NIKE FREE 4.0 V3是一个轻量级灵活的鞋，提供缓冲的保护。透气网眼鞋面包裹像袜子一样适合，在提供支持配合。该鞋底的中底提供了柔软的足底感觉和从脚跟到脚趾允许自然的足部运动和无所羁绊的柔韧性。
对穿free跑步始终持不赞成态度，还在微博以前跟Nike的人跟是否适合穿着跑步吵了一架。不过对free的理念和平时穿着舒适性持肯定，最早一双free06年就买了。
如果鞋底多点橡胶颗粒就好了。