一直以来，咱大马家的家训似乎貌似偶尔有一条：安全第一！从我的母亲，到我的女儿，祖孙三代都有着谨小慎微的风气，就比如我是在城乡结合部长大，却完全没有田里，河里，泥坑里的记忆……加上江苏多平原，印象中唯二爬过的只有一百米海拔上下的狼山和普陀山。

2017年，独自3小时左右完成了黄山的“速攀”，10km路程爬升1300米，打开了我对山的好奇，之后配齐了越野装备，却由于某个不可抗的原因，一晃数年……

2019年5月4日，2019 柴古唐斯沙埠越野赛——我的首野，在人生的34载几乎没有任何户外经历的情况下，以5小时21分25秒，第51名完成35km组别的比赛。

是的，我来野！

在某个不可抗因素松动的夜晚抓住命运的契机报名之后的数个月里，唯一为这场比赛做的准备：赛前一周的一次铁壁山*10训练，总计爬升210米，在这一座成就了大神传奇的人工神山上吸取大神的气运之后，带着满满的好奇心踏上了这趟举家闲散的参赛之旅。

老鸟说：你可以的，4小时就能完赛。

作为大赛型选手，总有着莫名的自信……坐拥键盘野外跑经验，视频上下坡训练大法，我兴奋难耐。野外跑的人数比马拉松少很多，准备区也不大，一眼望去无论是大神还是我这样的菜鸟尽在眼里。不够DJ的主持人搭配不够官威的区团委书记的开场是如此的平易近人和马拉松大赛的开场相距甚远，于是我饶有兴致的看完了……

两个小姐姐挺好看呀！

老鸟说：开始可以冲快点，这样可以跑在一个相对不拥挤的区间。

第一赛段是一个4km的纯下坡路跑，我唯一的资本恐怕就是那9场马拉松完赛了，枪声响起之后，我几乎在两个之字拐弯之后就杀进了第一集团，第一公里配速：320！

野外的路到底怎样呢？是青板砖的石阶，还是略不平整的碎石土路？事实证明我还是太年轻了：走的人不多的时候，它也是可以凑合当路的。当我迎来人生的第一个越野上坡的时候，终于体会到，原来鲁迅也是会骗人的，眼前这条山径，你只能勉强通过和周边部分的对比才能确定它路的身份！而接下来到CP1的905米爬升路段不仅经历了各种稀奇古怪的路况，同时腓肠肌始终保持在拉直的状态……

刺激……

由于身处第一集团，我体会着上架鸭子的状态——被前后大神挟持爬升了大约100米，心率170+，死要面子地完成攀绳的路段之后——果断开始了礼让之旅……

大神，您先走~

老鸟说：爬升没有什么技巧，把心率维持在一个可以持续的状态就好

被第一集团迅速抛离之后，我开始了一段愉悦地独行，在尝试了340米之后，找到了自己的爬升节奏。路跑的我是一个豪迈下坡，苦手上坡的runner，万万没想到，在野外爬坡则成了我的上分利器……慢慢开始欣赏身边的风景，脚下的路，享受上坡的过程，很惊讶地我可以在这些狭窄地野外小径上前行，很自然地踩在被挖出竹笋而留下的浅坑里，生涩地找到碎石路里浑然天成地落脚点——人类果然天生会跑呀！

老鸟说：下坡是没有办法了，只能慢慢练，你慢慢下吧，注意安全。

在连续征服两座高峰，信心满满，心情激动！一个700多米的下坡让我的心态急转直下……不会下坡……要知道儿时，我下楼梯都比小伙伴们慢很多很多，秉承安全第一的我一直觉得冲下楼梯是莽夫之举——我只能感慨着欣赏跑友们羚羊般从身边呼啸而过……真香理论饶过谁……

原来人类也是可以和动物一样跳着下山啊……

他们是如何在快速下山的时候看清楚脚下的路况的呢……

好厉害的动态视力呢，碎石台阶路他们还能下得那么快……

怼石头，他们脚底不疼嘛……

老子下得这么慢为啥还会摔倒……

卧槽，差点崴脚，吓死宝宝了……

卧槽，原来草还能刺穿越野鞋啊……

啊，又来一个，礼让礼让……

为什么老鸟没告诉我下坡比上坡累，大概他们不会我这种下坡吧……

……

CP1月亮岗——亲人哪~总算下来了……换一个角度吹一波组委会，本着能不求人不求人的家训，我很自觉的开始麻溜装水，结果志愿者小姐姐就是不让呢，非要帮我装水袋水壶，好让我多吃几口，生怕我来不及享用沙埠的美食……

莫不是柴古唐斯以后会开个饭店的副业，利用办比赛先吸引一波忠实的食客不成。

志愿者小姐姐好漂亮的……

到CP2太湖尖的路程越来越习惯越来越自然越来越多地跑起来，尤其埋头爬坡越来越有感觉，手脚并用顶着烈日攀爬在巨石之上直冲山顶是最刺激的一段，风景太美的缘故，完全忽略了两边的悬崖。这里还遇到后来拿到女子第三的小姐姐，风驰电掣般被超过了……

这里还有一个小插曲，我CP2的时间是到了CP3的时候一起刷出来的，家人们以为我会被关门，于是悠哉游哉地在终点等我坐车回来……

说好做彼此信任的天使呢……

天气越来越热，我庆幸带了水袋包，每个CP点都装满水，喝到最后，感觉味觉都失去了，整场比赛差不多喝下去4-5L水……真的是5KG的汗水换来的完赛呢。

沙埠的路线设置还是很合理的，当CP2跑完，赛道难度就降低了，因为盐丸带少喝水喝多了，我开始双腿有轻微抽筋的现象，撑到CP3吃掉了半盘子榨菜……以至于爱上了干吃榨菜的味道~赛后又买了两袋……由于我还算凑合的上坡能力和差的扣脚的下坡，与几个跑友不断交错，以至于到最后开始互相约定：下一个上/下坡见哟~

总算终点就在眼前，音乐声越来越大，亲爱地闺女哟~爸爸回来咯~

不得不说沙埠的奖牌和伴手礼真的用心了！

老鸟说：沙埠35km，2000米爬升不到，就是一个休闲跑，没难度特别适合你这种初学者……报啥20km啊！

——这个我信你个鬼，你们这些糟老头子骗人参赛地时候坏得很！