奔跑吧，2019江湖好汉 

一家8口的“汉马”|

 大江大湖大武汉，小家小跑小团聚 

总之岁月漫长，然而值得陪伴和奔跑。 ——村上春树 

2019年4月14日武汉全城燃爆了

一年一度的狂欢日开始啦

上午7:30一声枪响

24000名“江湖好汉”全体冲出

2019武汉马拉松正式开跑

我和爱人也是全马其中一员。

我们8位家人千里迢迢汇合武汉一起团聚。

一、大江大湖大武汉

武汉有大江——长江、大湖——东湖，还有悠久灿烂历史和厚重文化底蕴。所有这一切构成了气势磅礴大武汉！

关于“一城两江三镇四桥五湖”的2019汉马，我的评价是“它最大的缺点是根本没有缺点”。

42.195千米，2019汉马让你感受从极度困难的坚持，到完赛后肆无忌惮的欢呼，这不是一场马拉松，这是一次心灵的旅行！

无论是跑者，还是热爱、并向往运动的人，或者是在武汉这个城市生活的一份子，都无不为之而动容。洋溢着运动气息，感受武汉每天不一样的活力，每一个微笑的梦想，每一次追逐，每一点进步，都能感到一种在其它地方从未体验过的、追寻梦想的力量。

二、小家小跑小团聚

2019武汉马拉松，我和爱人一起奔跑最美赛道上，标题取名“小跑”的意思是我们不刻意追求速度，不追求PB，跑步按照自己节奏，不搞“大跑快跑变速跑”，怎么样舒适就怎么样跑，算是“佛系跑者”。其实，岁月不饶人，年纪大了，大跑快跑确实跑不起来啊，这才是根本原因。我们汉马全马“D”号码牌就是实力的真实反映和体现。

“我毕竟是一个长跑者。成绩也好，别人如何评论也好，都不过次要问题。重要是用双脚实实在在地跑过，让自己无怨无悔：应当尽的力都尽了，应当忍耐的都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没关系——不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。”这段话为著名跑者兼作家村上春树所说。

介绍下我自己，七零年代人，生在江西修水，毕业后南下广州谋生，岁月不留痕人生转眼近半百。前两年开始爬山跑步锻炼，和爱人一起有空沿着珠江边跑步，每周坚持锲而不舍，目前，跑过广州马拉松、深圳马拉松、肇庆马拉松、武汉马拉松等。

我家在赣西北一个小县——江西修水县。修水，古号“分宁”，国史有上望之称，居湘、鄂、赣三省九县的交界处，修水是著名的革命老区，毛泽东同志领导的秋收起义第一枪在这里打响。这里是北宋“诗书双绝”黄庭坚和近现代“陈门五杰”(陈宝箴、陈三立、陈寅恪、陈衡恪、陈封怀)的故里。这里山清水秀，有“江南香格里拉”之美誉。

年初夫妻俩双双中签“零差评”的武汉马拉松，欣喜若狂，积极备战。在老家的弟弟知道我要去武汉跑马，问道，是否回家看看老爸老妈？老爸近80岁，武汉到修水240公里，跑完步回家一趟并不困难。

弟弟说，老爸30多年前出差去过武汉长沙岳阳等地。我灵光一现，那你开车带上老爸老妈故地重游，又可以欣赏中国最著名的马拉松，又可以家人小聚，一举多得，不亦乐乎。

那就出发吧，借2019武汉马拉松出来相聚，就要高大上，就要够疯狂，就要终身难忘。

于是，兵分两路，弟弟携带老爸老妈、妹妹、侄子、外甥从江西修水出发（上图绿色箭头所示）。我和爱人从广州出发（上图红色箭头所示），一家8人，朝着共同目的地大武汉进发。

2019年4月13日下午，汉马前一天，我们一家相逢在长江之滨，其乐融融。4月14日汉马当天，大家为汉马加油，之后再驱车几百公里参观湖南岳阳楼、瞻仰韶山冲。

2019汉马，当大江大湖大武汉遇到小家小跑小团聚，便用一种奔跑的姿态迎接蓬勃向上和温馨暖和的亲情力量。

神奇的马拉松，神奇的2019汉马。

三、一家8口粤鄂赣湘三天行程

我们家8人粤、鄂、赣、湘的三天流水账行程如下：

4月13日，老爸老妈6人一早江西修水开车出发，中午抵达武汉，2人11:45广州飞到13:40武汉，8人汇合武汉马拉松博览会，领取马拉松物品，下午晚上游玩东湖武大和黄鹤楼。晚上同学在武汉吉庆街请吃饭，一起品尝地道湖北菜。住宿：武汉惠济路民宿。

4月14日，感受中国马拉松第一网红--武汉马拉松现场气氛，为选手加油助威。14日下午13:00，武汉马拉松终点（华侨城欢乐谷）汇合，吃午饭。饭后取道武汉到湖南岳阳，参观江南四大名楼之一岳阳楼。参观完岳阳楼，从岳阳到韶山，晚上21:00到韶山冲。住宿：韶山冲村民家民宿

4月15日，全家瞻仰毛主席同志故居，下午到长沙游览橘子洲头，6人从湖南长沙回江西修水，其他人从长沙高铁回到广州，结束一家小聚的欢乐时光。

四、几点真实感受

此次武汉马拉松，和爱人跑了步，和家人聚了会，给我带来一些感受：

体验完美：武汉马拉松是武汉新型的名片，武汉人民超级支持。赛事准备、志愿者、赛事体验非常棒。一城两江三镇四桥五湖的路途里，有专属武汉这座城市的魅力，来自长江千百年的孕育，楚汉文化海纳于此。这是“零差评”的马拉松，国内最好的马拉松之一。

相聚陪伴：亲人是我们老百姓生活中的最重要情感链接。人生奔跑向前，真实比完美更重要。最好别老是单一地追求金钱名利权势，生活除了工作和挣钱，更要重视家人、亲友、健康。如果将运动、工作、亲近大自然、热爱这个世界再结合起来，那就更加完美。此次武汉马拉松，我家三代8人，上至古稀的老爸下至10岁的外甥，从不同的地方赶来，在大江大湖大武汉的大背景下，一家2人奔跑一场无与伦比马拉松，8人开展一次小家小跑小聚会，算是超乎完美的party。我们家人相约，下次北京马拉松、杭州马拉松、厦门马拉松等继续，期待中签和家人再次团聚。

感受亲情：30年前，我读初中，老爸带着我去了长沙岳阳武汉，那时从老家到长沙要一天，现在2小时就可以了。交通的确已经发达很久了，行万里路不再是牛x的标准之一，但是很多小时候走过的路我们还没重新走过感受亲情：30年前，我读初中，老爸带着我去了长沙岳阳武汉，那时从老家到长沙要一天，现在2小时就可以了。交通的确已经发达很久了，行万里路不再是牛x的标准之一，但是很多小时候走过的路我们还没重新走过。这次我就陪着老人和家人再走一次，再跑一次，3天跨越湘、鄂、赣三省近2000公里，尽管有些辛苦有些累，但一切都很值得，累并快乐着，很多复杂的感受完全超越语言表达的极限。

播下种子：手捧汉马金灿灿奖牌，我家小侄子和外甥眼中发出光芒，小学低年级的他们，羡慕不已，说回家就开始跑步锻炼，长大以后也去跑马拉松夺取金牌。蔡元培先生说过“有健全之身体，始有健全之精神。”马拉松不止是野蛮其体魄，更是文明其精神。运动和健康的种子已经在下一代播下，多么有意义的事，或许这是2019武汉马拉松小家小跑小聚会的最大收获。我们已老，希望在孩子们身上。不管未来会经历什么，都不要放弃对运动和奔跑的追求，学会为自己为亲人做一个健康储备，利国利民利家。

2019武汉马拉松，谢谢你。跑步不是目的，汉马只是起点，陪伴才是渴望，亲情更是真谛。

期待明年汉马再会，期待下次再聚。

赋小诗一首：

《我家的汉马》 

才跑武汉马，又登岳阳楼　　 

最美赛道丈量，极目楚天舒。　 　

哪管岁月漫长，总要陪伴与奔跑。

最后插播江西修水的广告：

江西修水，古号“分宁”，国史有上望之称，居湘、鄂、赣三省九县的交界处，修水是著名的革命老区，毛泽东同志领导的秋收起义第一枪在这里打响。这里是北宋“诗书双绝”黄庭坚和近现代“陈门五杰”(陈宝箴、陈三立、陈寅恪、陈衡恪、陈封怀)的故里。这里山清水秀，有“江南香格里拉”之美誉。欢迎大家到江西修水投资置业，游山玩水，“那里的空气都甜的”。

欢迎大家到江西修水投资置业，游山玩水，“那里的空气都甜的”。

此外，修水有位闻名天下的马拉松精英跑者，2019武汉马拉松全程跑了2小时30分，全国排名12，在湖北卫视直播中多次出现，被主持人称为“耳机哥”，其实他是喜哥，名叫周双喜。修水人的骄傲和荣耀。加油，喜哥。