其实一开始报名嘉兴马拉松，我是拒绝的，但是扬马的成绩实在惨不忍睹，所以只能在这个月弥补扬马的遗憾啦而且是在学校附近哦。

       我是一边养伤一边准备嘉兴马拉松的，扬马的时候带着小腿和脚趾伤在跑，嘉马两期训练营还是带伤跑，前天陪同学打球膝盖还被撞出个大包，我真是命运多舛啊。。

       今天早上6点45的时候准备出发去赛场，可是小伙伴忒不给力了，很多东西都没准备好，耽误了好多时间，热身肯定来不及了。赶到赛场已经7点15，慌忙去存包上个厕所就赶紧热身往D区跑。看着人辣么多，心想不能像扬马那样被挤在人群中，跑都跑不开，挨得前胸贴后背的，鞋子还被人踩，根本提不了速，于是赶紧变了个缩骨功，从D区钻到了A区，此时已经鸣枪20几秒了。

       刚开始我的策略是先4分多的配速冲出人群，然后再慢慢跑，尽量不要一路击掌过去，面对镜头摆拍（事实是嘉兴马拉松的T恤质量和款式忒差了，跟我很多装备配不起来），只为刷个PB。可是一开始看到孙楠太兴奋了，拍了张照可是他竟然凶神恶煞的目了我一眼，本来还想和你合拍一张呢。好吧，我还是赶紧跑吧，不能因为你是明星我就忘了自己来比赛的目的。于是越跑越快，恰巧又遇上了4:30配速的兔子，太开心了，问了才知道是1小时35分完赛的，可是大哥呀，小弟的膝盖真的还没恢复呀，而且我从来就没配速在4分40以内，这么被你折磨我后半辈子全毁啦，好心碎。可是我却不要脸的回答“那好，我跟着你跑”心里却在嘀咕着“我的命全豁给你了，要是不把我带进1小时35分，终点的时候我保证不打死你”。

       就这样跟着他的速度跑了8k多，然后他开始教我调整呼吸，让我两步一吸两步一呼，然后鼻子用力吸气，嘴巴用力吐气。我就这样学着跑到13k左右的时候，感觉需氧量远远不够，我的方法是用齿缝吸气，再鼻口一起吐气，那样不会累，供氧量也足，但是仅仅用鼻子吸气让我好难受，特不舒服，在15k的时候甚至岔气儿了，喝水的时候喝进去又全部吐出来，呛的难受，咳个不停，特痛苦。于是跟兔子反应我的情况，他也稍微压了下速，1k之后又缓了过来，可是体力全耗在这1k上了。

       我在痛苦的呼吸中感到心脏震了一下，于是还是按照自己的呼吸方法来呼吸，尽量和兔子靠的远一点以免破坏节奏。从植物园跑出来的最后几公里，刚开始还是跑的蛮好的，尽管身体有点不舒服。我最后悔的是我之前用海绵又降了下温，以至于身体稍稍冷了，最后2k的时候我已经没有什么意识了，脑子恍惚，不能再跟着兔子启动最后疯狗模式的冲刺了，我可不能死啊，我还要好好学习赚钱养家糊口，关键是女朋友还没找到呢，就这么死了我可不甘心呐。于是降速想让自己恢复一点，可是压根就没效果，我基本已经透支了，就这么撑着到了终点趴在武警的身上，半条命已经没了。还好志愿者及时赶到，让我坐着，然后医生询问我的情况，我好伤心，这个时候还有两个摄影记者往我身上狂拍，那个时候应该是我这辈子最狼狈的时候吧。。在志愿者的搀扶和帮助下我渐渐恢复了意识，然后吃了香蕉喝了生理盐水又开始活蹦乱跳的了，看了下时间，1小时35分左右完赛，那个开心劲儿真是超爽的，不仅刷了PB，而且完成了芝华安方会员群私下组织的公益跑活动，然后心里又有点气儿，那个死兔子说好的全程匀速，终点几公里竟然给我冲起来，于是问了下杭马会的4:30的兔子在哪，我要去打他（其实想去感谢他让我PB了）。无果，于是到赛后恢复区区按摩去，接着跟啦啦队合影，“Can I take photos with you?”"Yes"“Where are you from?”"Russia"……好久没讲过英语了，发挥的还算可以后来2小时41分左右的时候，楠哥终于到终点了，现场真是瞬间人山人海啊，把他围个水泄不通，有个志愿者拍完照开心的活蹦乱跳的，于是我凑前去看她拍的照片，哎~~连个正脸都没有还这么开心，来，嘚瑟下我拍的近距离照，她真的疯一般缠着要我拍的图片，加了微信互相交换了照片然后就好像刚中了彩票一样的开心的大摇大摆离去了，我也被这个花痴感染得很开心，我就假装我也中了彩票吧.。后来看了街舞秀，招呼小伙伴们来摆拍几张，和之前训练营的跑友聊了会天，得知成绩都压过你们，太开心了哈哈。。

       痛苦的历练之后往往是天晴见彩虹的时候，很开心挺过极点获得一个超级无敌满意的成绩，很感谢这次的组委会和所有的志愿者、小伙伴们，我非常满意这次的比赛，非常感恩，我不会辜负，会继续努力在跑步和生活中不断做能力之外的事儿，刷出一个又一个PB！当然最希望的是早日达到Boston的BQ，参加波马。

                                                                                                                            写于2015年5月17日 浙江嘉兴