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黑小九的星辰大海--UTMF168赛记

5月8日 星期二

今天早晨,东华战队格外热闹。

一是夏训正式开始了,二是战队队员黑小九UTMF(日本环富士山超级越野赛)赛后凯旋归队。

黑小九:32小时23分48秒,2018UTMF 女子排名 第13名(中国籍女子排名第1名 )

尽管昨夜淅淅沥沥的小雨,路面潮湿,运动场跑道上还有小片的积水。

可大家知道黑小九要归队、来和大家合影,分享越野经验,一大早5点多,就像迎接家人一样,在运动场外道,一边跑圈,一边期待着大神的出现。

黑小九领跑



集体合影



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黑小九UTMF赛记

《2018UTMF—我的首个百英里越野赛》

翻过赛道最后一座大山霜山,内心开始激动起来,此时已经跑过160多公里,距离终点还有6公里,剩下的路基本都是下坡平路,这预示着完赛已是胜券在握,我掏出手机,给闪光打了个电话,告诉他我已经开始霜山下山了,这是我们提前说好的,他会去终点帮我记录冲线一刻。长距离跋涉后脚上的伤痛此时似乎也麻木了,我想象着终点的样子,不停地看着手表上数字的变化,倒计时着距离……时间定格在32小时23分(当地时间晚上11点23分),在一片欢呼和掌声中冲过终点线,做梦一般,我成功的完成了自己的首个百英里越野赛!



备  赛

自从2014年6月开始跑步到现在,大大小小的比赛也参加了不少,但我一直对百英里充满恐惧,想想跑完100公里后,还有将近70公里,这绝对是一个恐怖故事。UTMF报名后一直拖着没有缴费,期间好友达达不断的提醒我不要忘记,直到缴费截止日我才眼一闭心一横做了最终决定,然后手贱后的一个礼拜我都沉浸在后悔当中。。。。

UTMF 赛道路线图



前半程爬升图



后半程爬升图



既然报名了那就开练吧,除了日常早上5点半到东华大学操场打卡10公里,偶尔和大鱼飙两圈速度以外,我还特地安排了3月27日重马,4月1日南京山地马拉松42K,4月14日柴古唐斯65K作为拉练赛,来强迫自己拉几个有强度的长距离,但我没有选择百公里,因为考虑到恢复和受伤的风险。值得一提的是最后的柴古,那天恶劣的天气和惨绝人寰的泥巴大赛想必刷爆了朋友圈,但却给了我一个极佳的机会来检验和磨合装备,我模拟UTMF从里到外的装备,鞋子,背负表现都让我很满意,尤其是水袋包,不仅颜值高稳定性好,而且居然可以绰绰有余的装下UTMF所有必检装备,而当天的比赛状态也让我增强了不少信心。

柴古赛道略影



起  跑

今年UTMF起跑是当地时间下午3点,因为起终点距离很远,所以选手只能选择乘坐组委会大巴早早的来到起点等候,起跑前碰到很多国内选手:达达,宜,大静,广军叔,杨斌,李阔,邓国敏,闫大海,咦?狗哥不知哪去了,环顾一圈没有看到。。。大家互相打着招呼合影,倍感亲切。离发枪的时间越近心情变得越紧张,起跑前20分钟,我在朋友圈写下”准备出发,很紧张很害怕“,然后关闭Wifi等待这段征程的开始。



从起点到A1距离22公里,其中15公里处有个补水点,基本都是林中的下坡和平路,有点像TNF长白山的赛道,这段路我一直跑在自己舒服的心率区间,时刻提醒自己不能快,杨斌和达达一直跑在我前后,期间和宜也几次碰到。路过补水点时评估了下剩余的水量,决定不做停留直奔A1。



到达A1富士宫碰到大静,相互鼓励加油,强迫不饿的自己吃了两个小面包,灌下去半杯可乐,装满2个水壶,要知道到下个补给站有28公里的距离,2000米左右的爬升,翻越天子山,我预估这段路要跑5个小时左右,而且即将入夜,必须吃饱喝足上路。

出站没多久,第一个意外出现了,可能是装满水后负重增加,再加上水袋包用了久了有些磨损,前面的带子突然断掉了,瞬间一万头小动物在内心狂奔,这才20几公里!只能停下来查看,冷静之后把带子系在弹力绳上固定,貌似基本解决问题,遂又安心继续。



天子山比较陡峭,很多树根裸露盘结在地上,这段状态不错,一路爬升超了很多选手,又再次碰到杨斌,玩笑了几句。正一边爬一边算计着距离和水量,就听有人问我还有多少距离到A2,估计是看到我和他穿得同款短裤认出是同胞,后来得知是来自南京的曾参加过4次百英里比赛的小破车,此时还有15公里到达A2,小破车已经滴水不剩了,我“责怪”他赛前不做攻略,心里暗想这哥们这段八成要渴死了,又有点自责没能把自己的水分他一些(后来赛后得知小破车凭借着惊人的毅力和山涧泉水顺利度过难关,轻松完赛,略感心安)。



到达A2麓累计距离50公里,此时我也已经断水了,一口气灌了一整瓶运动饮料。有个日本当地的什么新闻媒体,从我进站就开始跟拍,让我倍感压力,一边吃炒面一边用蹩脚的英文应付着采访,描述着赛道的艰难和内心的兴奋,最后不忘把垃圾收拾好,千万不能给他们抓住什么负面的把柄。

A3,A4路段都是在夜间度过,没什么风景可看,就一路闷头向前。天气变得很好,这将注定第二天会是个暴晒的天气,朗朗的月光下,有些路段可以清晰看到夜幕下的富士山,仿佛就在身旁。这一路追上很多STY的选手(提前3小时出发),他们会主动的很有礼貌的给全程选手让路,这一路讲的最多的话就是“Thank you“!



换  装

到达A4精进湖是半夜3点,整整跑了12个小时,77公里, 这里是赛道唯一的换装点。我事先在换装包里存放了一整套同系列的备用装备,并且写了一张list,列明了我在换装点要做的事情,以免忘记。在评估了整体情况以后,我决定只更换袜子和登山手套,因为在A1之前曾有一段泥泞的山路,导致泥浆有渗入鞋子,而半指手套在夜间让我觉得手指有点冷。花了些时间有条不紊的给手表充电,清理双脚,涂抹凡士林,更换了凯乐石的全指登山手套,补充了随身的补给。。。这一站我停留了35分钟,我一直告诉自己磨刀不误砍柴工,距离还不到一半,必须得把自己弄舒服了。

在志愿者欢送的掌声中出站,继续在黑夜中前行,然后越跑越黑,越跑越黑,这才发现头灯木有电了,暗自抱怨为此次比赛特地高价买的某专业户外锂铁电池也不咋地,连一个晚上都熬不过去,只能黑灯瞎火的去摸备用电池。到达A5胜山94公里,天已经亮了,人也精神了大半,但身体的疲劳感已经能明显感觉到了,这里简单补给出站。

然而从A5到A6这19公里才是痛苦的开始,我的右脚小脚趾自从去年上马后就一直习惯性水泡,逢跑必泡,就算我此次万般小心,还是没能逃脱例外,为了避免疼痛而改变跑姿又使得大脚趾和脚底又添2个水泡,再加上过了100公里以后,脚踝的疼痛感变得明显,随着距离的推进,每一脚踩下去的疼痛都在加剧,平路和下坡这种冲击力大的路段,我更是跑不起来了,而到A6这段路有大段的公路下坡和平路,在我最擅长的路段我只能随着身体惯性快走或慢颠,眼见着很多选手从我身边飞过,内心开始沮丧委屈。太阳越来越大,气温也越来越高,暴晒下人也有点萎靡,退赛的念头也开始闪现。唯有通透空气下壮美惊艳的富士山美景聊以慰藉。



感觉就这样磕磕绊绊的磨蹭到A6忍野113公里,一头扎进医疗站,医护人员帮我处理了水泡,我在站里磨叽纠结了一会儿,想想退赛了前面100多公里白跑了,报名费也白交了,大鱼在东华给我吹出去的牛也白瞎了。。。遂活动活动脚腕又继续上路,出去不到2公里,感觉脚泡处的创可贴没有贴住,都移位了,于是毫不犹豫的停下来坐在路边重新处理,前后花了6分钟时间,这期间新加坡选手379号从身边经过,他会说中文,关切的问了下状况。



虽然脚上的伤痛逐渐加剧,但貌似对上坡的影响不大,UTMF赛道的最大特点之一就是陡上陡下的大山,上坡我采用左右交替的侧身上山法以减轻对跟腱的压力,基本上还能保持着自己的节奏,下坡就收着小心翼翼的跑跑走走,这个时候时间对我来说已经不重要了,目标就是下一个补给点,能稳步的向前行进就行,这段风景一直很好,富士山时不时出现在视野中,感觉它像有魔力一样,无论我怎么跑,都逃脱不了它的引力半径。



和379号选手交替前行,到达A7山中湖128公里,已经跑了21小时43分。一进站先和志愿者矫情哼哼了几句,博点同情和鼓励,然后一屁股扎在凳子上,盘腿坐着慢慢悠悠的补给休息,379号给我介绍他老婆,早早守候在这里等待他到来给他私补加油,然后很得意的和我炫耀”这个你没有吧“。我可能是太累太乏再加上心里略有崩溃,委屈的眼泪直打转,定在补给站不想出去, 379号临出站的时候嘱咐我不要呆太久。呆了大概半小时,身体有点冷了,想着后面就剩40公里了,13-14-13三个小目标而已,起身一瘸一拐的踏上去往A8的路。



坚  持

A7-A8这13公里可以说真的太难了,可能是整个赛道中最难的一段。记不清有多少个山头了,翻了一座又一座,没完没了,在这个时候对所有人来说体能都消耗的差不多了,无疑都是最严峻的考验,很多下山的路段陡峭的无法站立,只能靠拉着绳索下降,这时候真庆幸自己在A4时换成全指的登山手套。路况虽然有些变态,但这对于跑不起来的我来说,确显得有些有趣和好玩,注意力被分散,关节的压力貌似也有些缓解,就这样差不多以每小时3.5公里左右速度抵达A8十二曲卡。

离开A8已是下午5点左右,考虑到下一路段将要翻越大名鼎鼎的杓子山,整个赛道的最高海拔1598m,山高风大且将迎来第二个夜晚,我换上了UG的超薄冲锋衣。在登顶杓子山之前,我做足了心理建设,只看海拔不看爬升,只要不见到手表海拔高度到达1598m,就预示着爬升没有结束。爬升途中碰到了111号美国女选手,貌似状态不太好,双手叉腰艰难的一步步往前挪,攀谈中得知她肠胃出了问题,她让我加油先走,说自己估计要明天天亮才能到终点了,看着她貌似哭过无奈而又坚毅的眼神,很感动也很受鼓舞,自己已经很幸运了,除了脚上有点伤痛,能吃能喝也没什么大碍。后来我才知道她前面曾一直保持女子第四的排名,最终以34小时47分完赛,鬼知道她在最后30公里经历了什么!

杓子山的攀岩式赛道无法用语言形容,实在超出想象,真的就是一段段的绳索攀岩,靠得不是脚力而是臂力和协调性,每段上面都有志愿者看守,想来也是为了确保选手安全,攀岩本也是我喜欢的,所以这段我依旧觉得很好玩,在经历了不知道多少个手脚并用以及绳索攀爬以后,在暮色皑皑中,看到了杓子山的天空之钟,昭告着这段爬升结束!



后面大段的下山路段依旧只能跑跑走走,但心情放松了许多,路上碰到北京的雨荃, 问我看见狗哥没有,看来没见到狗哥是个遗憾啊!第二个夜晚来临,已经跑了将近29个半小时。顺利到达A9富士吉田,只剩最后13公里了,本想一鼓作气直接出站,但一早就被安利A9的乌冬面有多好吃,无奈吃货之心占了上风,进站就要了一碗,志愿者边给我准备面条边指着我短裤上的logo说藏羚羊好可爱,我拉下冲锋衣拉链给她看里面还有只更大的,这一站是无比轻松愉快的,离终点越来越近了。。。

和一日本选手坐在凳子上吃乌冬面,他说这是他第三次参加UTMF了,今年的赛道是最难的,没有国界的相互鼓励,胜利不远了!

A9出站沿着马路一路小跑到霜山脚下,还有9公里到终点,志愿者告诉我”3K up,3K down,3K to the finish “,心里十分有数了。霜山的爬升是比较宽敞的缓坡,我一路默念着自己的爬坡心法,想象着平时跑步机爬坡训练的情形,一路踩着节奏持续爬升,也许是心里的放松,也许是胜利在望的略微激动,这一段爬升居然感觉很轻松,超了好几个选手。

霜山下到河口湖的马路,离终点还有3公里不到,已经能听到湖对面终点的欢呼声了,我花了点时间脱下冲锋衣,重新梳理了头发,整理了着装,我希望我冲线的那一刻是体面的,精神的。。。。

一口气跑到终点拱门前100米,我停住了,我前面的选手刚刚冲线,正和家人孩子合影享受着回到终点的喜悦,我不想打断他们,我不差这一两分钟,此刻每个人都想拥有一个属于自己的终点时刻,我也不例外。。。



通  关

在整个赛程中,我知道很多人都在关注着我,我看到了家人在30小时后的微信留言,看到了东华战队在群里对我的实时播报呐喊和加油,看到bobo在朋友圈的直播和关注,看到完赛后懒猫,菜菜,李长庆第一时间发来的祝贺,看到健健老师熬夜不休关注进程发来的贺电,看到赛前那篇害怕的帖子下上百的点赞和鼓励,还有很多我没有看见但我知道的默默的关心。。。。。。



赛后我一直宣称,再也不参加百英里比赛了,其实不需要问我是不是认真的,“再也不”有时候只是对虐身虐心的一种宣泄,当回过头去回味过程,回顾遇到的人碰到的事看到的美景,除了辛劳痛苦绝望无助,还有感动,快乐,自豪,满足,关怀,温暖……也许不久的将来,你又会在另一个百英里赛道上看到我的身影。



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黑小九主要参赛经历:

(ITRA网站:2018香港100、2018UTMF尚未更新,其他没有积分赛事没有收录)



2018年------------------------------------

第129名(女子第13名) (32:23:48) UTMF环富士山 2018(168km)

第15名 (女子第2名 ) (10:47:48) 柴古超级越野赛 2018(64km)

第69名 (女子第21名) (14:41:55) 香港100K越野赛 2018(96km)

2017年------------------------------------

第24名 (女子第2名) (16:32:37) 宁海100越野赛 2017 (103km)

第48名 (女子第5名) (19:37:55) 崂山100越野赛 2017(102km)

第27名 (女子第2名) (18:02:06) 大连100超耐力赛 2017(99km)

第160名(女子第18名) (14:57:27) 香港100K越野赛 2017 (96km)

2016年-------------------------------------

第24名 (女子第3名) (18:42:44) 柴古越野赛 50英里2016 (82km)

第13名 (女子第1名) (20:43:59) 杭州100超级越野赛 2016(99km)

2015年--------------------------------------

第70名 (女子第5名) (07:01:06) 宁海100越野赛 2015(51km)

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大鱼同学对168大神们膜拜至顶


左:大鱼与UTMF168大神黑小九合影于2018.01.19;

右:大鱼与UTMB168大神杨斌Tony合影于2018.05.05


2018环富士山越野赛(UTMF)


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友14845224Lv.1
    2018-05-10 16:35:20
    大鱼这篇叙事文写的牛,把黑九妹描迷出神入化了。厉害!

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    xuanxuan123Lv.1
    2018-08-26 10:52:49
    太厉害了

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  3. D71bf9712b89e89e24ef5d76b17a241b
    微笑并坚持Lv.21
    2018-10-02 21:53:11
    文字优美,情感真挚,写的不错,学习了

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  4. 184665708754adae7822e1c35974a7bb
    ৫(”ړ৫)鳴Lv.8
    2018-10-20 18:01:33
    厉害大神!💨💨💨💨

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  5. 33d560786a7a3ba647a2e94767b64e3e
    东极Lv.11
    2018-10-24 08:32:52
    敢跑168的是勇士,敢跑168的妹子是大神

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  6. 33d560786a7a3ba647a2e94767b64e3e
    东极Lv.11
    2018-10-24 08:35:00
    不过富士山旁边的景色没有我想象的好

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