小助手曾经为跑步付出了金钱，购买了不少运动装备，买了火车票、机票千里迢迢奔赴各地只为参加一场欢乐跑。

而身旁一心只想提升比赛成绩的同事，听闻此事一脸不屑：

“你平时都不训练，参加比赛的时候怎么跑得动？！像我们每天都会安排训练计划，今天来个间歇跑，明天上个强度，花了时间训练的才叫跑者！”

每个跑步爱好者，或多或少都为跑步付出了自己的时间和金钱，但跑步的“代价”可能不止这两样......

小助手找爱燃烧的跑友们问了问：除了时间和金钱，你还为跑步付出过什么？

从他们那儿，小助手听到了一些如自己所想的、又有些出人意料的回答。

下面是他们的故事，或许也有和你相似的答案。

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我以前很胖，后来因为买不到好看的衣服就想减肥。

从一开始的走路到后来的跑步，再到跑步距离上的不断突破，这种进步让我开心得能蹦起来。

慢慢的，跑步成了我生活中的一部分，晚上下班后不去跑一会，就感觉像有一份工作没做完一样。

就这样我坚持跑了6、7个月，瘦了20斤左右。虽然我说我为跑步付出了我20斤重的肥肉，但其实准确的说是，我通过我的坚持，换回了健康和自信！

跑步给我带来的，不仅仅是瘦下来，更多的是一份追求、一份坚持不懈和一种努力向前的精神！

最后，我想告诉大家的是，对于很多体脂率比较高的人来说，坚持跑步真的可以瘦！

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我刚毕业的时候是155斤，自从开始跑步之后，体重一直保持在125斤。那都是10年前的事啦，也没有很胖，就是微胖！

刚开始跑步，的确是为了控制体重，但也没有任何计划。

后来坚持跑步，是觉得跑步是一种独处时与自己沟通的最好方式，跑过很多地方，也能看到别人所看不到的风景。

我把瘦掉的30斤脂肪列为“为跑步所付出的东西”，主要还是感慨，上学的时候哪能想得到自己能跑下马拉松哇！准备第一次全马时的那种认真，大冬天天还没亮就去操场绕圈跑，想想就佩服自己！所以，这30斤，可以算是我坚持下来的见证吧。

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我觉得“精神力”是一种用心想做好事情，所花费的心血。

当你在跑马的时候，你的身体在抵抗由于消耗能量而产生的疲惫感，你的大脑在抵抗面对未知解决而产生的不安和恐惧。

正是这种不断的感受，和精神的不断付出，让很多人觉得在跑马拉松的时候，有种“活着”、或是热血沸腾的感觉。

跑步本身并不能让人变得深刻，而是自身的所付出的努力让这件事变得深刻了。因为所付出的心血，通过跑步这件事完整的表达出来了。

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由于平时很少有整段的时间去思考，我就特别喜欢利用跑步的时间来思考。

每次跑步跑累的时候，我就会展开自我和本我的对话（其实就是内心有两个小人在争吵…），我到底为什么要跑步？

每当晨跑的时候，看附近居住的老年人日复一日在坚持锻炼，感慨他们的那份坚持；看到环卫工人，会想到每个人生活其实都很不容易。

若是去一个陌生的城市参加比赛，看着周围的风景，我会通过感受去思考这个城市的文化…...

并不是因为孤独，而是时间和金钱都会随风而逝，但思考后得到的，会有凝聚，会有升华！

Enjoy the process of running！

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我是一个越野爱好者，越野赛的爬升一般比较多，脚趾头在鞋里久了一定会被撞到，长时间的撞击就会导致指甲的淤血比较多，基本每次跑完一场越野，我的大拇指指甲都会全部黑掉。

但我一般不做什么处理，等着新的指甲自然长出来后，再把黑掉的旧指甲一点点剪掉。

到现在为止，两只脚的大拇指差不多已经换了4-5次的新指甲了。

每次新旧指甲交替、我在剪指甲的时候，总会不自觉的进入前一次比赛的回忆中，或苦或累，但庆幸自己没有放弃，黑指甲，也算是一场比赛的见证吧！

最后，我想给大家一点预防指甲发黑的小建议：

1. 比赛前修建指甲；

2. 贴防水泡贴 减轻对指甲的冲击，还预防水泡；

3. 穿至少大出半码的鞋 这样也可以减缓足尖的冲击力；

4. 鞋带一定要系好，任何形式的鞋带在途中都要检查是否有松动。

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我和女朋友是异地恋，她在北京，我在江苏，之前有想过要趁着参加北马去见她一面。

自今年开学以来，我大部分的时间都花在了跑步和读书上，只有零碎的时间能够陪伴女朋友，也因此，最后我们走向了分手。

分手后，我感觉得到了解脱，因为我肯定的是，我喜欢跑步多于喜欢她。

在分手后，我给她发了《爆裂鼓手》中的一段台词，希望她能够理解我对跑步到底有多热爱。

最后我想告诉大家：

“我想成为像我偶像基普乔格一样伟大的人！”

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-“你为跑步付出了什么？”

-“女朋友。”

以上是我的回答。然而，我并没有女朋友。

我是一个310选手，虽然我跑的并不是很快，但我一直相信，

“只要你跑的足够快，爱情就追不上你”。

虽然总用这句话解释我单身的原因，但偶尔也会期待，能和女朋友一起携手冲过终点，或者知道有那么一个人，在终点等我。