距离今年的年目标又近了一步，4个半马已经完成了3个了，剩下最后一个黄埔马拉松，月底也是一个挑战，希望这天气能放我一马，刷个PB就好了。目标要有，争取在有能力的情况下完成自己的计划。

去年12月4号参加了首马（宝马），是官方的首马，也是我的首马，去年的经历挺惨的，比较晒，第一次跑，不抽筋，没啥感觉，就是穿错衣服裤子，都是棉质的，结果可想而知，腋下，咪咪，大腿，几乎全是磨伤了，值得一提的是，我没抽筋，这是重点。

今年感觉非比寻常，分分钟想要下路奔跑的节奏，状态好的不得了，上周跑完莞马，感觉状态上线了，于是乎有点得瑟，结果怎样，下面就拭目以待。

5点钟起来啃面包的日子还是很煎熬，吃不下还要硬啃，没办法，为了不饿肚子，只能逼着自己吃，这是跑马拉松的前提，不吃早餐很容易饿肚子（就算吃了还是很饿）。买了25块面包便宜了5块钱，然后就吃了一点点就吃不下的，是谁骗我面包好吃的，把头椿过来，看我不拍飞你。

话说，旅馆的隔音不是很好，怕五点多隔壁妹子还没醒，于是赶紧敲一下墙（对接暗号），对面妹子的回应是咚咚咚，好像有起床气哦。一边贴效能贴一边就这样静等时间的到来，最后6点问问隔壁的妹子怎样了，她们的回答是睡觉啊，好淡定啊，等到天亮就出发，龙舟说外面不冷，于是穿着短裤短衣出门了，站在楼下，瑟瑟发抖，为什么一定要在这单纯的年纪骗我？不冷？寒毛都抵不了寒。

早早到场，可能太兴奋，没怎么热身，就随意的拉扯了几下，看到那么多人都想做广播操了，突然广播说再不存包就不给存了，匆匆忙忙跑过去，发现都准备开始了，才刚走到绿化带旁边，主持人就在喊3-2-1倒计时了，呐呢，我还没进去，人那么多，为什么你们都喜欢迟到呢。

结果，等我走到起点都开始13分钟了，看着大部队走那么快，有点尴尬，于是，就这样慢悠悠的跟着妹纸一起跑，有说有笑的，就是周边缺少亮点，没有很多搞笑的服装和装饰，唯独那个非洲人的没拍下来。跑了五公里以为龙舟和大酒窝（庆临）都跑前面去了，结果才刚过6分钟，后面喊了一声借过借过，还撞我，幸好有妹纸在，不然我就按住暴打一顿。

十公里的路程，刚有点动力，从阴凉的地方到太阳下，这是一个阶段，也是一个转折点，13公里还在得瑟，好像挺不错的样子，正想着要不要吃盐丸，刚说不久，右小腿先抽了一下，心想，完蛋了，那么早。又跑了200米不到，左小腿也抽，这下就真的开始慌了，这下不能怂了，赶紧去喷药。在2公里没水的情况下，还吃盐丸，顺带给妹纸也来一颗，说真的，有点咸，咸到想跳海，内心是绝望的。最后我吐了盐丸，实在不想玩命啊。

19公里，这是一个无法企及的2公里的终点，前面抽筋多次，已经频临崩溃状态，在转弯处，我与妹纸分开，让她先跑，我知道自己的状态肯定会坚持不住，于是，跑50米就蹲一下，小腿已经抽的很厉害了，拉伸都无法解决的情况。可恨的是旁边大叔以为地上有东西捡，问我在捡什么，这不是气死人吗。

2公里的路程，我花了30分钟，从跑一会拉伸一下的情况到走路都要抽，小腿肌肉一直在变形，看着旁边有一对情侣抽筋了，医生都不给他们跑，只能就地拉伸，我默默地走过去，还有露出一点要抽筋的样，怕被他们拉去放松。收人车此时从面前经过，不过开得很快，似乎已经满客不给上了

拖着疲惫不堪的身躯，终于抵达终点，双腿无力支撑，最后单膝跪在终点下，抽筋已经抽到麻木的那种，当龙舟过来时，帮我放松了一下肌肉，瞬间舒服很多。终于都完赛了，不容易啊，今天天气不错，适合抽筋的日子。

见面后又少不了一番调侃，进地铁时，刚下楼梯左腿就抽筋，连蹲下来都已经没用了，小腿肌肉变形，旁边还有三个小碧池在那看着，津津乐道的在那说“你看，你看，那肌肉都这样了（这是老许说的）”。

坐在那又是一阵拉伸，旁边好多热心的跑友都纷纷过来关心一样，更多的是因为我挡道了，表示不满。大酒窝和老许这时比较贱，拿着手机也没放过拍照的瞬间。丑态百出，已经无力抵抗了，让他们拍吧，出来混，迟早要还的，一天的抽筋次数抵得上这24年的总次数了。

身体机能越来越差了，明显能感觉到身体的一种状态，不长期锻炼真的跟不上年轻人的步伐，比如老许，我半马都还没跑完，他就已经拿了全马的奖牌了，我表示不服，还说遇到假替身，起码我比你快了一分半钟。

      陪你跑首马，希望你能在跑步的路上越跑越远。

马拉松，大家且行且珍惜，一定要量力而行，重在参与就好了。

2016-201奖牌