（六）比赛报到

二、参加办法
（一）报名资格
参加沙滩马拉松比赛者必须年满18周岁（1996年当年出生）。
参加迷你沙滩跑比赛者的性别、年龄不限。
沙滩马拉松项目的参赛者不分国籍，身体健康者可报名参赛。报名时每人必须填写报名表和签署参赛声明，并支付报名费。在中国田径协会注册的运动员和特邀的运动员免收报名费。迷你沙滩跑须由单位或团体统一报名。
参赛者必须是身体健康、坚持长跑锻炼，适宜参加该项目比赛。以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿病心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其他心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/血糖过高或过少的糖尿病患者/其他不适合运动的疾病患者。
注1：组委会要求参加沙滩马拉松跑的选手赛前近期要到县级以上医院进行身体检查，身体不合格者不能参加比赛。参加迷你沙滩跑的选手由单位统一带到医院进行体检，身体不合格者不能参加比赛。
注2：比赛中，由于身体问题发生意外，则由本人或参赛队负责。沙滩马拉松赛是心理、体能的挑战，但是我们要以生命安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”，当身体出现不适应时，应主动放弃比赛或求助他人帮助，“咬牙”坚持可能会导致生命危险。
（二）领取参赛物品
迷你沙滩跑选手报到时由单位领队统一领取运动员号码布、T恤及纪念证书。
沙滩马拉松运动员报到时交纳报名表，后领取运动员证、号码布、盛衣袋、运动员参赛手册、芯片和T恤。
（三）报名办法：
1、沙滩马拉松项目男女限报1000名、迷你沙滩跑项目限报2000名、额满为止(所有报名以收到组委会报名确认回复为准)。
2、沙滩马拉松项目比赛只接受个人报名。个人报名必须填写个人报名表(网上下载)。迷你沙滩跑项目比赛由单位统一报名，其报名表须打印（手写无效）所有参赛选手名单并加盖单位公章方能报名（网上下载）。
3、报名方法、地点与交费：
报名时间10月8日至10月31日，每天上午8：00至12：00止。
（1）报名方法1：
现场报名者可直接到海口市体工队沙滩马拉松赛竞赛部（海口市美兰区文明东路191号）填表报名并交费。联系人：郑云18689989770
（2） 报名方法2：
除现场报名外，运动员可在海口国际沙滩马拉松赛官方网站报名，报名后将报名费（人民币）电汇至：
户名：海南省田径协会
银行：中国工商银行海口文明东路支行
账号：2201 0206 0920 0115 845
注：①报名后在2个工作日以内将汇款收据复印件签名后传真至组委会竞赛部(传 真：0086-898-65370334)。如到时未收到汇款收据，将视为报名无效。报名后报名费一律不予退还。
②外国籍运动员（特邀运动员除外）报名时同样要以人民币报名或在海口国际沙滩马拉松赛官方网站报名。
③报名是否成功请登陆海口国际沙滩马拉松赛官方网站《报名查询》栏目查询或电话查询。
④网上报名后将报名表打印下来保存好，报到时交给报到处。
⑤联系电话/传真：0086-898-65370335/65370334
联系人：郑云18689989770
（3）报名方法3：
北京兆悦体育文化交流中心报名点：
地址：北京市宣武区珠市口西大街120号北京太丰惠中大厦12层1220室
联系电话：010-63582029
联系传真：010-63582050
联系人：张瑜、张晓莲、王占元
E-MALL: malasong@zyrun.com

（4）报名收费标准
①中国籍选手(含港、澳、台)参加沙滩马拉松项目每人收取报名费100元人民币。
②外国籍选手（特邀选手除外）参加沙滩马拉松项目每人收取报名费60美元。
③在中国田径协会注册的选手必须通过中国田径协会网上报名系统进行报名，组委会不接受直接报名，免收报名费。
④2014年11月1日以后报名者大会不予接受，报名后不参赛者，不退还其报名费。
⑤迷你沙滩跑项目每人收取报名费人民币50元，外国籍选手每人收取报名费20美元。
注1：迷你沙滩跑项目不接受网站报名。请各团队派代表带“报名表”和报名费直接到海口市体工队（海口市美兰区文明东路191号）海口国际沙滩马拉松竞赛部报名。
注2：外地参加迷你沙滩跑的单位，要填好团队“报名表”加盖公章传真到海口沙滩马拉松赛竞赛部0086-898-65370334，报到时将报名表原件及报名费交到报到处。
（四）组委会负责所有特邀参赛选手免费四天(11月19日至11月22日)食宿，并免收报名费。其他各参赛选手交通费、食宿费、比赛期间伤病医疗费等费用自理。
　三、竞赛办法
（一）执行国际田联和中国田协审定最新的有关《田径竞赛规则》和本届沙滩马拉松赛竞赛规程。
（二）比赛检录：统一时间按专业男女组、业余男女组、迷你跑分别进行检录。
（三）起跑顺序：国外特邀及国内专业男子选手、国外特邀及国内专业女子选手、国内外业余女子选手、国内外业余男子选手、迷你沙滩跑男女选手。
（四）比赛采用一枪发令，各项目同时起跑。
（五）比赛的终点、东转折点、西转折点采用芯片感应计时。计时芯片将在赛前与参赛物品同时发放，计时芯片收取押金每人100元人民币；选手到达终点后归还芯片时退还押金，如芯片丢失或损坏，押金不予退还。
（六）参赛服装要求：男子穿背心和短裤、女子穿分体田径服或分体泳装参加比赛。穿不带钉（铁钉或胶钉）的胶底鞋或平底的沙滩鞋参加比赛，也可以只穿袜子或赤脚参加比赛（但提醒各位选手要考虑穿袜子或赤脚参加比赛时有被杂物划破脚底的可能）。不按规定着穿服装和鞋的不给予检录。参加迷你沙滩跑选手的参赛服装不受赛会限制。
（七）关门距离与时间：
参赛选手未在规定的时间内跑完对应距离者请停止比赛，并由裁判摘下胸前号码布，立即退出赛道。
关门距离与时间

沙滩马拉松
关门距离	3公里	5公里	8公里	10.549公里
关门时间	1：00	1：30	2: 30	3：00
起跑后关门时间	16：30	17：00	18：00	18：30

（八）物品存放
参赛选手可在“存衣处”存放个人物品，存放的个人物品必须是大会发给的盛衣袋，贵重物品请不要放在盛衣袋内(如手机、重要证件、现金、手提电脑、平板电脑等)。各位选手存放盛衣袋时要把副号码布系在盛衣袋面上，赛后取盛衣袋时本人身上佩戴的两块号码布号码必须与盛衣袋上副号码布号码一致方能取回盛衣袋。
（九）对违反竞赛规定人员的处罚
组委会将对参赛选手资格和全程路线进行审查和录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消比赛成绩和比赛资格，将在两年内不得参加海口国际沙滩马拉松赛，情节严重的报请中国田径协会追加处罚。
　　1、虚假年龄报名的或报名后由其他人员代跑的；
　　2、一名运动员同时携带两枚或多枚芯片(其中一枚或多枚是他人的)参加比赛的；
　　3、不听从裁判指挥，不按规定起跑顺序排列起跑的；
　　4、起跑时不按规定时间出发抢跑的；
　　5、关门时间到后不停止比赛继续跑进的，或被关在门外后不愿取下号码布的；
6、没有沿规定路线跑完全程或缩短路线距离的；
7、沿途出现犯规现象，如故意撞挤他人、接受外来帮助、接受外来食品的；
8、到达终点后再次重复通过终点领取纪念品的；
9、不穿大会规定的服装参加比赛的；
10、不按大会要求戴号码布参加比赛的；
11、不服从赛事工作人员指挥的。
（十）比赛号码布及佩戴方法、要求与规定
男子沙滩马拉松选手号码布为红底，白字体。每人3块号码布。
女子沙滩马拉松选手号码布为黄底，红字体。每人3块号码布。
迷你沙滩跑马拉松选手号码布为白底，红字体。每人1块号码布。
1、比赛号码布
参赛选手必须佩戴大会统一提供的本次比赛号码布参赛。只有按规定佩戴号码布的选手才允许进入检录区和起跑区。
2、佩戴号码布的规定
沙滩马拉松选手必须佩戴2块号码布，分别缝在比赛服的胸前和背后，还有1块缝在盛衣袋的袋面上。参赛选手号码布不得转让和借给他人使用，如转让或借给他人而发生的一切问题和事故，则由原号码布持有者负全部责任；若比赛时没有佩戴或少戴一块号码布、被遮挡或涂改，将视为违规，违规选手将取消比赛资格、立即离开赛道。凡因未完成比赛的选手，将由裁判员收回胸前号码布。
迷你沙滩跑选手佩戴1块号码布，缝在比赛服的胸前
3、当参赛者领到号码布后，必须在号码布背面用防水笔认真填写自己的姓名、地址、电话、血型及紧急联系地址（电话）。以便在比赛过程中发生意外时，为协助大会及救护人员在紧急情况下能及时了解你的情况和便于与你的家属和亲友联系。
（十一）饮料站、饮水/用水站
1、饮料站
起终点和沿途4公里、7公里处设有饮料/饮用水站，供参赛者使用。
分类和放置：
红色桌面为自备饮料，蓝色桌面为功能饮料，白色桌面为饮水，黄色桌布为用水。红色桌的自备饮料属于个人专用饮料，他人不得取用。
2、自备饮料
沙滩马拉松选手如需要安置自备饮料，请在11月22日上午9:00将自备饮料送至饮料站管理处（地点另行通知）。
注：参赛选手交纳自备饮料时请在自备饮料“放置表”上注明国家、运动员号码、放置公里数、并在自备饮料上做醒目的标志物，以便于裁判员管理和运动员本人取用。
（十二）计时芯片
1、沙滩马拉松比赛采用芯片感应计时计取成绩，运动员必须正确佩戴大会提供的与本人相关信息一致的芯片，参赛选手必须踏上通过两个转折点、终点的计时地垫，否则无成绩。如参赛者没有佩戴计时芯片或不正确佩戴计时芯片或没踏上通过转折点、终点的计时地垫，将不获得任何时间记录，大会概不负责。
2、若参赛选手发生私自转让芯片，或佩戴多个芯片，或佩戴他人芯片等违规行为，将被取消比赛成绩，并根据赛风赛纪的有关规定给予相应的处罚。
（十三）医疗救护、救助、厕所
根据沙滩马拉松场地比赛的特点（沙滩车不宜过多在沙滩上行驶以免造成沙尘多而影响运动员跑进），救护工作以定点、定区域负责管理为主，即4000米长的赛道分别安排4个救护点，每个救护点配有医生、护士和一辆沙滩车。赛中如有意外最近的检查裁判或志愿者第一时间用对讲机呼叫或高举手中红旗左右摇摆与就近的救护点联系，救护点医生或护士看到信号后立即坐上沙滩车前往事故地点，任何一辆救护点的沙滩车到最远的事故点不超过500米。场外陆地备有二辆救护车待命。
对比赛途中因体力不佳等原因放弃比赛，或被“关至门外”而停止比赛以及还有因犯规被取消比赛资格者都应立即停止比赛，取下胸前号码布，退出赛道。
沿途安排多名志愿者和裁判员，有困难可向他们求助。沿途裁判员根据运动员情况，认为某选手不宜再继续比赛，该选手须听从医生和裁判员的劝阻，停止比赛。停赛选手必须取下胸前号码布交给裁判员。
起终点、1公里、6公里都安置移动厕所。
四、奖励办法
按照《竞赛规程》执行。
五、沙滩马拉松赛路线图及潮汐图
见封底2
六、 赛前提示
（一）赛前心理准备
1、建议首次参加沙滩马拉松项目比赛的人近期要做一次体检：包括心脏、血压、血生化（如有先天性心脏病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常者不要参加比赛）；
2、对脚部维护：修剪脚部指甲及脚茧，伤口破溃需到医院处置；
3、跑马拉松是心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”。当身体出现不适应时，应主动放弃比赛或求助他人帮助。
（二）临赛准备
1、早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食品；
2、不要过早脱衣服：一是保持体温、二是防止受伤；
3、临赛前30分钟进行适应活动：一是提高自己的体温，二是提高心脏的运动；
4、肥胖及腱部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤。
七、比赛提示
（一）赛中注意事项
1、当我们大约跑到10—20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段；叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2、3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。
2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险；
3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，不要与他人攀比，否则会破坏你跑步和呼吸的原有节奏；
4、建议跑马拉松的人在5公里后要适量补充含糖饮料或能量的饮品。
（二）赛后注意事项
1、迅速保温、补水、补充食品（只能是碳水化合物）；
2、切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等；
3、可接受按摩；
4、赛后24小时可进行10、20分钟慢跑，会有效帮助你恢复疲劳；
5、如在赛中赛后出现身心问题最好咨询专家及心理医生。

2014海口国际沙滩马拉松赛 竞委会