第一赛段：三水线

第一赛段主要经过的路标有： 东山寺牌坊-东村-百年古道-坝光坳-水库-坝光村-坝光绿道-白沙湾-涵洞-三杆笔-大笔架山-石头岗-土地庙-十二栋-金龟1号界碑-金龟村

轨迹和爬升

该路段为深圳越野越野100英里的首段，选择大鹏做为赛事起点还是颇有一番寓意的，至少大鹏算是年轻深圳的发源地吧，辖区内拥有众多的山海人文资源，相信参加过大鹏新年马拉松的应该用脚步对它已有所了解，这次越野则是体验的全新升级。

起点—CP1简介：

东山寺牌坊经百年古道、坝光至白沙湾，约14KM。东山寺位于大鹏所城东门外仅一箭之遥的龙头山上。选择牌坊显得大方气派，越野新体验。出发后沿鹏飞路往西，经过深圳唯一的全国文物重点保护单位、深圳八景之首，距今已有600多年历史的大鹏所城，外地的朋友可以提前一天在附近入住，慢慢游览。2KM后看到鹏城水厂公交站站牌该右转，进入一生态农场，沿一条直直的水泥路前行，缓缓爬升。大多数人在前面这段容易兴奋，会越跑越快，老手则会在这段控制节奏，调整背负和身体状态，慢慢进入比赛状态。

沿着线路指引标识经过砂石公路、水渠边小路后正式进入纯越野赛段，一条原生态的百年古道呈现在眼前，古时候想必是山两头村民往来的重要通道，穿梭其中，有一种梦幻的感觉，如今走的人少，路面较多青苔，属于技术路段，要特别注意防滑和脚下乱石，这一段爬升不多，最高的山坳仅海拔230米。

很快下到山脚就是修建中的绿道，比较平缓，跑起来舒服，再穿过工地就来到水泥路，可以远望即将经过的著名三水线，过一涵洞后不要直走进村，因为村里有狗，左转来到坝核公路，一路往北，再沿公路边的绿道一直前行约5KM就来到CP1白沙湾补给站。靠海一段绿道可观山，可看海，在上三水之前还是多拍几张美照做纪念吧。当然不能因为欣赏美景而停留太久，因为前两段关门时间很紧。到达CP1后务必记得补充充足的能量和带足水，因为对于大多数选手来说，接下来的4小时以上的时间都是在山上行走，会消耗掉太多的能量和水，个人觉得即使冬天也至少要带3升以上的水。

CP1-CP2简介

这段线路从白沙湾经著名的户外徒步线三水线至田心山后下至金龟村，约18KM，关于著名的三水线相信驴友都很清楚，那可是周边驴友入门必走的线路，是又美又虐，到底有多美和多虐只要走过和跑过才知道。这里大致讲下注意事项，有名有姓的山头30多座，第一座山头爬升就接近400米，其余山头即使沿山脊走爬升也不少，且多陡峭，因此爬升时务必用力过猛，应想办法控制好节奏和心率，累了停下小喘一会都行，经过众多驴友的连续踩踏，平缓和下坡路径大多清晰可见，大家可以根据自身身体情况选择快走和小跑，但务必注意脚下的石头和树根，还有光滑的青苔。超越时务必礼貌提醒并避开悬崖边和陡峭危险路段。沿途几个重要参考点，第一座山头三杆笔、大笔架山、土地庙、一号界碑、田心山。

图1 起点：东山寺牌坊，反面牌匾有“回头是岸”四字

图2 沙石公路后上水渠边简易水泥路入山

图3 古老石板堆砌的百年古道

图4 从修建中的绿道和工地出来，经过一条公路到坝光，远处即是著名的三水线

图5 即将抵达CP1白沙湾补给站的海滨绿道

图6 绵延不绝的三水线，又美又虐

图7 沿山脊行走，直上直下，太阳直晒，几乎无树荫

图8 回望刚刚爬过的山和最高峰大笔架山

图9 重要标志点：1号界碑，左走下撤至金龟村，比赛时还需沿碑后的三水线直走到田心山

图10 到达田心山后沿路标左走下山，线路原始，灌木较多，约2KM后看到水泥路，左边是一个亭子，右转下山到金龟村

第二赛道马峦山

主要经过的路标有：金龟村-采石场-大风车-红花岭水库-折绿道-竹子林（反穿）-马峦山土地庙-马峦山小店-赖村-大梅沙

马峦山是是一处少有邻近市区而未被人为破坏的美丽山林，有着深圳最大的瀑布，是市级郊野公园，此山穿越难度不高，但景色秀丽。每到12月和1月，满山遍野橘子林和橙子林硕果累累，一片金色的丰收景象。山上植物茂密，物种丰富，千亩梅圃万株梅花更是远近闻名，据说是广东境内最大的梅园景观，每到12月下旬或1月初，这片梅林开满了星星一般白瓣红芯的梅花，十分好看。马峦梅花盛开之际，这里还会成为蝴蝶谷，一串串粉蝶翻飞飘舞，蔚为壮观。

马峦山南临大、小梅沙，自然风光得天独厚。在马峦山可观海，欣赏到海市蜃楼的人间仙境；可观山，欣赏到层峦叠嶂的庞大气势；可观湖，欣赏到湖的宁静、淡泊；可观瀑布，欣赏到大自然的呐喊和灵气；可观村落和田野，欣赏到世外桃源的休闲自得，山下有波光粼粼极其幽清的红花岭水库，山上水奇石怪，鸟语花香，茂林修竹，田园村落交错，宛若世外桃源。

马峦山还具有历史观赏价值。在马峦山散落着保存完好的有着600多年历史及岭南风格的客家民居，罗氏宗祠、赖氏宗祠，还有碉楼及古井、水塘、百年古樟。这里有抗日游击队东江纵队指挥部，有孙中山当年亲自讲学的地址，人文景观十分丰富。

第三赛道：梅沙尖-梧桐山

主要经过的路标有： 大梅沙-海滨栈道-梅沙尖-小三洲工地-小三洲土路绿道-谭仙庙-盐田梧桐山驿站，梧桐山西坑登山口-大梧桐-好汉坡-盘山公路-梧桐山牌坊-望桐新路-东湖绿道-东湖公园西门

轨迹和爬升图

梅沙尖坐最高峰海拔753米，深圳第三高峰。其山脉连绵起伏，所属山头包括海拔619米的鹅公髻、海拔599米的园山、海拔553米的大王顶。登上山顶瞭望，大小梅沙美景、三洲田风景区一览无遗。

梧桐山主峰海拔943.7米，为深圳第一高峰，其中“梧桐烟云”被深圳市政府评为深圳新八景之一。2009年12月被国务院批准为国家级风景名胜区，成为广东省第8家国家级风景名胜区。梧桐山是”深圳河”的发祥地，至龙珠山汇集八条谷渠水而成深圳河。

在此远望，西可俯瞰深圳市区，南与香港大雾山（海拔958米）对峙，向东南远眺，烟波浩淼的大鹏湾海面及美丽的大鹏半岛尽收眼底。

该路段属于整个深超越野赛的中段，起于CP4大梅沙愿望塔，止于CP9东湖公园大门口，距离44公里。

CP4-CP5简介：

大梅沙愿望塔至在建水库，长约12公里，爬升约800米。此段前半部分为深圳东部海滨栈道，属深圳东部沿海著名景点，也是本地著名徒步和跑步路线，栈道依山傍海，既有海上栈桥，也有林中小径。海滨栈道路面略有小起伏，以柏油路为主，个人认为这5、6公里适合快速奔跑，有实力的选手应该快速通过争取时间。后段是梅沙尖山脉，因其主峰远望如巨大尖锥从群山中拔起，因此得名。梅沙尖赛段几乎就是纯爬升，海拔从几米直上750+，路面纯台阶，山腰以下为规则台阶，以上则多为不规则台阶和石块路面。翻过梅沙尖主峰，下山路况相似，约1公里到达CP5，海拔下降并不多，经过小三洲在建工地有部分水泥路面。

赛段点评：前段平路，后段爬台阶。梅沙尖经常可观烟云，夜间山上风大，注意防风防寒。但是注意山上的石块路面有崴脚的可能，同时5公里左右的登山道台阶数量可观，有需要的选手可备登山杖助力。另外梅沙尖峰顶有悬崖，选手此处应注意集中精神。

赛段主要路况和风景插图：

图1 CP4-5大梅沙愿望塔海滨栈道

图2 CP4-5大梅沙海滨栈道海上栈桥路面

图3 CP4-5梅沙尖台阶登山道

图4 CP4-5梅沙尖半山掠影

图5 CP4-5梅沙尖烟云

图6 CP4-5梅沙尖峰顶之路

图7 CP4-5小三洲田在建水库

CP5-CP6：

小三洲田水库工地至谭仙庙驿站，赛段约7公里。前5公里为山间绿道，沙石路面，纯土路，略有起伏，在山林中蜿蜒穿梭，作为徒步和越野单车绿道，因常年养护路面较为平整，非常适合越野类奔跑。后左转，2公里园山山间公路，水泥路面，为10~15°左右的急下坡。

点评：总体上，此段属于同样是可以双脚腾飞的赛段，后面的长下坡公路水泥路面也许有人不喜欢，但是好在距离并不是太长。如果选手为了提速，所经过的沙土路面路况单一，个人建议此段穿路跑鞋。根据可能的比赛时间设置，此段在天黑后经过。

赛段主要路况和风景插图：

图8 CP5-6小三洲绿道沙石路面

图9 CP5-6小三洲绿道沙石路面

图10 CP5-6园山公路下山遥望梧桐山

图11 CP5-6谭仙庙驿站

CP6-CP7：

谭仙庙驿站至大梧桐顶。距离约6公里，从CP6出发，1公里铺砖和柏油绿道缓坡，转梧桐山西坑登山口，海拔约200米。梧桐山为深圳第一高山，海拔943米，赛段从西坑登山口上去，走山脊线，翻过四五个小山头登顶大梧桐。半山以下为山脊土坡，部分路段有40°左右的土坡，建议选手借助登山杖爬坡。半山以上多为石阶路，部分石阶也较陡。登顶大梧桐，到达CP7。

赛段点评：山脊线爬坡，林中路径比较窄小，路上少量突出山石。此处夜间作战，无路灯，装备少不了头灯，最好穿越野鞋。

赛段主要路况和风景插图：

图12 CP6-7梧桐山登山口

图13 CP6-7梧桐山登山口

图14 CP6-7梧桐山山脊路面

图15 CP6-7梧桐山登顶台阶

图16 CP6-7梧桐山登顶台阶

CP7-CP8简介：

大梧桐至梧桐牌坊，8KM。梧桐山下山路线，约几百米台阶，剩下全部是盘山公路，5~10°的坡，水泥路面，拐弯多。

赛道点评：硬路面，盘山公路下山适合奔跑，拐弯多需注意。路面适合路跑鞋。

赛段主要路况和风景插图：

图17 CP7-8梧桐山大梧桐

图18 CP7-8梧桐山大梧桐

图19 CP7-8梧桐山好汉坡

图20 CP7-8梧桐山盘山公路

图21 CP7-8梧桐山牌坊

CP8-CP9简介：

梧桐山牌坊至东湖公园大门，11公里。少量公路，其余皆为绿道，由水泥、铺砖和柏油路面组成，该赛段也是深圳著名跑步和骑行路线之一，以风景优美著称，许多大型活动和比赛都经过此段。

赛道点评：湖光山色，美不胜收。不过作为深圳超百英里中段，外加夜里经过，进入疲劳期的选手们恐怕无心欣赏风景，绿道给你刷速度和调整节奏的机会，它不会让你昏昏欲睡，因为它并不平，时不时会来个坡提个神。本段适合路跑鞋。

赛段主要路况和风景插图：

图22 CP8-9东湖水库绿道夜色

图23 CP8-9东湖水库绿道

图24 CP8-9东湖公园大门

第四赛道：银湖山-上梅林

爬升图

CP9到CP10简介和风景插图

路况特点是：马路、弯弯曲曲，几乎全是平路在注意安全的同时，运动员们在这个路段可以适当提速，尤其是喜欢路跑的朋友。需经过泥岗东路天桥、蓝色护栏大桥、可以看到半山道一号于茂密的丛林中拔地而起甚为壮观。

图1-图2 平路

这是个上山路段、坡度不大，可以奔跑，经过别墅区，和古香古色如长城一般的山道护墙，远眺罗湖的地王大厦和京基100，令人心旷神怡。

图3 上坡路段

图4 山道护墙

这个路段有上下坡，有硬质水泥路的5号绿道，人少，无车辆的半山腰里你可以尽情奔跑。

图5 登山道

图6 区域绿道5#线

路况多样性，有台阶、水泥路、原始的土路，路况多变。注意安全。俯瞰CBD，莲山公园，118层高的平安国际金融中心，远眺香港、后海海景等，景点非常丰富。

图7 土路

经过雄伟而神秘的新彩隧道口大峡谷,CP10是梅林山登山前的补给点

图8 大峡谷

图9 登山口

以土路为主的登山道，通过翻越多个小山岳之后抵达大脑壳和白眉石景点，梅林山公园有登山游指示牌和路标，不用担心跑错路，可以欣赏到深圳的标志性建筑—大鹏展翅的市民中心。

图10 俯视CBD

此段赛道有下山，经过涂鸦墙景点有5公里左右的石板路，这段赛道个人认为不宜速度过快，容易伤到脚。

第五赛段羊台山

主要经过的路标有：王京坑-龙军花园-陶吓公园-小羊台-赖屋山水库-白云新村-直升机坪-大羊台-羊台山广场

爬升图

羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。抗日战争时期，当地人民和东江纵队上演了震惊中外的“大营救”，从沦陷的港九孤岛抢救出了茅盾、何香凝、邹韬奋等著名爱国人士，彪炳史册。羊台山也因此被称作英雄山。2008年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一。