岁月如梭，欢乐健康的一年又快过了，回顾一年的点点滴滴,有酸甜苦辣有和谐有悲伤！

这一年我们一起奔跑在东蠡湖、映月湖，江大、运河西路，我们一起军嶂惠山撒野！我们一起冬练三九，一起夏练三伏！

这一年我们不只有本土的锡马阳山蠡湖宛马，全国各地都出现过我们共同参赛的盛况！

这一年我们有三周年庆环东蠡湖24小时不间断的壮举，有首届宛马的成功！

这一年我们一起探讨跑步知识跑步装备参赛体验，一起帮助初跑者养成良好的习惯！一起研究受伤后的尽快康复！

感谢大家的一年来的陪伴，感谢一路扛旗的铁爷，感谢三周年庆的功臣狸哥雨妹妹，感谢王老师的每一次无私补给，感谢团副比赛的摄影，感谢薇神聚会的支持！感谢飞哥时时的鼓励，感谢猫王滔滔不绝的教诲，感谢勤勤瑞瑞美兔不忘宣扬无锡跑吧，感谢熙哥的音乐诗歌，感谢小明英明的领导，感谢大师的美食美景，感谢风董森森貂蝉祥哥团队工作的兢兢业业！感谢管理员偶尔的看望…….总而言之，感谢伙伴们一年来不离不弃的支持！

随着跑步热的兴起，跑步大军的庞大，我们清醒的认识到规模成绩影响不是我们的追求，让有缘人一起奔跑一起摆脱亚健康，大家彼此熟悉彼此关照，营造快乐健康的跑步氛围，让大家回归锻炼身体的初衷跑得长久才是一个草根跑团的跑步之道！

当然我们有自己的基本盘，我们有自己的死党，一个松散健康的跑团除了好的理念，海纳百川允许不同意见存在也是必须的，我们没必要也不可能让所有人都喜欢，对于有缘人我们欢迎，对于离开的我们祝福！

我们会一如既往的坚持我们的理念：量力而行、尽力而为，量力是审时度势，不要冒进，尽力而为，是不要偷懒，尽最大可能激发自己潜力。

我们会精益求精，跑姿落地方式力量呼吸步频步幅，避免受伤，伤病恢复等，跑步是个技术活儿，需要不断的进步。

展望新的一年，我们无限憧憬！我们会继续保持良好习惯，我们会团结有爱，我们明白什么才是你跑步的动力，我们会懂得如何挑选合适的跑步装备，我们会懂得评估自己的身体状态，我们会懂得合理的饮食不至于今天跑完明天吃一顿又回来了！

让我们快乐奔跑在锡城的每一个角落吧！2019加油！！