中签·谢主隆恩~

由于2018的汉马记忆太美好了，同事包又一次安利大家报汉马的时候，Joy毫不犹豫的报了全马（zuo shi），还为了积攒人品（yun qi），1月初特意跑了一趟大武汉拜访当地的教会的姊妹们，请吃请喝请玩请聊天，就因为这句：

因为我盼望借着你们的祷告，必蒙恩到你们那里去。 -- 腓利门 1:22 和合本

重重的嘱咐小姐姐小妹妹们说，4月份能不能再来武汉，Joy就全指望你们了！要是来了还带你们吃吃吃吃吃~喝喝喝喝喝~临走前顺便把一位越南弟兄（文说）带入了13公里的坑~，信誓旦旦的说到时候我来了带你一起跑~（我呸~中不了签呢？）

出签的日期终于到了，公司的大家再一次全军覆没...什么？！我又中签了？！！

信渣渣一边unbelievable，一边又狂喜万分，谢主隆恩啊啊啊啊啊！嘚瑟得我赶紧发了条朋友圈：

2018的一场汉马，不止两份记忆，关于教会，跑团，还有赛场，三份暖暖的记忆~

嘚瑟得又转发到公司群里吼吼吼吼吼~老大实在受不了了说：“群主，请把中签的禁言”

果然代码撸多了，情商捉急的很...认识我又没有中签的大家，在此抱个歉哈..

遗憾的是，去年FUN团汉马小分队的尼莫他们，也都没有中签，这次~又不知道前面有什么，第一次全马（上马）老大带，第二次全马，平时都没拉过20公里以上的偷懒跑者，喔.......额？不不不，说什么也不能弃赛！怎么着也是参加过训练营的人呐，就算不自信，我也相信NBRC！

NBRC·这一年

认识NBRC，还是要从我这位极优秀的同事包说起，包子是位优秀又自律的跑者，敏而好学工作认真还性格极好，乐于助人又热爱分享，这就是那传说中别人家的好孩纸。2017年他参加NBRC上海第一期的训练营，2018年3月刚开营就把公司跑步的大家喊去一起训练，刚开始在外滩，周一的“乐活周周跑”，教练十分的认真（shuai）~

so~以为Joy就这么坚持认真训练下去了吗？不可能的！容易放弃的Joy又不是一天炼成的~

工作事情多一点，天气差一点，温度低一点，心情差一点...差不多这次训练就想放弃了，中国好同事包子始终坚持周一的“乐活周周跑”和周三的“城市强度跑”，不断给大家鼓励打气，提前好久通知大家准备，果然leader的力量还是有效果的，加上2018汉马回来之后的兴奋，答应8岁和6岁小朋友要给他们带回去一个奖杯的吹牛，周三的课程也开始陆陆续续的参加，强度跑是间歇训练，刚开始虽然是最慢组，还是好虐，体质差的Joy咬咬牙，还是坚持不下来...

（快到模糊&为大家服务的工作人员，加油喝彩&吃喝管饱~）

（快到模糊~助教小宝在镇静的计时）

so~以为Joy就这么坚持认真训练下去了吗？不可能的！直到6月份的一天，积分够了，贴心的NBRC突然送了我一件T恤！

雪中送炭！啊不，及时雨啊！恰逢夏天来了运动服不够穿的Joy，才第一次认真的看这个组织：每次活动准备得很认真，服务人员特别热心周到，教练们不止好看也好专业啊，课程设计虽然不太懂好像跟着几次体质好了很多，一起训练的小伙伴们热情开朗，诶那摄影师，原来是经常拍大家跑姿的啊？（跑姿不当容易受伤）

（幽默开朗的徐教练）

（美丽温和的顾教练）

（美美美美美~）

（专项训练的示范）

（同样热情优秀的小伙伴们）

（每月第一次训练为当月生日的大家庆生）

（美丽的T恤&摄影师抓到的跑姿）

so~以为Joy就这么坚持认真训练下去了吗？不可能的！6月-8月，周三训练时间经常和排练时间冲突，每次都被拉扯回去排练..TYT（想训练不想排练想训练不想排练想训练不想排练！）

直到8月中旬，NBRC的上马训练营开始了！同时9月-10月排练全部调整到11月份了，这时候工作强度也不大，小组长抬头也给我撤了，幸福来得太突然一定是主耶稣听到了我的心声！从此，周三强度跑，周六上马训练营，周日朋友日，纽马活动，但凡能抢到的课一个也没落下~老大还经常开车带我们去训练营，同事们一起训练的欢乐时光，至今，至今仍然十分的怀念。

训练很是有趣，不知不觉时间就过去了，看到组织在一步步的状大，自己也在一点点变强，作为曾经感冒一次两周都康复不了逢流感必中每天精神状态好差的&^%$#，兴奋到飞飞飞飞飞起~

（雨来小鹿小吴和大叔不在图片上）

（数据会说话：跑渣渣离不开训练营~）

从8月中旬到11月份训练营闭营，最大摄氧量直线上升，训练营结束后又直线下降，今年2月份训练营恢复又开始上升~

也因着NBRC的帮助，刚跑步不到一年，也同样没怎么拉过20以上的长距离，挑战2018上马全马完成~444的成绩十分满意，第二个全马，突然又有了期待~没准儿，还能PB呢

入汉城·赴汉马

这次时间紧张，买了周五晚上的票周六早上到武昌，很意外和包子小哈倩倩一辆车，包子此时已经是NBRC彩虹配速团橙组兔，小哈是黄组兔，两位都是Joy的理想（最喜欢这两个颜色），出发之前刚刚报名了彩虹pacer团，橙组（从来没有跟下来过），黄组（勉强跟下来），紫组（最慢组带新朋友），还没有到选拔阶段（哦..这其实是个悲伤的故事，后话后话）

（教练+红橙黄绿蓝pacer）

文说出场~噔噔噔噔~，前面提到被我带入13公里坑的越南弟兄，有着阳光温暖纯真的笑容，一点儿也看不出是已婚奔4的年龄😂。文说来车站等我们。大家一起去过早~还是去年的严老幺，豆皮照样排了半小时的队，照骗...还是看去年的吧，尼莫不在，吃了一半才想起还没拍照~>..<

早餐后去领装备~文说勤奋好学，有语言天赋，来中国三个月就基本可以和大家正常中文交流了，这次发现他中文又变好了，为了更多丰富文说的词汇量，地铁上Joy不假思索的讲：“文说，领完装备我们要去做一件大事，这件事叫做~薅羊毛！”讲完就发现。。妈妈咪呀，这个要怎么解释“薅羊毛”啊...文说听我吞吞吐吐的解释了一遍又一遍，耐心的摇了摇头，“嗯...那到了现场我指给你看”，文说善解人意的说“好哇！”...😂

（~文说~）

顺利跟文说一起薅了两瓶饮料，扫码得发带，玩游戏一起前三名每人一桶泡面，他开心得不得了，那一刻恍惚间突然有点儿感慨：“人的心要多清澈才会这么干净自然，还要怎样做自己的心才会如此的清澈，文说这赤子之心，海洋之心也没法比的吧..” “喂喂，Joy醒醒！快指给人家看什么是羊毛！”emmmm...所以羊毛的梗一只持续到比赛结束，不知道文说现在懂了没😂😂😂

（最喜欢的黄组的黄组兔小哈>温暖纯净的文说>渣渣Joy）

中午和小朋友大朋友新朋友老朋友一起吃饭，还选去年的湖锦酒楼，国宴店看都没看想着吃不了，选了地点合适的烤鸭坊，恩，确实差太远了...太远了...远了...了... 

本来还要和小哈一起逛池子东湖的，文说早上起太早，又在偌大的校园走了很远才到地铁站，奔波了一个上午还帮我拎东西，加上之前的踢球的旧伤有些不舒服...重点是，重点是，是Joy早已体力不支了好伐（硬拿文说当借口）╮(╯▽╰)╭，大家分头行动~我和文说圆圆一起坐了会，想了下文说赛前赛后的安排，又给圆圆安利了一波跑步，明天要事在身，大家早点儿归了。

--我是华丽丽的分割线，这里有段插播--

小哈不但速度很快，跑姿很正，作为pacer也带得很稳，最最最最厉害的一点是，小哈居然可以征服妈妈，带妈妈来一起武汉！神呐！小哈妈妈对女儿的自豪和骄傲不止溢于言表，Joy好生羡慕！😭😭😭

当汉马·我在想什么

最后一秒钟，赶上了NBRC的合照~

背心&短裤&鞋子，全是训练营的小礼物，NBRC活动多，变着法儿送大家需用的装备，再次默默祷告：祝福NBRC！

鞋子fresh foam lazr v2得多几笔，可能是最新款，爱燃烧添加装备还找不到。之前的时候不怎么在意鞋子，第一次穿它的时候好惊讶，艾玛这脚感，太舒服了！回弹，超好，包裹性，超好，让每一步都很enjoy。第二天就穿它跑3月份的上海女子半马，不用磨合，让4个月没好好训练之前很难破2的Joy跑出了白日梦都没想过的跑生巅峰好成绩~跑后也没怎么伤痛，按照之前自己能力外速度的长距离经历，足底筋膜炎，腘绳肌，髂胫束，都别想舒服了，想来fresh foam的传说，并非虚名。这次又带来跑汉马，说不定，说不定...还可以少受伤甚至不撞墙呢？（后来还真的这样成了~）

碎碎念~~~~

7:30起跑~说好带文说，在起点等了一会儿，一路上跟他说要多冲向摄影师啊，现在停下来摆pose，记得和志愿者击掌啊，补给站吃吃喝喝，周边这是什么好有趣啊，诶这人的参赛服好奇特，旁边这小姐姐好漂亮哇~文说对什么都很有兴趣，就是一直担心他会耽误我的成绩就努力跑得很快，其实我两天没休息好还走了一天基本跑不动了，速度6-7分的样子还佯装兄弟您这13公里呢悠着点儿，其实一路都是他在前面（比赛结束后几天才发现热爱运动又在足球队的文说，10公里配速5分上下的...................😅）【--因为开始了所以跑~】

10公里，分流处很快就到了。文说是第一次纯跑步10公里，以为会很久很久，完全出乎意料会这么快，我是感觉上比去年自己孤独的跑完13公里快了3-4倍吧~果然旅途跟距离无关。一边互相加油一边说明年再见~（汉马年年见？又做梦了）【--因为惯性继续跑】

12.x公里，终于看到了530的兔子...（好累好累，不想跑了！）风很大，天开始下小雨，好冷好冷，四处找收容车，突然灵机一动，好像听说还有编钟演出，还真没听过编钟的现场，而且这乐器...应该很贵吧，下雨了会不会收起来不演了？（啧啧啧，真无聊），so~先追上一个500的兔子吧  【--为了编钟继续跑~】

17.x公里，终于追到了500的兔子~赞赞赞，果然马拉松就像一场集体追兔子的游戏，越野跑就像一场找红布条打卡的游戏😂，此时每逢补给站吃吃喝喝的Joy还有些力气，不如，追上430的兔子吧，这样就妥妥的PB了~哇咔咔，也是在众多虚空中抓到了一根稻草意义，好哒，那继续！  【--为了PB继续跑】

26.x公里，还真给追到了....理想还是要有的，只是这理想..是有点小了吗？池子东湖也到了，果然清丽，然鹅，又开始累了，400的兔子应该是追不上了...喂等等，不是报了彩虹pacer嘛？430的全马成绩黄组肯定不够格呀，至少要破4吧，NBRC这么优秀，破4都不一定够...but，至少3XX的成绩会比4XX的成绩好看一点，咳咳咳这小九九~😂，好嘞，那咱继续~ 【--为了黄组pacer的理想继续跑】

32公里，不想跑了不想跑了不想跑了，太累了太累了太累了！还是在家躺着扣手机舒服，为什么还跑全程啊？当初想来报半程也可以啊，这样的极限运动不挑战也可以啊，pacer不一定选上的，Joy你在想什么还有一堆的事儿呢...可，可，可上帝既然给了机会让我过来（切~真是的，到现在才想起最重要的核心），怎么也是满满的使命感啊，我现在都到这儿了，站在了汉马的赛道上，还跑了一半多，撤？我不！想舒服就在家不出来，既然不远千里的来了，那就拼了小命了！万一挂了直接去了天家也很不错嘛，要是没尽力完成任务才遗憾的很，良心会痛，加油加油，目标就是做梦都不会想的400！【--为了挑战自己拼了小命继续跑】

40公里，32-40是最难熬的一段，每一步落下，忍耐着动第二步，表情坚毅又痛苦的亦步亦趋，东湖这么好看的风景没有心情，如火朝天的加油声没有力气回应，那些冲Joy喊“加油”的大家~好抱歉，真的连动动嘴角微微笑的力气也没了...突然到40公里，一个激灵来了，还有2公里啊，好饿！跑完这两公里就可以吃吃喝喝不用跑了！哇咔咔~~~ 【--为了吃吃吃&不用再跑了继续跑】

终点到了！！！412，过了计时地毯一步也不想动了，虽然完赛，看着成绩还是有点难过，拉伸的时候见到NBRC一位小姐姐，老老实实跟她吐槽说：“这全马，必须得戒，完赛怎么了？PB怎么了？跑得快跑得慢又怎么了？跑到不想再动一步，累shi了，好虚空啊！”话音刚落，收到成绩短信：净成绩359...纳尼？！！！就这么汉马圆满了？？？

哈利路亚谢主隆恩啊啊啊！大喜，分享完破4的好消息，赶紧改口给小姐姐说：“不戒了不戒了，下次还可以试试...”

放弃很容易，但是坚持下来一定很酷。  -- 东野圭吾

收尾·另一份幸运

文说13公里结束之后就去聚会了，因为比较感激前面我带（其实是拖累）他，想着42公里我比较累，结束后就跑到欢乐谷来帮我拿完赛包，Joy还沉浸在359的喜乐中欣喜若狂，膨胀~膨胀~膨胀~，顺便薅了两碗热干面，完全忘记了午餐的事儿，这样顶级的兴奋大概只持续了1个多小时，突然发生了一件小事，很小的事，刺破了这样浮夸的荣耀，连带最近的委屈一起上来，地铁上突然情绪崩溃，悄悄的抹眼睛恸哭了一路。果然乐极容易生悲（whatever，还是要极乐~），其实真没多大点儿事儿，只是赛后过劳又过度兴奋后的失控，而已，而已....（大家懂得，难道没有曾经跑步跑到腿脚失控嘛？(￣▽￣)~）

可文说只是第二次见面，哪儿见过这场面啊，他以为我遭遇了什么特痛苦的事儿，怎么也不肯先回。帮我拿着东西，地铁到很远的地方拿行李和我脑残的时候答应别人带回上海的一个huge行李，明明自己也很累还有旧伤，自己也没怎么吃东西给我买了一堆吃的和水路上带着，因为赶时间，火车站不熟悉，改签的问题带着行李和huge行李跑来跑去又跑上跑下，再次被我拖累😭...一直送到火车安检，才放心的回去。后来我拎了拎行李和huge行李，假如没有文说在，身体被掏空的Joy怎么搞得定这么多事儿，今儿..应该回不了家了😭

世人哪，耶和华已指示你何为善。他向你所要的是什么呢？

只要你行公义，好怜悯，存谦卑的心，与你的　神同行。

--弥迦书 6:8 和合本

文说学法律的，行知合一的公义（篇幅不够，故事下次再讲），一度让Joy十分佩服。Joy经历这样的恩待，只在自己家人中见过，行色匆匆的时候，何曾为别人稍稍转角？作为基督徒年头也不少了，像文说这样干净善良的弟兄，真挚的赤诚，满满的基督的形象，十分难得，教会中更是很少遇见，这，又是怎样的lucky :）

后记·为你感到骄傲

向来低调的Joy~（其实是成绩太普通了不好意思说出去），有一天终于鼓足勇气把汉马证书发了出去，收到一条回复又是好生感动（唉，真是年纪大了，咳）

换个世界视角~不知道有多少人，还没怎么准备好，机缘巧合的踏入各式各样的赛道，路途很长，终点很远，一路孑孓独行，或有三两同伴，多少次想放弃，又不断的给自己鼓气，每一步的辛苦自知，坚持着一个好像也没多大意义的理由，奔向除了“终于可以不跑了”也没有多大吸引力的终点。

我想说，不是这样！

还有一双看不到的眼睛，在期待着你的成绩，在注视着你的每一步，看到了你的努力和坚持，为你的每一次进步和成就衷心的喜悦和骄傲，也理解你这一路都经历了什么！

有人丰富了你的赛道，有人鼓舞了你的日常，有人温暖了你的生活，有人真心的给你帮助，还有人为你这一路的平安默默保护（完了，话说到这份儿上，坑应该是出不来了..）

Not because of what I've done, but because of who you are!   -- Casting Crowns

文说，同事们，FUN团，NBRC，汉马的赛事，托大家的鸿福，经历了格外的美好！

汉马手册有一句话：“爱出者爱返，福往者福来。” 祝福大家！

Joy愿有所长，来日可期！

p了个s~NBRC的彩虹pacer没被选上..😭

再p个s~编钟还在、还在、