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初野小记——嗯,就是流水账

    自16年在一个工作号无意间看到关于珊瑚姐的纪录片的时候,越野赛就在我心里种下了草。从去年年底开始,发生的种种事情,让自己心力交瘁,便希望出去走走,可以让心情稍微好起来,跑一场越野赛便成了我第一个想完成的事。年初的时候,在公众号上看到了诗画浦江-国际越野跑挑战赛的推送,打开一看,时间、地点以及比赛难度都挺适合我的,便有了跑这场比赛的打算。正巧的是,同天开跑的北京TNF100没能中签,而候补到了300多名,想了想还是决定放弃这场比赛。事实证明,没有让我中签对于我来说真的是一件利好的事,因为这两天北京下了暴雨,以至于100公里比赛取消,50公里比赛延期,如果是去了北京的话,明天就不能按时回去上班了!

    过年的时候,正巧山脉户外搞活动,强了张半价的优惠券,以平时一半的价格入手了心心念念的萨洛蒙S-LAB 5L背包。背包有了其他的东西还会远吗?于是便在2月底报了名,正巧两年前跑的大马记录还有用,便报了50公里。3月份的时候,京东有活动,咬咬牙入手了BD的Z-杖以及头灯,还有几件衣服和裤子。所有装备都有了,现在万事俱备只欠东风了。不过由于两年前右膝盖受过伤,中间休息了大概一年半的时间,这中间只在今年的4月1号跑过一场半马,同时到4月份,每个月的跑量都只有可怜的80公里,这一切都为这次初野蒙上了一层阴影。

    4月20号上午在开完公司一个大型活动后,饭都没来得及吃,便匆匆收拾好行李,赶上了去南京的汽车。到了南京南站后,顺利坐上了通往义乌的高铁,经过两个小时的车程,到了义乌。走出义乌站后,便看到了手举浦江越野跑牌子的志愿者,告知前面一班车刚走。下一班车还要等两个小时,便出去找吃的,吃饱喝足后,在外面晃了晃。回到火车站出口,这时候参加比赛的跑友们已经聚集了不少,在等待接驳车到来的这段时间里,和几个跑友一起交流起了越野跑的经验,中间与一位参加百公里的大神交流,让我受益匪浅。8点30准时发车,大概四十分钟后到达了领物点,只用了几分钟的时间,便顺利领完了装备。出来的时候,正巧边上走过两个学生模样的男孩,嘴里嘀咕着:这些人真是花钱找罪受!哈哈。之后找到住宿的宾馆,稍微洗漱后,便整理好明天要用的装备,养好精神睡觉,准备人生第一次越野赛。

    6点半佳明手表准时叫我起床,洗漱后,收拾好背包,吃了点面包和牛奶,带好行李,退房。在到金狮湖的路上,都能看到好些背着越野包的跑友,走了十五分钟的路,在七点半的时候到达金狮湖。这时出发点已经聚集了好多跑友了,存好包,便来到起点处,在那里乱晃。在等待开跑的那段时间里,有摄影师在那里摄像,感觉不管我怎么晃,都没人拍我,果真人长得丑就没人理。8点左右,韩乔生韩老师主持了一系列的开场活动。在介绍完奥运冠军叶诗文后,便由比戈跑步学院的两位教练,带着叶诗文和我们一起做准备活动。一整套准备活动结束,浑身早已冒汗,在赛事领导一番讲话以后,随着一声枪响,我的第一次越野马正式开始。

起点(金狮湖)到SP1/CP1(宝掌寺)

    一切准备就绪,跑起来才发现,这背包竟然会晃,我的天呐,跑一步,晃一步,要想跑起来只能扶着水袋跑,这样子真的好猥琐。而且不光是上面晃,下面的水袋腰包也晃,谁叫我太瘦了呢。尴尬。这一段路程,刚开始是在湖边小道,都是人挤人,根本就跑不开,大概一公里过后,来到街道上,这时候队伍开始散开,不过没跑多久,就进入一段田间小道。这段小道路太窄,只能一个接一个的走,中间还有好多人直接从村民的庄稼地里跑过,任凭其他人怎么说都没用。接下来开始爬第一座山,虽说这山不高,但由于前面人挤得太多,人流只能缓慢向前。好不容易熬到了下坡,终于可以放开来跑了,配速直接提高不少。绕过体育馆后,便是通过一个村庄,之后便是两公里左右的新修路,接着就从路边小道上直接上山。这时候的我终于忍受不了腰包一直晃,索性把水袋直接拿出来,抓在手里,这时候才感觉到一切是多么的美好。在把水袋里的饮料喝完以后,把空水袋直接塞包里,终于少了个累赘,不过胸前的水袋包还是一晃一晃的。几公里后终于到达CP1宝掌寺,在这里吃了段香蕉,把胸前一个水袋里的水倒了,补充满饮料后,便匆匆离开。

SP1/CP1(宝掌寺)-SP2/CP2(礼张村)

    这一段路是整场越野赛爬升最高的一段,过了宝掌寺便一直往上爬,由于山路过于窄以及崎岖,都只能一个接一个地走,中间有跑不动的就让后面的人先跑。路上还有人问我明明带了杖,为什么不拿出来用,我回答道现在才刚开始,还有力气,等到之后爬不动了再用。路上遇到几个蓝天救援队的志愿者还帮着砍树干给跑友用,这个得赞一个。爬了大概两公里左右,终于到了山顶,这时大概走了有十公里,这十公里整整花了一个半小时

    之后便开始一路下山,走了不久,25公里的小伙伴们就跟我们分道扬镳。下坡的路虽然只有短短的一公里,但这一公里却是这场赛事下山最困难的一段,好多地方都没有路,都得一步步,慢慢地爬,而且脚下都是那种很滑的石头,稍微不小心就会滑到,直接就能摔个头破血流的。好不容易熬过这段山涧,之后都是山间小道,以为能一路狂飙了,这时候左膝突然感觉有点小问题,就是那种阵痛感,一下坡就能感受到。只能放慢脚步,让后面的跑友先过去。中间遇到有救援队的,想问下有没有喷雾剂的,结果没有,只有CP点有,只好慢跑着过去。出了山,便是一段下坡路,而且这段路还是公路,在这路上跑着,反而膝盖一点事也没有了,真是奇怪。跑了不久便到了CP2礼张村。到了补给点,才发现吃的和之前的没有区别,都是香蕉、圣女果、葡萄干、杏仁和榨菜,在补给点稍微休息了会,喝了碗热腾腾的西红柿蛋汤,吃了点香蕉,在顺便把水袋装满,顺手拿了包榨菜便离开,结果到终点的时候,这包榨菜都还没开封。

SP2/CP2(礼张村)-SP7/CP8(嵩溪村)

    离开礼张村,百公里的大神们就和我们分开,以后就是我们50公里组的独自作战了。出了CP点不久便开始上山,这时候把手杖拿出来装好,第一次用手杖,感觉真的和不拿手杖差距还是挺大的,至少上山的时候不用花太大的力气。结果爬了不久便下了山,感觉有种欺骗的感觉哈。接下来又是一大段的公路下坡,这时想把手杖收起来塞包里,结果反手塞的时候,手抽筋了,果真挺悲剧的。之后又是令人厌恶的爬山,从这里开始只要看见山,心底就一阵抽搐。没办法,要想完成比赛,只有爬了,于是又把刚装好的手杖重新装好,上路!一路上时不时的抱怨,真是花钱找罪受的,大概走到20公里处的时候,终于不用再爬山了,眼前都是下坡,坡下完了,也就到了下个CP点了。于是想鼓足力气直接冲下去的,没想到这时候左膝彻底不行了,一下坡就疼,根本就没办法用力,而附近又没有医疗点。只好咬着牙一步步慢慢下坡。

路上时不时有跑友经过,都问我有什么大碍,都是很感激的回应道:膝盖受伤了,你们先走吧,于是让他们先走。本来在下坡的时候,可以稍微追回点时间的,没想到还是不行。就这样以龟速挪了大概三公里后,好不容易到了平地,才开始慢慢地跑,终于眼前出现居民区后,到了CP点。刚停下来便有志愿者直接递过来一片西瓜,太热情了!在医疗点稍微处理了一下,两只膝盖都喷了点云南白药,虽说不一定有用,但好歹试试。补给好水和饮料,在边上拉伸了会,便又匆匆上路。

SP7/CP8(嵩溪村)—SP9/CP10(堂头村)

    出了补给点,直接就是一段的上山的台阶路,哈哈,真是给了我们个下马威。沿途时不时有跑友坐在台阶路上休息,毕竟这时候已经是中午时分了。之后就是重复的上山与下山,刚下山的时候,左腿没有什么不适的感觉,以为又满血复活了,然后现实给了我狠狠地一巴掌。膝盖又疼了,又只能慢慢下山了。下了山,来到了岭脚村,出了村子,在路边找了个大石头,坐那儿休息,拆了块能量棒吃,嗯,果真是不好吃。然后坐那儿看跑友一个个地从身边跑过,慢慢没了身影。休息够了,也该上路了,好在这一段都是平路,还可以慢慢跑着。在途中还有个救援队的大叔给我脚底做了个按摩,感觉又舒服了许多。大概到27公里处,临上山之前路过段居民区,有大妈给我们几个跑友没人一个大苹果,真的是太感谢了。吃了苹果,还不得不得面对炎炎的烈日,以及那陡峭的上坡。真是一边爬,一边骂啊,太难受了,每次遇到救援队的,都会问一句,还有多久能到山顶啊!他们总会面带微笑地回答我们,虽说有时候不是我们想要的答案。

    临近补给点的最后一段下坡,腿实在是坚持不住了,这时候边上一位救援队的大姐,主动过来问我哪里受伤了,我告诉她膝盖不舒服,不能下坡了。听完我的回答,立马就让我找个平坦的地方坐下,给我按摩。又赶紧联系队友,让一个大叔从山上下来,两人一路架着我下山,中间还问我要不要背我下山的,但被我拒绝了,毕竟感觉很不好意思的。下了山,到了大路上,这时候已经有其他救援人员在路上等着了。在等待医疗队来的那几分钟里,感觉稍微好点,便提出自己走过去找医疗队,在确认我没事了,便放心让我走了。走了大概不到一百米,便看见几个医疗队的志愿者,飞奔着过来。坐下后,主动打起伞,又是给我喂水,又是给我按摩的,真是很感谢。中间还有扛摄像机的小哥哥采访我,哈哈,不知道能不能上电视哈!处理完,稍微休息会后,便告别他们,走着到了补给点。在补给点。喝了碗西红柿蛋汤,又啃了几块香蕉,坐下来休息了会。脱了背包,这时候才发现两边肋骨下缘,被水袋撞得有点发青了,而且碰到就疼,赶紧起身让小姐姐给我喷了点云南白药。

SP9/CP10(堂头村)—SP10/CP11(车门村)

    出了补给点,便又开始上山,这时候天气稍微转凉,但由于佳明手表已经接近没电,只好关了记录,只做手表用,好在还开了悦跑圈,还能看到走了多少。这段路程,感觉都是靠意志力熬下的,两腿膝盖下山都不舒服,而且这时候两胯也开始有点酸了,真是祸不单行。一路慢慢悠悠地走着,时不时被人超,反正这时候也已经看开了,随缘吧,只要能完赛就好。在爬完最后一座山,听救援队的大哥说这是最后一座山,以后都是平地的时候,真的是送了口气,真的不能再爬山了,再爬的话,真的就不能按时完赛了。下了山,经过段田间小路后,便到了最后一个补给站。

SP10/CP11(车门村)—终点(金狮湖)

    刚进补给点,就有个小妹妹端着一碗热汤过来,太谢谢了。按照惯例,在补给点随便吃了点东西,补满水袋,喷点云南白药。OK,一切就绪。在给我喷药的时候,医疗队的小妹妹还说我的腿怎么那么细,她们都好羡慕的,哈哈。还有跑友说我这种身材的,要是能把腿部力量练上去的话,就是又一个大神了,真的吗?那我回去定要试一试了。离开补给点,之后都是一些羊肠小道以及居民区的小路,这时候已经走了8个多小时了,按照十几分钟一公里的速度走的话,还能在关门前到达,好巧不巧的是,这时候天空下起了小雨,好在没持续多久。沿着大路走了有一公里多,便到了来的时候的路,之后的六公里就沿着来时的路走就好。一路上不断有跑友超过自己,但自己这时已经心有余而力不足了,连走平地都还要柱杖了。而且左脚脚面也出现疼痛感,真是雪上加霜。最后的这几公里走了一个多小时,终于看见终点大门了,赶紧收拾了下装备,把最好的自己展现给终点的那些人。跑步,冲线,一气呵成,这时候志愿者又给我挂了奖牌,终于完赛了,真的好累啊。



    总结这场比赛,自身方面,在比赛之前的一段时间里,没有好好训练,跑的最长距离也只有十公里,远远达不到至少四十公里的要求。而且对于比赛的困难程度没有做好准备,有点想当然了,毕竟越野赛还是和马拉松有很大的区别的。

    对于主办方来说,各方志愿者都很努力,包括交警、医护人员、救援人员以及补给站的志愿者,而且沿途的村民都很热情,沿途的风景也是很美丽的,不虚此行。同时每当有跑者到终点时,都会把横幅拉起来,让每位跑友都能体会到冲线时的那种兴奋感。不足之处在于,赛前对于强制装备没有很好的检查,以至于好多都是空手跑步的,同时补给点的食物有些单一,各个点的补给都是一样的,没有针对性。总之瑕不掩瑜,相对来说还是很好的一场比赛。

2019国际越野跑挑战赛·诗画浦江站


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