本命之年，又近不惑，时逢九龙，命题自然秒生脑海。本无此篇，连朋友圈都懒到第二天才PO，但看到各路跑神发心得发体会，好似每次重大比赛之后必做功课，文襄好友，不亦乐乎。于是为给自己2017跑步生涯记上一笔，也为了感谢九龙湖越野赛组委会的辛勤付出，拙墨写下此文。

跑步始于2016年初，单位拉壮丁去参加羽毛球赛，为了不至于比赛时太狼狈，开始练心肺、练跑步。出了家门就是沿江绿道，每天忙完工作、忙完家常，一个人在江边跑上个个把小时便是一天下来最放松、最惬意的事情，不讲装备（因为qiong），只要自己跑的舒服，偶尔来个PB，便是大大的满足。

两年来只参加过两场正规比赛，杭马30周年和2017九龙湖越野赛（多希望明年能加上“超级”两字，满足下小小的虚荣心）。杭马时，经验不足，前段堵车严重，1小时39分完成半马，慢了6分钟，略有遗憾。

与九龙湖结缘在今年的1月份，偶然的机会参加了九龙湖SALOMON月赛，虐人的赛道、美丽的风景，家门口的赛事，成为我越野的不二选择，还认识了群里各路大神，总监小音、财主许大宝、和马陆一个音的马鹿、大罗山冠军少年、跑起来不见鬼影的小鬼……，只是他们不认识我而已。也学到了不少跑步技巧以及各种八卦。10月22日，参加了年赛前的最后一场月赛，跑过了60km组的后17公里的达蓬山段，后来才知道那是年赛全程组最虐的一段，对我来说也就那样，因为都是最虐的，提前感受了60km组，却参加了年赛30km组，可谓是双双感受，值了。

赛前提前一个月订好了住宿，坑人的去哪儿，旅馆真实位置离起跑点相差7.8公里，说好的1.2公！里！呢！！！，好在有车。一起入住的还有上海、天津的四个跑友。原定5点10分起床，3点20被尿意憋醒，再也没睡着过，迷迷糊糊躺倒4点20被隔壁起床声吵醒，索性也不睡了，洗簌、排空、早饭，载了两个90后跑友一起开赴赛事起点。现场大部队还没到，音响已噪起，年纪大了就不爱这种场合，外加有点清冷，于是在车里静坐等候，疏理装备、回想既定方案，可惜最后还是忘了戴上能唯一弥补颜值的空顶帽，真是人丑记性差！

6点5分60KM组开跑，没燃起我的激情，6点20分，30KM组开跑，依旧一边打着哈欠一边挪着碎步，跟着大部队浩浩荡荡出发了。600米后到山门口，发现前面没几个人，都怀疑后面的是不是来秋游的，还是故意在放迷雾弹，也醒的差不多了，不管了，一个字“干”。第一阵营还是比较要强或是有实力的，脚底生风、你追我赶，速度很配身上那套昂贵的装备，除了我！还遇到了22日月赛时，我跟跑了10多公里颜值和实力并存的女神，没见她别号码参赛，原来是带队友跑小金人来的，而且是一队男队友，还有这种操作，大神就是大神！意境和实力都超于常人！没和她打招呼，估计大神也记不起我。5公里后，呼哧呼哧跟到SP1艳阳酒店，1月份的月赛起点，2公里不到的距离300米的爬升，全是Z字坡，历历在目，好在早饭吃得饱，心无杂念，驴碾磨似一股脑儿的跟着女神跑上山顶，回头一看，此时感觉她的队友已经明显被拉爆了，好惨！之后2公里，100米下，50米上，130米下……队友没了，女神为了等队友也没了！只有前人，后无来者，之后CP1前又超了5、6个。

有过前两次的越野经验，领教体力和供给分配的重要性，赛前记下了五个重要爬升处，5、10、15、20、26公里，。在完成CP1前最后一个爬升后，如释重负，至少后面都是下坡了，但我忽略了总监套路，加了个全是石阶的千步破，膝盖粉碎机。差点眼珠子震出，脑子震成浆糊，一个90小伙不知哪里冒了出来，飘一样的超了我，那个羡慕嫉妒恨，也就即将崩溃的时候下到了平路，感谢总监的不杀之恩！CP1金沙村喝了一口水袋，顺便把准备的装了葡萄糖和盐的水壶灌满，因为水袋补水不方便，硬质水壶跑起来不贴身，所以出发的时候选择袋满壶空的方案。忙着赶路竟然忘记在金沙站留影了！CP1后，路标通天岭高挂墙上，看到名字就立马惊醒，好在体力尚可，上台阶时的一个奥创90后就在前面，就当假想目标吧，“干”！300米的爬升，你追我赶，但最多也就是跟他相差两三米的距离，始终没能超越，但追追赶赶，却也减轻了体力消耗带来的痛苦。

累了小金人、饿了小金人，一路坚持能跑不走、能走不停的原则，我连走带跑、跌跌撞撞，17、8公里处奥创90后跑不动了，与之告别，便直奔cp2方家河头，此时水袋、水壶已干完，倒上自制咖啡粉（难吃的要死）灌满水壶，抄了一瓶脉动，便匆匆告别CP2，50米遇到了舟山顾增杰，后来才知道，当他边跑边低着头吃着碗里的花蛤、而我看着他吃的时候，我们双双都错过了一个重要路口，也为我们之后钻竹林、爬篱笆、翻羊圈，培养深厚的越野友谊埋下了重要伏笔，好在下载了电子地图，好在遇到了对方，不然真的要崩溃在找路之中、真的要与小金人擦肩而过。多耗了5分钟之后，我们终于回归正途，心累、体累，累的够呛！

缘分不在于相处多长时间，而在于经历了什么，1公里之后，舟顾便体力不支，让我先行。最后10公里，感觉不再遥远，归心似箭，一路上每每听到登山游客说“好快”、“加油”、“你是第十一个”，就好像打了鸡血，还能快跑个1、200米，这感觉真好！24公里，用时3小时27分，剩下的7公里，只要在1小时内跑完就可以拿到小金人，一切尽在掌握之中。在爬完一个45度角的杀人坡，遇到了河南90后薛姓小伙，之后，前前后后的交替领跑，胜在年轻、胜在满身腱子肉，小伙在最后50米，以百米冲刺超了我，快我7秒到达终点。我则4小时25分无伤顺利完赛，夺得我的九龙湖越野赛第一个小金人，居然还有小组第十。之后了解到男子30KM组12人拿到小金人，男子60KM组才3人拿到小金人。

总结这次比赛：

1、目标明确小金人。参加每个比赛我认为都应该有目标，不拿奖，看风景搭妹子撩帅哥，那也是目标，有目标才不虚此行。

2、下坡一定要对自己狠一点，放松除落地脚的其他身体部位，不然越怕身体越靠后，对膝盖损伤越大，要相信自己的大腿，当然节奏一定要找到，否则就不是屁降那么简单。

3、装备适合自己的就好（因为qiong），本人一双迪卡侬trail active，199元还是没有打折的原价，表现非常满意，尖石、湿滑地、台阶，都让人很放心，越野加上平时的路跑，都没有让我产生黑脚趾。如果非要和大牌比，估计也就价格、包裹性、前进滚动力这方面了吧，虽然我只有这双鞋。优衣库的airsm短袖也不错，非紧身款，哈哈，因为是黑色的，所以没穿出睡衣的风格来，无标，速干，出汗绝不贴身，比好多市面上速干运动衣效果都要好，还和参赛包发的salomon对比了下，手感出奇一致，针织法也相同，唯一就是价格和款式不同而已。全身上下，最贵的也就迪卡侬249的背包了。

4、补给带了两包迪卡侬的果酱，应该不算能量胶吧。两根双汇火腿肠塞压缩裤腰兜，后来在摄影师的照片里完全展现……其实我还想带粽子，真怕饿啊！可惜没地方放，比赛前给吃掉了……。食盐葡萄糖混合粉事先装空壶，4g纯咖啡粉另装，3个阿胶枣，没办法，家里有什么就带什么吧！哎！

5、140多的体重，不是那么低的体脂，在后半程带来不小负担，必须得减。

最后，赛事参赛包很实用、奖品很丰富，多到什么程度？反正我觉着这报名费肯定是赚回来了，总监都快哭了，哈哈！

想到哪写到哪，九龙湖，明年见！