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绝对半马,PB未遂

故事要从上马那个小男孩说起。作为一名中签率不太高的跑马爱好者,上半马出签的那一刻,忐忑的心情依旧,小伙子露出笑容的那一刻,中奖的喜悦是异常的纯粹!


上半马的吸引力是巨大的,心里默默的埋了创PB的想法。在赛前一周的马山女子半程马拉松上,跑到209的最好成绩,那么上半马的目标就定在208,信心满满的,感觉问题不大。

21日下午到达上海站,和帮主汇合,直奔东方体育中心去领物。阿迪的参赛服复古而经典,参加光明的活动还中了一套参赛服,一切都很完美!回到酒店,等到同屋的荣美女来之后,大家浩浩荡荡去附近的温州海鲜面吃晚饭。早早的回酒店休息,大家都很期待明天的比赛。





说好的大雨,在早晨4点半拉开窗帘的那一刻不见踪影。我看了下温度,心里还存着PB的梦想。来都来了,试一下总是要的。包里塞了根能量胶,啃完一个面包,穿戴整齐就出发了。5点半的四川中路很安静,早班公交车开过之后马路显得特别宽。每个人心中都有自己的目标,想在上半马的赛道上PB,十人当中起码有七人吧!


南京中路的早班地铁6:03发车,地铁站里陆陆续续的聚集起跑马的人群。当2号线的第一班车到达的时候,拥挤程度甚于魔都周一8点半的任何一条线。幸好只坐一站路,陆家嘴站下车后,熙熙攘攘的人群往东方明珠塔前进。在天桥上,偶遇去年京都马拉松的朋友,真是有缘,开心的自拍,互相祝福加油,然后往起跑区集结。早晨的天气微凉,3级的东南风感觉不出一丝潮气,太阳冉冉升起,赛前放了十几天的大雨烟幕弹就这样烟消云散。





也不说身经百战,但心里想着跑个好成绩,总觉得这场比赛竟会有些不一样的意义。调好手表,找到GPS,倒数计时,3,2,1!出发!作为一名跑的不算快的旁友,分在B区也是额骨头高,但一跑起来就把赛前的策略忘的够够的。本来我的计划是,每公里维持住5’50的配速,在前10公里保证进1小时,后10公里可以1小时1分,最后一公里6-7分,正好208。此计划堪称完美,PB大业唾手可得!跑出一公里之后,啊呀,居然5分24秒,这配速很快嘛!跟着周围的AB区的脚步,貌似也跟得上啊,心里竟然有些小得意,肾上腺激素分泌旺盛的结果就是收不住脚了。原本配速600-630的我,堪堪把前五公里提高了2分钟。才体会出什么叫跑嗨了,收不住了。然而跑嗨的结果也不会太妙,前五公里争取的时间,其实很快就会消耗殆尽。



7点半的太阳公公伸了伸懒腰,觉得要把它的光和热更多的分享给我们,于是,比赛开始白热化啦!看见5公里的水站简直像看见了亲人,嗓子快冒烟的我快速喝了水和饮料,继续奔奔奔,好不容易争取的2分钟,可要好好利用啊!哎,怎么好像腿有点重呢?感受到大腿的摩擦,从没那么急切的想把腿上的肉分掉点,看着或快或慢超过自己的跑友,想跟,竟然有点跟不上了!跑过7公里后,马路一侧的绿化带上躺着一位貌似中暑的朋友,急救人员把他团团围住,我的心里咯噔一下,抹了一把额头的汗,思想斗争就开始了。之前申请的上半马福利-急救培训,在课堂上老师曾经多次强调,跑马的路上安全第一,比赛有那么多,不要一味的追求速度,倾听身体的声音,不要和自己对着干。我想了200米,决定,倾听身体的声音,能跑多少是多少,这次没PB,我可以留着再来!


踩过10公里的计时毯,时间正好过了1小时。下半程我还想去试试208,我对自己说加油,我想试试,我想试试,我想试试……然而进水站的时间似乎太久,温度越来越热,没过多久又看到倒地的跑友躺在路边,PB和跑崩其实离的很近,PB需要天时地利人和,那么跑崩只要其中一个不合适就会出现。我不想跑崩,我还想着PB。15公里计时毯过后,净时间已过了1小时32分。踩着江边塑胶跑道,远眺黄浦江的轮船,微风拂面,阳光灿烂。路边啦啦队美女卖力的演出,跑过的人群时不时爆发出欢呼声,但与我而言,纠结的还是能不能PB。折返处又看到一位倒地的跑友,最后一根稻草终于压倒了最初的梦想。安全第一,我下次P!



放弃了PB的念头后,跑起来竟然也轻松许多。拐进17公里的私补站,竟然仔细的研究有些什么好吃的!!抓了三个小番茄,跑着吃太颠了,那就走走。啊,那里有黄瓜,太好了,拿一根!边啃黄瓜边散步的时候,215的兔子们热情洋溢的跑过来了,不停的招呼大家,跑起来啊,继续啊!实在跑不动那边的收容车了解一下啊!我一边啃一边想,出发的时候过线是1分53秒,跟着215的兔子也不错呀,就这么定了!把最后一口黄瓜啃完,跑步跟上兔子们。跑着跑着,就把他们甩了,我也挺快的嘛哈哈哈!接近19公里的时候,竟然遇上了荣美女,她跑崩了,已经走了好久,她和我打了招呼又继续往前,按理说她是2小时内的水平,在19公里遇上她真的有点意外,我安慰自己说,今天真的不适合PB,大神们都跑崩了啊,我的决定是对的!20公里又追上她,折返,胜利在望啦!最后一个弯,看着计时牌从213跳到214,最终成绩2:12:35。虽然没有PB,我也很满意啦!


赛后走进体育中心通道的时候,那一阵阴凉实在是享受,领完毛巾完赛包,拿着芯片换好奖牌,和飞毛腿们合影,这场绝对半马就算圆满落幕了。在回程的火车上和两位跑步大神聊天,充分分析之后,我对自己的总结还是,缺练。只有准备充分才会有优异的成绩,洒下的汗水也总有收获的一天。每一场比赛都值得,每一次未遂都深刻,遗憾才会激励自己,那么还是继续努力吧,让自己不再遗憾!

加油!



2019上海国际半程马拉松


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