报名前

        2014年过好春节，称一下体重86公斤，对自己说，老姚，你该减肥了。好吧，那就开始慢跑，跑一分钟，走二分钟，坚持就是胜利。为了快乐减肥，春季跟团去了杭州一日游（爬山+逛公园），期间只爬了约5公里的不到的山路，就累的像狗一样（气喘吁吁）登上了九曜山，俯瞰西湖，那个叫美啊！最后到了杭州太子湾公园，看了郁金香展。从此踏上了一条正能量的不归路，徒步+登山。

后来当年跟团去了徽杭古道，坐火车去了武功山（那绿油油的草甸真美），八月底去了楠溪江溪水。年底为了鼓励朋友户外活动，又去了趟杭州爬山，爬10公里左右，以上的种种算是为越野赛作准备。

      今年4月份，实在按捺不在自己爬山的兴趣，自己一个人去了趟杭州（一日游），准备爬北高峰-美人峰-五云山，结果一个人浙大路上连进山路的路口都未找到，期间不经意间发现青芝坞很不错，休闲发呆的好地方。后来看看时间还早，就去了宝石山登了一下山，算对得起来回的路费。

       今年4月底，看到有组团去杭州环西湖毅行，想都没想就报名了，结果由于领队由于不熟悉路况，走了没多久就迷路了，匆匆下山，本来25公里的变成13公里左右，有点遗憾。

       5月底，微信上看到有杭州25公里夏季越野赛，不作思考就决定要报名参加。于是就记好了报名时间和方式，也加入了半官方的QQ群。结果到报名当天早上8点，早早打开官方报名的微信通道，发现连报名的入口都没有，咋报？？？快到9点时，还在不断的刷新微信，希望看到报名通道，刷一次失望一次，刷二次失望二次，那三次呢？？不说了。还好在QQ群中，有人大喊，爱燃烧上可以报名了，我以飞快的速度去报名，报好名，付好钱，顿时好开心啊，仿佛中了500万似的。看着群里的其他人在喊我没报到，哈哈，我报到。

报名后

       报好名后，想想7月5日女儿中考也结束了，又正好是周日，想一家人去杭州玩玩，其实我主要是想让他们帮我看我的随身物品，结果他们说，你一个人去疯吧。呜呜。

       由于当时定的出发点在浙江大学玉泉校区门口，后来由于报名人员的不断扩大，出于安全考虑，出发点放在了黄龙体育中心。于是我开始在网上找浙江大学玉泉分校附近的酒店，结果发现在青芝坞上有一家青年旅舍，之前逛过感觉不错，果断报名。好了，名也报好了，住也订好了，那就安心备战吧。

       6月13日，大家肯定还记得这天是兰州线下马拉松，不知道什么原因，早上跑了个半程未被咕咚认可，中午回去想想，你不是6月28日要去杭州参加越野赛吗，越野里程25公里，爬升1600米，等同于公路马拉松41公里，本来我以前一次跑最远也就22公里，还未撞过墙（跑马拉松约33公里处，人到极限，会很难受）那晚上继续跑个半程，算是体验一下自己的耐力能力。结果半跑半走的完成了当天的第二个半程马拉松，其中有一段与西渡姐一起跑的。兰州线上马拉松奖牌还在天上飞（还未收到）。

       由于奉贤地处偏僻，坐高铁去杭州，还要乘坐虹桥枢纽5路，也不方便，所以决定坐长途车。以前去杭州在南桥汽车站拿过一张时刻表，但由于没有养成良好习惯，随便一放，幸好花了半小时就找到了，马上拿起电话，确认时间没有变化，那就定下来坐12：20分出发的长途车。

出发前

       6月26日星期五晚上，整理了一下出发带的装备。6月27日早，又检查了一下装备，装备如下：越野背包、马拉松跑鞋、登山鞋、小脚压缩套、佳明620、遮阳帽、头巾套、运动平角裤、马拉松短裤、速干T恤、腰包。食品：榨菜、面包、巧克力、士力架。其实6月26日晚上一直在纠结，当天我是轻装还是重装，轻装？重装？一直纠结到出发前的半小时。

       看看时间已到了中午11点了，在家里吃了三根玉米后就出门了，走出小区，还在纠结轻装和重装，结果发现腰包都没有拿，只好又回家拿好，被家里人偷笑。就这样，这次出门带了二套装备，魔蝎座的人是否就爱纠结？？？

      约11：40就来到了奉贤南桥汽车站，买好车票，价格60元，到12：20分，由工作人员带领到汽车站外面乘车，期间工作人员诉苦，现在人越来越少，一共就十几个人，你们可以在车上一人二位，结果我选择了较后的位置，安顿好了，感觉肚子好饿，就把明天的面包在车上就吃光了。

       去杭州的路上蛮顺利的，大概14：45就到杭州，大喊一声：杭州我来了，应该说：杭州我又来了。杭州的交通还是蛮方面的（除了西湖边上的交通，呵呵）出长途车站就乘了地铁，乘到武林广场，根据组委会提供的提示，很快就找到了领装备的地方，出示身份证领装备，好习惯的流程，领好后又随意的拍了几张照。然后找出万能的百度，找到去青芝坞的公交车，差不多下午4点多就到了旅舍，结果发现房间真心的小，想想我是来比赛的，反正睡一觉就可以了。稍作休息，就出门再补充买点面包和巧克力，晚上就在青芝坞吃了辣酱面和一客汤包，大补特补碳水化合物。

      回到到旅舍，把计时芯片帮在鞋子上，拿着号码布去前台剪了二个小洞，便于挂在腰间。等一切安顿好以后，就等明天的比赛，感觉自己参加奥运会似的。

比赛日 

      早上4点不到，就醒来了，每次比赛日都会莫名的兴奋。第一件是就穿的短裤出门看看下雨不，结果是毛毛雨，好吧，鞋子就不纠结了，穿登山鞋，毕竟防滑。起床后与常规马拉松一样的流程，洗脸、~~~。一包牛奶，五片面包（剩下三片居然放在越野背包一路带回家）准备完毕，带着三个大包小包5：25出门了，期间旅舍的前台服务员被我叫醒，迷迷糊糊的啥都不问，退了我100元押金继续回去睡觉了。

      还算幸运，没多久就有一辆出租车（空车），花了11元，5分钟不到就到今天的出发地（杭州黄龙体育中心东门），到那一看，才5：45分，工作人员和志愿者只来了一小部分。期间有个工作人员在测试计时芯片，我就当了回志愿者，测了记时芯片，后来听工作人员说，这个芯片如果放的高了，就有信号干扰，可能测不到，所以要求绑的鞋上。在出发地点，规定动作，自己留影一张。

      6：15分，纠结的我又发作了，突然感觉带个腰包就可以了，于是把水倒到另外腰包的水壶里，剩下的水全倒掉，背好腰包，发现装水的腰包好重，腰间感觉不舒服，于是又换到越野背包，可是水被我倒掉了，咋整？？？水的重要性这里就不谈了。还好边上就有一家便利超市，买了一瓶水，白白多花了2元钱，灌满，重装！重装！！，决定了！！！

       6：30分，出发点已经聚集了好多参加比赛的大咖，各种装备都有，好的目测超过1000元，感叹越野赛真心是一个烧钱的比赛。但也有几位大咖，什么都不带，与平常的路跑一样，我真想问一句，大哥，你路上嘴巴不干吗。反正我是不行的。

      6：50分，我来到了出发点，站在前三排，为出发后抢个好位置作准备，事后证明我是选择是明智的。

      7：00正谈了半天，怎么还没开始谈出发，好吧，7：00到了，准备出发了。6：59：50 ，边上工作人员和参赛人员一起开始到计时：10-9-8-7-6-5-4-3-2-1，出发了。大家快速的跑出了出发点，向浙江大学玉泉校区飞奔，我由于背着越野背包，前面放着满满的两壶水，一路上晃来晃去，但看着飞奔的大咖们，我不甘心被超越，也开始加速，跑了一公里，手表提示第一公里的配速为514，乖乖，你是越野跑还是半程马拉松，但为了在上山前占个好位置，第二公里的配速为524，还是飞快。

      过了十分钟就到上山路，突然间赛道一下子变窄了，只能容的下一个人上山爬升，于是后面不安定的人开始大喊：跑起来跑起来。我也大喊：慢慢来，后面有的你跑了。进了上山路，就是不停地爬升，我制定的策略为：上山走，平地尽量跑，下山走。所以一路上不停的听到后面喊：让过让过。好吧，你们厉害你们先。

      不知不觉的来到了CP1补给站，我未作停留，看看水壶的水还很多，就不加水，拿了二段黄瓜就立马踏上战场。一边吃黄瓜，一边跑，但吃了一段，感觉没啥味道，不如自己家种的黄瓜有清香味，第二段就不吃了，继续跑步，在9公里处，发现体能有所下降，按照既定预案，拿了一个士力架，吃好能量恢复了点，就像游戏中的加能量一样，呵呵！后面的路程还是不段的爬升和下降。

     到了CP2补给站，发现矿泉水已不能应对自己的体能要求，果断拿出两个大壶，对志愿者大喊：帮我二壶各灌3/4的功能饮料，工作人员说，好好好，你休息一下，我能休息不，要休息就不要来了，在家坐在沙发上看电视算了。工作人员灌水时，我拿了8颗左右的小番茄，由于一路上出汗不少，小番茄吃在嘴里，甜在心里。

       出了CP2，看到前面一条大道，心里顿时开心，终于可以跑跑了，结果工作人员大手一指，从这泥路爬山，我晕，超过45度角的泥路，一眼看不到尽头，好吧，既然你选择了，那你就接受吧。每走一步，都是磨难，大家一路问前面的，到尽头了吗，到尽头了吗，结果一公里整整走了约23分钟，事后大家都说这段路最虐，何止虐，简直要你绝望。我也不停地对自己说，以后再也不越野了。

       到了17公里处，我又按时吃了一根士力架，到19公里处，感觉脚快要抽筋了，可能出汗多，盐份蒸发多，还好我准备的比较充分，拿出榨菜，吃了一半，能力慢慢恢复了，真的好神奇，我是否要去做榨菜的广告代言人了。

       到了20公里处，我看看手表，离小银人要求时间（5小时完赛）还有约70分钟，掐指一算，5公里70分钟，小银人还是可以争取的。既然动了这个念头，那就完了，又要开始拼命了。

       我就不自觉地加快了步伐，走的时候，步子也变大了，平地上差不多以跑为主了，但是下山还是走，因为听说下山很伤膝盖，我是来玩玩的，我可不能受伤，否则家里人肯定不会再放我出去发疯了。

       其后每见一个志愿者，我就问，小银人有希望不，其实就是求得心里安慰。在CP3前面约1公里处，快到山下，听到了久违的汽车喇叭声，小孩的嘻嘻哈哈叫声，小贩的贩卖声，感觉我回到了21世纪的社会，以为后面的路会好点，结果更虐。

      在CP3补给站，我就补充了一壶功能饮料，为了我的小银人，就匆匆上路了。一过马路，志愿者就指着山路说，这里，不是说没山路了吗？？怎么还是尽头啊。想归想，路还是要爬的，咬咬牙，爬吧。

       一边爬一边计算着时间，到了一段盘山路，都是小石头铺的，路很宽也很平，正好有一参赛者，我跟他说小银人还有希望，你快点，我是跑步动了。结果他听我一说，真的跑起来，我由于刚爬上来，体力消耗很严重，这个店连走都成问题，屋漏偏逢连夜雨，马拉松比赛中的撞墙症状来了，两只脚大腿疼的真要命，看着远去的参赛者，我真心羡慕。

       看看手表，看看平坦的盘山路，我自己问自己，真的放弃了吗，内心深处的我说，既然来了，都已经过20公里了，为什么不拼一下呢，不能给自己留下遗憾。好吧，那我也跑起来，结果让我跑的那哥们没多久就被我超越了，这一公里跑出了655的配速（第四快配速）。其后的路程，我一直不断给自己加油。能跑的必须跑，走的也尽量快步走，终于到了革命历史馆那，给烈士敬礼后，继续前行，还是见一个志愿者问还多远，终于有一个说现在跑起来，小银人是有希望的。我说那我跑，结果一转弯，全是上升的台阶，咋跑，你丫给我跑跑看？！

       看看手表，还有约8分钟，志愿者说还有800米，我想想总归可以的，用上吃奶的力跑起来。台阶，台阶，还是台阶，难道是组委会为了考验人，最后800米，选择了超多的台阶。

       过了几分钟，又见一志愿者，我问还有多少？志愿者说还有400米，我看看还有约5分钟，拿个小银人应该没有问题了吧。于是想放慢脚步，但突然想到，万一他们说错了咋办，还是不能放松。结果如我所料，跑了一分钟，又看到一志愿者，一问，吓一跳，还有800米。800-400-800，咋回事，一看表，还有3-4分钟，好吧，再苦了800米了，还好还好，台阶没了，只是上升的斜路，我拼我拼我拼拼，终于到终点了，结果成绩为4”59”10（最后500米，配速为638，为第三快配速），工作人员说：你算的真好，小银人到手了。我呵呵一笑，我能算好就变大咖了。

       到了终点，拉伸、拿证书、拿小银人、吃八宝粥、拿装备等等虽然人累，但好开心。等兴奋过后，打开手机，给家里人报平安，给沪跑团奉贤群报平安，我安全完赛了，我突破了自我，在发信息期间，眼泪差点掉出来，魔蝎座的我，能帮我查查我是什么个性。

      途中说好不再参加，但下月7月18日的30公里越野赛已报好，一切归零，再出发。

      你心动了吗？

                                                                                                                          沪跑团奉贤群  老姚