强烈建议鸣枪开跑时间可以提前到7:00（台湾新竹马拉松5:30就开跑），后面10公里应增加补给点，建议美500米或1000米都要有补给点，这对跑500之后的跑者是特别需要的，还有应该配备防暑药藿香正气水等等......

2014兰州国际马拉松赛已顺利落下帷幕跑，来自28个国家和地区的四万多名运动员参赛。参与全程马拉松赛的运动员有4717人，半程马拉松4914人，十公里和五公里运动员30975人。赤脚大仙，阿摸Amo冒着三高（高原反应、高温烫脚、高伤未愈），凭着坚强的永不止步马拉松精神，以5小时40分21秒完赛，位居1812名。赤脚大仙阿摸Amo赴兰马 http://t.cn/RvIfwvA

无锡马拉松能平安玩赛，很辛运，可以说是快走马拉松。 由于3.30郑开马拉松右脚后脚跟拐伤未愈，就继续无锡马拉松。比赛刚开始不到5公里，后脚跟就很难受，很想放弃，可是看不到收容车。摸哥毅力坚强，改为快走，一直走下42.195，真是不容易。没有被关门，以5小时34分13秒完赛。

2014年3月30日郑开国际马拉松已顺利落下帷幕。参赛号码为2108 的赤脚大仙，阿摸Amo，以3小时45分41秒平安顺利完赛，刷新自己的PB（2014金马成绩3小时46分20秒）。成绩位居男子组第796名，40-49的年龄组地331名，总参赛人数约47000名。 阿摸Amo能以 3小时45分41秒 平安完赛，非常不容易。 原本训练时双腿有点受伤，但又在24.50公里左右，因路面不平造成右脚后脚跟拐伤。经过简单处理后，医生建议坐上收容车留下来的，可是毅力坚强的阿摸Amo从放弃参赛，带伤跑完全程。最后三公里还加速，特别是最后一公里竟敢配速4分28秒，实属不易。

第一次去金门跑马拉松，受益匪浅。金门组委会人性化公里，工作人员给跑者挂上纪念奖牌和披上浴巾是。让跑者温馨感和成就感。还有细节的呵护，热姜汤和面线、咸稀饭，真是感动。强烈建议内地组委会向金门组委会取经学习。

2014厦马，赤脚大仙，阿摸Amo是佳明兔子团4:00的领跑者。赤脚领着一群穿鞋跑，挺有成就感。若不是当兔子，成绩应该是3:35左右。

第三次参加马拉松，成绩有质的进步。