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学会独处,我是从跑步开始的。——迟来的双遗成马记

树上春树:跑步告诉我什么是努力的极限

每位跑者,都有自己开始跑步的原因。

日本作家树上春树是一马拉松健将,在一次采访中被问:

记者:您是为什么开始跑步的?

树上:我想减肥。刚刚成为作家的那几年,我吸烟吸得很凶,差不多一天要吸60支,借此来集中精力写作。吸烟让我的牙齿和手指甲都变黄了。33岁时,我决定戒烟,结果腰胯周围冒出不少赘肉。于是我开始跑步。在我看来跑步是最可行的减肥方式。

记者:那么跑步教会您什么了?

树上:它告诉我:我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步,我得以明了可以在多大限度内向自己索取,什么时候需要休息,什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。

最美【成马】,我为PB而来

在去年跑中马前,就已经关注了成马,因为想要熊猫奖牌,跑完中马拿了完赛证书后,报了名。如约飞了成都,到了都江堰,这次参赛,少了第一次中马的那种紧张、忐忑,当然,也没有感冒。首马因为感冒、岔气,没有达到预期成绩,所以这次,我为突破自己而来,也想知道自己努力的极限在哪里。PB目标破200,在很多大神看来这是一个很简单的成绩,对于新马的我来说,这是我一个小目标。

青旅睡我上铺的北京小姐姐说,成马的赛道不是用来PB的,是用来拍照和享受的。可我真的是来PB的。

上图:主办方逗我,搞个二胎更轻松,让单身的人情何以堪。参赛号码自选,看到312尾数就下手了,因为大学宿舍312。

  • 三万人的比赛是个什么概念?

网上看了上面几张图我自己都被惊到了。我试着艰难的用文字去描述一下:从安检口一路挤到集结区用了大概半小时,从我个人枪声成绩和净成绩看,起跑后我用了24分56秒才挤到真正的起点,约1㎞的距离,近半小时。

无疑,这场赛事是整个都江堰人民的盛事,举办的第三届,今年人数较往年翻倍,酒店住宿在1个月前已订爆。街上所有店铺都是预祝跑友成功标语,出租车都是熊猫logo,小哥说:你们跑全马还是半马?我明天也跑半马~~~

青旅拼间,所有小哥哥小姐姐都是来参加马拉松的,下床一美丽的北京小姐姐跑的全马,我们都佩服。

一早下着小雨,青旅离集合地4-5㎞,一路小跑+走路,虽然外套湿透,但是充分热身。

  • 雨水浇不灭的都江堰人民的热情

尽管下着雨,围观的群众比参赛选手还要早到达现场。一路开跑,就已经感受到都江堰人民满满的热情。各种加油呐喊鼓劲~~~

在成马,有一种加油叫“雄起”!

在成马,有一种美女叫meilv,有一种帅哥叫晒锅。

在成马,有一种有效激励:meilv加油晒锅雄起,跑完来我家ci火锅!

一路的热情,感觉雨水都有了温度。

  • 最美赛道,整个春天送给你

3月花开,满园春色,都江堰送你一个最美马拉松跑道。世界文化遗产、国家5A级旅游景区,跑在其中的震撼,鱼嘴、大坝、飞沙堰、远处群山云雾缭绕,一路伴随的油菜花跑道。多少次我都想停下来拍照拍照,但我都忍着只用眼睛饱览了。唯一一次停下来是在大坝上用手机拍的这张照片。↓

  • 01:55:13,感谢成马让我成功PB

在报名时,我写了对自己期待成绩为01:50:00,在备赛期间对自己配速和控制的观察,我觉得实现破2已经足够。要知道,跑马成绩的提高,都靠的日积月累的训练。无法跟上系统的提升训练,也就无法大幅度提高成绩。

跑1㎞提高10秒是件很容易的事,跑20㎞提高10分钟却不是1天2天可以做到的事。体能分配,配速控制,状态跑姿的调整都非常的重要。

在一些跑步文章里看到这样一句话:万全准备,毁于岔气。

成马在接近5㎞时,状态良好,我就感觉我今天必须能PB成功了。顺利跑下,最后1百米当时2小时15分左右,隔壁赛道一阵欢呼,原来全马的冠军马上诞生了,一眼望去就在我隔壁,1秒超了我。

我当时一激动“我居然和冠军一起冲刺!”一针鸡血下去,和全马冠军一起冲向终点

跑完后,我感觉自己棒棒哒!让志愿者帮我在终点拍了张照片!随后如愿领到了我想要的熊猫奖牌!

年龄79,

我在你前面

生命不息

跑步不止

成马里很多深刻的瞬间,但无法在文字里一一记录,只能在心里默默致敬各位跑者。

在15㎞时候,遇到一个跑在我前面的,年龄约10岁的小朋友,且不纠结为何他能够参赛(全马半马参赛要求为满18岁),所有在他身边跑过的人都会替他加油,所有围观群众和志愿者都替他打气。

而他,自己一个人默默地不停地跑着,不合身的参赛服随着手臂摆动一晃一荡的,不知道是汗水还是雨水,他湿漉漉的头发还在滴水,我在超他时看了一眼他已经通红的脸,还有他淡定的眼神

虽我不知道小朋友最后有没有完赛,但他身影让我深刻,敬佩他的意志力。

下图↓是完赛后在网上看到的图片,79的高龄对我们说:生命不息,跑步不止。请问我们有什么理由不坚持。

就像树上说的,跑步告诉我什么是努力的极限。

我们都知道,我们的极限不止于这一步。

学会独处,我是从跑步开始的

  • 我初中开始跑步,因为校运会。

我参加校运会,100m跑下来,被同学甩下几条街,那时候我体重37㎏,但“豪放派”女子有个不认输的缺点,开始了我的中长跑。第一个800m第四名,成绩寥寥,不科学的训练留下的肌肉腿,如今仍如影随形。

  • 大学又恢复跑步,因为校运会。

大一校运会拿了400*4m、800m第二,1500m冠军,大概是我个人跑步史上最无法回去的巅峰状态了。

后来大部分时间花在篮球队上,分不出时间去跑步,也因为长跑训练艰辛痛苦,内心开始抗拒:我为什么要这么辛苦?我为什么跑步?我有篮球就够啦!

  • 我又开始跑步了,一个人的时候。

工作后,我仍打球,因环境不一样,球不是想打就能约到。我开始在早晨在夜里,一个人跑在公园道、跑在马路边、跑在河提边、跑到大桥上,跑着看冉冉升起的日出、停下看昏暗街灯下熟悉的影子。

我喜欢一个人跑步的时候倾听自己的身体,时而放空,时而思考。可以缓步慢跑,也可以畅快淋漓。

跑步是孤独的,但内心却很平静,我慢慢开始享受这份孤独的自由感。

学会独处,我是从跑步开始的。

后记:

你专门飞成都跑马?

是。

有钱~任性~

我没钱,却还是任性了。不如先为大家科普下我此次跑马费用:广州→成都来回机票740元(南航会员日抢的),住青旅40-70元/晚/床位不等,交通100元内(含地铁+动车+汽车+摩拜+滴滴),至于吃吃吃,成都小吃亲民价你大可解放你的胃,只要你能接受它的热情麻辣。

有比我更便宜更省时间的伙伴,请马上评论告诉我本人。

如果没有,麻烦看完为我的机智点个赞!哈哈哈!

2019成都双遗马拉松赛


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  1. E8da6a11b80066e64451392d462bbbaa
    2319一男Lv.16
    2018-12-13 12:42:08
    跑跑马拉松,二胎更轻松

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友12186066Lv.1
    2018-12-13 17:18:00
    我也是今年第一次参加双遗马拉松。都江堰沿途的美景美不胜收,这是我参加过的最美的赛道。刚报过2019双遗马拉松,我期待明年的比赛日早点来到。

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  3. 239a22e70a6faf6d46dee8c643df6d19
    君正漫步Lv.6
    2018-12-19 10:07:18
    真好,能推 青旅 吗?具体位置 名称。谢谢。

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