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强装不规范,亲人两行泪---夜跑之2019锦衣夜行启示

相信大家都有听说了

昨日凌晨

一个30多岁的小伙

在苏州暴雨下的锦衣夜行夜跑比赛中

溺水身亡


不了解情况的可以点新闻请视频

部分群内跑友的激烈讨论


笔者也亲自经历并完赛了这场在苏州吴中区的锦衣夜行比赛,参赛组别为35公里组。尽管作为已经是有数年跑龄经验的跑者,甚至参加并完赛过上一届的锦衣夜行,但是面对这样一次夜间超强的暴雨湿度、雾气、以及泥泞的赛道经历,还是心有余悸。


作为越野跑者经常拉练的灵白线,相信江浙沪的跑者并不陌生。技术路面偏多,对于暴雨等极端情况下,对新手很不友好。这次的事故,也许不是越野跑的第一次,更不会是最后一次,很多跑者都忽略了一些很重要的东西。

以下我主要以个人经验出发,从组委会和跑者两方面进行一个简单的分析,望抛砖引玉,给跑者一些经验。


组委会


1.撤离和人员分配工作不到位

天气预报2点有暴雨,组委会应急工作没有做好,本人35K 途中除了CP点和补给站(主要都是志愿者)以外,没有看到任何救援人员。



如此奇葩的经历,要不是听跑者本人陈述,你们敢信?


2. 组委会的应急工作




天气不好,极端环境下,组委会有取消比赛的权利。这样极端的天气下组委会居然没有取消比赛?!

夜间35K组别夜晚反复几场暴雨,期间一直经过各种水坑,淌水成了家常便饭。你甚至已经分不清边上是小河还是水塘了。白天看还好,如果是夜晚呢? 你可能会看到你的白光头灯的反射,造成视觉上的模糊。这位溺水身亡的跑者最后就是在如下的水塘中被发现的。

这方面可以理解,举办赛事,主办方以盈利为出发点。但是,极端情况下,为什么不能够喊停呢?是真的人手不够吗? 这方面,2018年的柴古唐斯赛事就做得很好,100公里组后半程被临时叫停。


跑者


1. 组委会不是保姆


参加越野赛,组委会不是保姆。强装很重要!这次暴雨,除了冲锋衣以外,让我意识到头灯的关键重要性。


一般的200流明-300流明的白光头灯问题,在天气晴朗的夜晚,足够越野跑使用。但是极端情况除外。暴雨之后容易产生雾气,白光灯的作用进一步被削弱,容易让跑者视线不好,特别对于一些近视的跑者,更加致命。


几乎所有的夜赛对强制装备都有要求,比如需要冲锋衣和头灯等。但是真正懂需要用什么头灯和装备的人又有多少呢?

本人参加锦衣夜行用的带有黄光功能的头灯

我使用的是双光源LED灯的milestone头灯,350流明的黄光灯在暴雨和大雾天,能够很好的保证亮度和视线范围,这也是我这次“有幸”无伤完赛锦衣夜行最大的功臣。衣服的装备能够省,头灯一定要买好的强装不规范,亲人两行泪。


2. 调整心态


弃赛没有什么丢脸的,报名费已经交了,是沉没成本。留得青山在不愁没柴烧。我其实反而佩服那些在赛道上知难而退,在CP2就退赛的选手。因为,越野跑真的不是生命的全部。一场比赛不能完赛,还有下一场。


一些初级的跑者为了完赛奖品或者奖牌,而拼命去跑,轻则腰酸疼,重则受伤甚至丧命。你们想过,你们亲人的感觉吗?


3.提前备赛


强烈不建议从未接触夜跑的选手第一次就去独自参赛报名,切记!

你可以提前备赛,你也可以约好朋友一起结伴参赛。溺水而亡的小伙子的例子,还能让你产生对大自然的敬畏吗?



逝者安息 希望大家不要再抨击谩骂瞎猜


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  1. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.11
    2019-07-03 11:51:51
    天灾人祸,愿逝者安息!

    回应

  2. 9cabb6cbb05f9d6f084acd0f184cfd51
    金叁岁Lv.17
    2019-07-03 13:55:50
    天灾人祸,愿逝者安息!      大海宝
    自救意识要增强

    回应

  3. D700a415666a0cf7f2d0b39ba52b2aaf
    AndyyomaLv.13
    2019-07-03 20:36:50
    带齐强装上赛道,才是对自已最起码的负责任!

    回应

  4. 17ef2406720d449f509720ba81c93ddf
    二手烟民Lv.14
    2019-07-04 09:07:07
    越野跑越多,越觉得主动退赛比硬撑完赛更需要境界和勇气

    回应

  5. 9cabb6cbb05f9d6f084acd0f184cfd51
    金叁岁Lv.17
    2019-07-04 16:11:10
    带齐强装上赛道,才是对自已最起码的负责任!      Andyyoma
    正解

    回应

  6. 9cabb6cbb05f9d6f084acd0f184cfd51
    金叁岁Lv.17
    2019-07-04 16:11:58
    越野跑越多,越觉得主动退赛比硬撑完赛更需要境界和勇气      二手烟民
    有时候很多人就是想争那么口气,现在可以引以为戒了

    回应

  7. 34cd6888391819610cb22723de13b063
    一口箱子Lv.4
    2019-07-06 17:45:54
    同样作为两届35k完赛选手想来说两句。就这条赛道而言,大雨(本人并没有觉得到暴雨的程度)情况下似乎也着实没有必要终止比赛,无非就是平路有大大小小的泥水坑,这个跟很多比赛比起来都是小意思了。下坡的话,以御道为例,megagrip在御道湿滑路面下依然有足够抓地力,salomon的premium wet contagrip就差一些,所以就那日来说很重要的一个装备其实是鞋,当然高手可以无视这一点。可惜组委会的强装里没有鞋这一条。至于那起意外,我不知道现在原因调查清楚了没有。但应该不至于是选手分不清水坑和小河导致的,因为15k的赛道上是没有水坑的,不像35k的选手大部分都是需要踩水坑回来的。

    回应

  8. 9cabb6cbb05f9d6f084acd0f184cfd51
    金叁岁Lv.17
    2019-07-07 09:37:03
    同样作为两届35k完赛选手想来说两句。就这条赛道而言,大雨(本人并没有觉得到暴雨的程度)情况下似乎也着实没有必要终止比赛,无非就是平路有大大小小的泥水坑,这个跟很多比赛比起来都是小意思了。下坡的话,以御道为例,megagrip在御道湿滑路面下依然有足够抓地力,salomon的premium wet contagrip就差一些,所以就那日来说很重要的一个装备其实是鞋,当然高手可以无视这一点。可惜组委会的强装里没有鞋这一条。至于那起意外,我不知道现在原因调查清楚了没有。但应该不至于是选手分不清水坑和小河导致的,因为15k的赛道上是没有水坑的,不像35k的选手大部分都是需要踩水坑回来的。      一口箱子
    首先你的评价还是很中肯的,当然对赛道缺乏经验的小白,暴雨之后的雾气且不够亮的头灯还是挺致命的。我甚至看到了有穿跑鞋去参赛的选手,我觉得幸好那个跑者退赛了。在一条生命面前,各项准备工作做到极致才是正确的。有谁能够避免意外呢?

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  9. 34cd6888391819610cb22723de13b063
    一口箱子Lv.4
    2019-07-07 11:12:53
    首先你的评价还是很中肯的,当然对赛道缺乏经验的小白,暴雨之后的雾气且不够亮的头灯还是挺致命的。我甚至看到了有穿跑鞋去参赛的选手,我觉得幸好那个跑者退赛了。在一条生命面前,各项准备工作做到极致才是正确的。有谁能够避免意外呢?      金叁岁
    雾气真是很致命了,特别是戴眼镜的选手

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