这是我第二次跑马拉松，仍然是一个半程。这次准备不足，跑量也不够，跟5月份的半程相比，显得疏忽大意，当然也来源于一丝丝自信。准备不足除了主观因素，还有客观因素。

鲅鱼圈马拉松结束后，开始准备毕业答辩，反复修改论文，月末答辩并不如预期的顺利，但还好有惊无险。答辩后继续修改论文和检查重复率，同时开启了一轮轮的聚餐模式和毕业照模式。期间伴随着拉肚子和聚餐喝酒后的头疼反应。一直到6月7日，暂时歇了下来。但是大姨妈悄然而至。这些天偶尔的5公里热身，显得极其微不足道，就进入了休眠期。同学和朋友们很担心我的身体，也担心跑量不足，会导致我13号的比赛受伤或者退赛。我嘴上说着不行就坐小车回来，但心里还是不服输地想要完赛。因为这是一次越野赛，我第一次参加越野赛。原来听跑友说过，马拉松的最终归宿是铁人三项或者越野。我一直很想体验是什么感觉，能让大家乐此不疲地穿越森林山地，在野外奔跑度过白昼黑夜。所以，我在生理期第6天固执地参加了比赛。我不建议别人跟我一样。第一，我了解自己的体能；第二，我的性格使然。

言归正传，净月潭真的很美，赛时和赛后好多跑友说喜爱这片风景和这条赛道。作为一名土生土长的长春人，听到如此评价，我骄傲自豪，甚至欣喜若狂。欢迎大家明年再来！全程和半程一起发枪出发，迷你马拉松晚十分钟再发枪。刚开始跑不开，因为山路比较窄，同时要注意脚下，防止绊倒或者踩踏。对于我这样的新手来讲，开始不易跑太快，要控制配速，保存体力。爬坡的时候，还是很吃力的，因为平时都是在学校的田径场里跑圈，几乎没有什么坡度，上坡我基本都是靠走的。下坡时，也控制了速度，要保护膝盖，同时防止速度过快来不及闪躲。第一次跑土路，虽然比较泥泞，但是很兴奋。之前也在网上查阅过关于上下坡的要领，其实还没有掌握，但记住了要摆臂，尤其是下坡要摆臂。也许记错了，再查一查。林子里很凉爽，公路上比较炎热，每个饮水站和补给站我都停下来进行补充。最后能完成自己300的目标很是满足。

尤其要谈到的是，半程前半段没有食品补给，早上吃的比较早，也比较少，确实有点能量不足。但下山的时候，一位大爷递给我半根香蕉，特别开心，一下子有了动力，人也很亢奋。开始以为是他自己带的，后来反应过来应该是全程有食物补给。原来听人说过，越野时一定要带足食物和水，因为大家带的都不多，只够自己的量，所以别人不会给。但大爷的举动真是感染到我了。在最后一公里跑向折返点时，我也分享了半根香蕉给别人。这就是马拉松精神的传递吧！我们都是毫不认识的陌生人，却亲如战友，互相鼓励，互相扶持。这也是我热爱体育运动的原因之一。小时候在体育队时，就是这样的。

提到志愿者，真是热情负责。他们都很辛苦，有的要一个人站在山坡上，也没有可以坐下的地方，坚持为我们指路和加油。真要感谢他们！正是他们的付出，才能成就我们的成绩。印象最深的当然是大约15公里处补给站的志愿者们，因为好像他们夸我好看了，哈哈！我这么自恋，我妈是知道的。因此，我便兴奋地跑起来了！借志愿者的一句话，越运动越好看。希望大家都动起来吧！

最后说一下我的身体状况。因为左腿半月板受过伤，尽管康复了，但一直有戴护膝或者髌骨带。可是，赛前两条髌骨带只找到一条，就戴在了左腿上，右腿处于放空自由状态。果不其然，比赛时就感觉到了不适，喷了几次云南白药。回来后，感觉外侧疼痛。也是赛后没有好好拉伸、赛前跑量不足的原因，乍然增加这么大跑量，腿受不了。这两天一直是凉水冲右腿外侧，晚上垫高腿睡觉。已经好很多了，下次再比赛不能掉以轻心了。还有一件事，比较郁闷，就是我晒黑了。防晒没做好，女孩子还是得美一下！

总体来讲，这是一次不错的体验！让我有兴趣和冲动继续参加越野赛。下次一定吸取教训和经验，好好准备，多积累理论常识，增强力量和耐力，最好赛后恢复。加油！