游泳赛道全程1.9公里，游泳从会展酒店对面海滩出发，向东游250米后右转，沿海岸线向南游1.4公里后，右转游250米后上岸，然后跑至转换区(T) 自行车赛道全程90公里，运动员将会在转换区进行换项，然后沿着环岛东路向北开始90公里共2圈的自行车项目。结束骑行后，运动员将再次进入转换区进行换项。 运动员进行2.7圈的跑步项目，总共21.1公里。自转换区出发，运动员将向南跑至2.1公里处折返，再向北进入下行隧道前的辅路折返回到转换区（第一圈），第二圈赛道和第一圈相同。第三圈跑步通过下行隧道前的辅路后继续跑向地球仪标志物附近的草地，并穿过草地进入下行隧道上方的道路，沿着会展酒店前花园绕到会展酒店门前的终点区。