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我的首马之旅-无锡马拉松

三月未央,我的首马在无锡美丽的樱花赛道上安全完赛。当我胸前挂上锡马完赛奖牌的那一刹,心里很激动!,我的首马之梦成真了。


开始学跑马拉松是很偶然的机会加入了当地的跑群组织,在群里和大神们学习跑步两年多来,我学到和了解了很多马拉松跑步知识,从跑步小白到跑完人生第一个全马,成绩虽然不能和大神们相比,但毕竟这是我对自己的一大挑战。我的梦想是跑遍世界六大满贯马拉松,虽然这个梦想有点遥远,那么就从无锡开始,让我的梦想和樱花一起盛开。


2018年1月15日收到无锡组委会中签无锡马拉松的短信时无比兴奋,能在9万多人中幸运地被抽中全马名额的确不易。但对于首个全马我心里没底,而且时间紧迫。为了能完赛,我开始艰苦的备战,10公里快慢跑、21公里耐力跑、30公里长距拉练,赛前几天更是在凤岭山公园完成了一个非常虐的坡路半马。


备站的两个月时间,我的准备时间并不充分。但是,人生的首个全马,中签来之不易!给自己订下目标,一定要安全完赛!

时间过很快,一眨眼就到了比赛时间。当我领到第一个全马的马拉松号码布时,心情很激动,破不及待和跑友们穿上赛衣一起拍照留念。


随后和另外的几个跑友一起共聚晚餐。一起来比赛的只有我是零经验的小白,其他跑友都是跑了数场马拉松了,晚餐中我听取跑友们的参赛经验,调整明天比赛的策略。当晚士气高涨,互相鼓励预祝明天成功完赛!



晚餐完后,我们各自回酒店休息,准备明天的比赛。早早收拾装备,但对于首马的兴奋的心情,令我在床上辗转了大半个小时才能睡着。第二天早上还没等到同房跑友的闹钟响我就自然醒了,起来感觉精神状态还不错。简单梳洗和饮食,穿好衣服鞋子,出发比赛场地。


天公作美,当天的天气不错。虽然时间尚早,但准备区早已人声鼎沸,几万人都在等开跑。我提前做了几分钟热身后,和几个跑友打气,拍合照。准备就绪便出发到起跑区域。


比赛是采取分区起跑的,我被分到E区,起跑比较迟,7点30分大会枪声响起,第一区的率先起跑,后面的几个区紧跟着慢走到起跑点起跑,我从大会的枪声响起后用了差不多20分钟才到起跑线开始起跑,赛前我的完赛目标控制在5小时左右。到了起跑线后我启动运动手表和跑步计时软件,随着人群开始了我的首马开跑。


和我同区的有两个跑友,她们跑在前面,我自己一个慢慢跑,跑到2公里时看看手表心率一下就上到180了,我马上调整速度,可能是第一次跑全马,状态有点兴奋,不知不觉就跑快了。我迅速调整速度,慢了下来,跑到4公里时看心率已经降到130-140左右,配速大约在700左右,这时跑步状态稳住了。在跑上遇上了另一个跑友峰姐,一路下来她带着我跑,一路跑一路教我怎样控制速度。跑到5公里进入第一补给站喝了半杯水,每到一个补给站峰姐都教我如何合理补给。


由于开跑不久,天气就开始热了,我不敢跑太快,一路跑着,和峰姐一边跑一吃喝,路上还互相拍照,感受一下国内马拉松最美赛道。享受跑步的过程,欣赏沿途的美丽的风景,这才是马拉松给来带的精神!


跑到23公里左右速度保持不错,跑的不是很累,每个补给点我都会进去吃喝。在25公里时我感觉大腿后侧肌肉有点紧,我再次放慢了速度,跑到医疗点时喷了喷药,放松一下大腿。再慢跑两三公里后,刚才紧的大腿肌肉都松了,一直保持速度,稳住心率。


跑到35公里处我状态还很平稳,我听跑步大神说马拉松在35-38公里会出现撞墙的情况,是最痛苦的一段赛程。 的确,身体上酸痛会另人想放弃的,在猛烈的太阳底下,我一直没有放弃,保持住均速慢跑。


在跑到38公里时,我的身体肌肉突然出现了一种兴奋的状态,我并没有马上加速,只是稍微调整压住兴奋,对于首马我是以安全完赛的目标,不追求成绩,我便昂首前进,继续轻松慢跑。

当我在不远处看到终点的拱门,离终点大约还有500米时,我咬紧牙关,提起精神,胜利的大门就我面前,我快步冲向终点。


当我准备冲过终点拱门时,我举起双手兴奋地跳了起来,喜迎历史性的时刻的到来。


最终,我的首马成绩5小17分55,和我预定的完赛目标5小时差不多,能够顺利完赛我已很满足了。


锡马,我的第一个全马顺利完赛,终于完了我的首马之梦。


无锡是我第一首马的福地,明年我还会再来。


2020无锡国际马拉松


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  1. 5a5864dc91c154b0fc2eba9804ab839e
    曾繁燕Lv.4
    2018-04-02 16:10:46
    第五赞是我

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  2. 816ba9c0d68a259cdbcc7b18dcb1c8df
    巴山夜雨892Lv.4
    2018-04-02 16:15:03
    第七赞是我的

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  3. 5640897dda10b87ff737838ef727a2a9
    Kelly 文文Lv.11
    2018-04-02 16:20:37
    很好的回忆。

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  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友86069300Lv.1
    2018-04-02 16:24:06
    12赞是我

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  5. 2f1dff2c4e53b304e3d2cef74b353e38
    霏霏123Lv.3
    2018-04-02 16:25:18
    第十二

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  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友95308085Lv.1
    2018-04-02 16:43:56
    大神威武给你赞

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  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友60890852Lv.1
    2018-04-02 17:01:56
    厉害了!wuli毅少!

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  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友53711008Lv.1
    2018-04-02 17:31:33
    小毅,真棒

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  9. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友03866967Lv.1
    2018-04-02 18:00:06
    超赞

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  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_e9c651Lv.1
    2018-04-02 18:19:51
    马拉松,最重要的是意志力,小毅,你很棒,给你点赞

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  11. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友22101594Lv.1
    2018-04-02 20:31:17
    好厉害!\^O^/

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  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友57383177Lv.1
    2018-04-02 21:07:15
    最帅的你在最美的赛道完成最棒的首马!一级棒!

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  13. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友38513036Lv.1
    2018-04-02 21:41:46
    厉害!

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  14. D54d620030aaa73d3a2f03267626e229
    酒瓶儿Lv.3
    2018-04-03 10:18:17
    为您点赞,跑一次全马是我的梦想。

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  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友86902693Lv.1
    2018-04-03 10:38:40
    写的详细,都是真情实感

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  16. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    浪漫一生33530Lv.1
    2018-04-03 10:55:37
    太棒了,我的全马梦还没实现,只跑过半马赛,为你点赞,也为自己加油!

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  17. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:44:08
    马拉松,最重要的是意志力,小毅,你很棒,给你点赞      irs_e9c651
    谢谢,一起加油!

    回应

  18. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:44:35
    很好的回忆。      Kelly 文文
    是的,

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  19. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:44:56
    最帅的你在最美的赛道完成最棒的首马!一级棒!      跑友57383177
    谢谢!

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  20. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:45:23
    太棒了,我的全马梦还没实现,只跑过半马赛,为你点赞,也为自己加油!      浪漫一生33530
    加油,你可以的!

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  21. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:45:45
    为您点赞,跑一次全马是我的梦想。      酒瓶儿
    谢谢!

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  22. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:46:22
    写的详细,都是真情实感      跑友86902693
    作文能力有限,只能写这样了

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  23. 5504e48b4ddf0bbc4f402b3151f87803
    boey(毅)Lv.5
    2018-04-03 11:46:36
    第五赞是我      曾繁燕
    谢谢!

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  24. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友64329075Lv.1
    2018-04-03 20:51:39
    再送个赞给你了,顺德爱跑999跑团团长青袂大人第38赞

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  25. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友10270104Lv.1
    2018-04-04 10:27:32
    做自己想做的,跑自己的天空

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