查赛跑前一周天气预报，所以你可以带适当的衣服。

赛事中：

这不是一个普通的路跑马拉松，也不是在公园里散步。一般健康的人在海拔4000米以上有头痛、头晕、恶心 、呼吸困难、心跳加快等症状，这是高原反应，也是缺氧的一种表现。空气稀薄将使你的身体加快疲劳，我们建议：在比赛中须以慢速启动保持比赛舒适的步伐，同时也可以携带便携式氧气桶，以防你发现自己喘不过气时可以得到及时的帮助。

在活动中，跑步者最大危险是在比赛中脱水。比赛结束后，请你继续饮用水， 如果你可以去厕所，这意味着你的肾脏是很健康的。

帐篷露营：

比赛在偏远的梅里雪山脚下开始，梅里雪山是保存完好的原始藏族村落，基础设施较为落后，没有大型酒店和商场，城镇和文明豪华的酒店设施, 我们采用古战场战士露营过夜的方式，提供帐篷及睡袋。露营地差较大，跑步者最好为自己准备一些防寒的衣服。

旅游、酒店推荐：

如果你需要观光香格里拉，或者观光其他地方，你可以参加到赛事组委会组织的旅游观光路线中（费用另计）；

如果你对香格里拉当地酒店不太了解，赛事组委会建议可以入住协议酒店：

香格里拉土司府：香格里拉土司府位于云南省迪庆州香格里拉县达娃路79号(距离古城200米)