从2015年开始跑马，老李就跟我说，以后要有时间一定要去跑一场兰马，限于时间，一直未能遂愿。

今年三月兰马开始报名，并未在意，直到抽签结果出来，老李在跑友群里发了张截图，我竟然兰马中签了。丈二的和尚摸不着头脑，原来是老李偷偷给我报了名。

老人家一片苦心，不好辜负，只能去跟领导（单位领导和家里领导）请假。由于平常工作勤恳，经理表示很理解；至于家里，洗了一个月的碗得到免死金牌。

接下来就是安心备战了，请教了跑圈的大佬们，四月安心练有氧，平常以15km-30km的有氧耐力为主，偶尔会去跑个强度，月跑量260km，5月开始一周跑一次800亚索、一次10km训练和一次25km的长距离，6月初让朋友陪我跑了一场35km的长距离，然后一周一次强度课就好了。

一切准备得当，只等开赛。

周五抵达兰州后，领物然后拉面走起~

周六在宾馆附近找了操场，慢跑5km，强度几乎忽略不计。

周日开赛，由于手机故障，所以一路都没能拍照，只能借一些网图：

比赛中非常热，还好补给比较密集，所以我也是逢补给站必进，不过每次只喝少量水。

32km开始撞墙，基本配速掉了20来秒，也算正常吧？！

最后几公里，咬咬牙，过了，冲线成绩3小时45分3秒。