眼球和味蕾还停留在首尔，现在就已经坐在飞往重庆的登机口前，在落地前完成了这篇首尔马的回顾，然后把视觉和味觉完全转换到另一个角度，＃跑辣重庆＃。

2014年我已经参加过一届首尔马拉松，算起来，首尔记录了我很多的第一次。第一张签证是韩国，第一次出国目的地是首尔，第一次国外的锦标赛事，首马后的第一个PB（418）。而今年的首尔，又有了更多的记忆，第一次做私兔带跑，第一次站在非专业选手起跑区的第一排起跑（此处有彩蛋，请见最后），还惊喜的见到了男神川内优辉。最终突破了自己的首尔PB，415完赛。

像上一篇回顾东京马拉松中讲到的，髂筋束的问题一直困扰着我，东京和首尔间隔只有三个星期，赛前我十分不确定比赛时会发生什么样的事情，因为这是自己第一次做私兔，所以这份担忧就更困扰，在此次赛前的跑步过程中虽然没有再次发作，但担忧还是困扰着我直到站上起点的那一刻。J先生说首尔是我的福地，我心里也有这种感觉，事实也证明如此。

【东京马拉松回顾请查看之前的回顾】http://iranshao.com/diaries/268

整体上，如果按照5分满分来衡量赛事的话，我会为首尔马拉松打4.5分：

参赛便捷性：4/5

1、首尔有报名门槛要求，报名后需要通过传真或邮件形式上传过往赛事的成绩证书，5小时的关门时间也并不是十分充裕，会让很多没有全马经验的人产生苦恼，但根据我两届的经历，首尔的关门没有那么严格，今年男子最后一名的完赛时间是536，组委会还是很人性化的。

2、报名不紧张，几乎没有名额限制，不用争抢。

3、从旅行的角度上讲，北京到首尔的飞机只有两个小时，青岛、上海等会更短，比很多国内航班的飞行时间都要少。签证不需要面签，只要资料齐全完全可以交给旅行社代办，拒签率极低，费用在350左右，而且目前市面上的机票+酒店自由行产品北京往返首尔的价格大约在2000左右，留意关注相关信息有时可以买到更低的价格，近似或低于很多国内的赛事费用花费。

同理，济州岛马拉松相对首尔有着更好的免签政策。

赛事水平和赛事组织服务：4.5/5

1、国际金标赛事，亚洲历史最悠久的马拉松赛事。

2、赛事组织有序，没有赛前EXPO，仅在东亚日报办公楼的3层设立一个领取台，从核对信息到拿到装备只需要不到5分钟，这主要是很多国内选手的参赛包已经通过邮寄方式发放，避免了人流的集中。

3、起跑区的分配比较合理，存包、厕所、起跑分区没有占用过多的空间来布置，基本上都是从简办理还满足了所有的功能。

4、每年的赛道变化不大，没有明显的海拔起伏，几乎一路下坡，很适合创造PB，如果你想突破自己，强烈推荐你去跑首尔，成绩提高10分钟左右不是问题。

5、水站、饮料站每5公里一个，海绵站与水站间隔2.5公里，20K后有香蕉，相对充足没看到不够的情况出现，35K的葡萄干很好吃，在最后的完赛补给中也会有。这里要特别说明，全程除了官方兔子，还有带着红色气球的医护人员跟跑，他们的速度也毫不逊色。

6、志愿者基本上是学生，看到他们的热情和青春也会让人跑的更有冲劲和激情。

7、要特别说明的是，中途退赛组委会会记录号码，但不会收回号码簿和芯片，收容车会把选手们带到终点的体育场，体育场设有观众看台，不限制人流方向，因此只要归还芯片就可以领到奖牌，不必为退赛担心。但未来组委会是否会调整就不得而知了，祝福每个参赛者都可以顺利完赛。

8、每年的体饮都是由宝矿力水特赞助，赛后有留影墙，现场会把照片打印出来贴在饮料罐上，我已经收集两个了，真是不舍得喝啊。

9、赛后的最后一项工作是逛Ascis的站台，参赛包里发放的20000韩元的代金券可以在这里使用，但打折产品不能用，其中虎走2代、3代只要400出头，下手晚了可能就没号了。

首尔马拉松是我所跑过的最严肃的赛事，这里没有卡通造型，没有耶稣哥，看上去每个人都是严肃的跑者，前几公里赛道周围加油助威的人群并不多，尤其是清溪川，几乎看不到群众，但后程明显感觉群众多了起来，各种私人补给也很充足，香蕉、水、甜酒、可乐、啤酒、喷雾否可以看到。

我的赛事时间及补给记录（大概范围）：

起跑：08:10

10K：1小时，中间上了一次厕所；

20K：2小时多一点，第一次进站补水，半根香蕉；

25K：进站前吃了一只胶，补水；

30K：3小时，补水；

34K：吃第二支胶；

38K：厕所大号，浪费4分钟；

完赛：4小时15分钟，突破自己首尔马拉松个人成绩

两个小伙伴，一个在我上厕所的时候没等我，412完赛，另一个453完赛。

最终，揭晓开头说的彩蛋。赛后我们在官方网站没有查到官方成绩，就很郁闷是为什么，本来以为是赛后将芯片交换给了学生志愿者，而不是帐篷的工作人员，担心芯片被弄丢了。但根据以往的经验成绩和芯片交不交其实是没什么关系的。后来想到参赛手册里面写的，选手不能优先自己所在的起跑区起跑，而我们站在了第一排！第一排啊！后来个组委会发邮件询问，原因果然如此，由于我们优先起跑，所以官方不认可成绩，也不邮寄证书。只能期待来年啦~~

想跑名首尔的跑友们，2016见~

最后在机场看到了台中Run3Crew的Vicky和香港RunOurCityCrew的石头